Σύνθεση του προϊόντος.
Λόγω του περιεχομένου μιας σημαντικής ποσότητας διαιτητικών ινών και καλίου, καθώς και βιολογικά δραστικών ουσιών και βιταμινών, τα πίτυρα έχουν γίνει πολύτιμο φαγητό. Περιέχουν επίσης ακόρεστα λίπη και οξέα - αναντικατάστατες βοηθούς για να διατηρήσουν την ανοσία μας και τον γρήγορο σχηματισμό κυτταρικών μεμβρανών.
Θεραπευτικές ιδιότητες του πίτουρου.
Τα προϊόντα με πίτουρο είναι πολύ χρήσιμα - συμβάλλουν στην εξάλειψη των προϊόντων αποσύνθεσης λίπους από το σώμα, εξαιρουμένης της συσσώρευσης καρκινογόνων ουσιών στο σώμα μας. Επιπλέον, η πεπτική οδός καθαρίζεται, διευκολύνεται η εργασία ολόκληρου του συστήματος και του εντέρου και το σωματικό βάρος σταθεροποιείται. Όλα αυτά τα γεγονότα επιτρέπουν τη χρήση πίτουρου για να αλλάξετε το σχήμα με σκοπό την απώλεια βάρους.
Η γνώση των χαρακτηριστικών της χρήσης πίτουρου σας επιτρέπει να χρησιμοποιήσετε με επιτυχία αυτό το προϊόν για απώλεια βάρους. Πρέπει να σημειωθεί ότι η σταθερή και παρατεταμένη χρήση δίνει θετικά αποτελέσματα που δεν αλλάζουν για πολύ καιρό. Το δεύτερο χαρακτηριστικό εκφράζεται από το γεγονός ότι τα πίτουρα είναι διαφόρων ειδών και είναι απαραίτητο να επιλέγεται για κάθε άτομο η βέλτιστη παραλλαγή της διατροφής με την προσθήκη πίτουρου. Κατά τύπο, μπορείτε να διαιρέσετε το πίτουρο σε κόκκους και να μην κοκκοποιηθούν.
Η συνταγή για την παρασκευή μη κοκκοποιημένου πίτουρου είναι αρκετά απλή.
Ρίξτε το πίτουρο με ζεστό νερό και αφήστε το να μαγειρεύει για μισή ώρα, στη συνέχεια αποστραγγίστε την περίσσεια του υγρού. Θα πρέπει να πάρετε μια γεμάτη, ομοιογενή μάζα. Το έτσι αποκτούμενο "kashka" χρησιμοποιείται για να ομαλοποιήσει το έργο του στομάχου και των εντέρων και συνεπώς να χάσει βάρος.Μπορείτε να φάτε ένα έως δύο κουταλάκια του γλυκού, ξεχωριστά από τη χρήση άλλων πιάτων ή μπορείτε να προσθέσετε τα αγαπημένα σας τρόφιμα. τροφοδοτικό.
Το κοκκοποιημένο πίτυρο παρασκευάζεται με παρόμοιο τρόπο, μόνο τα παίρνετε προσεκτικά.
Για να αρχίσετε να τρώτε πρέπει να είναι από μισό κουταλάκι του γλυκού, δύο φορές την ημέρα. Έτσι το σώμα μας μπορεί να προσαρμοστεί και να συνηθίσει σε νέα τρόφιμα. Μετά από μερικές εβδομάδες επιτρέπεται να αυξηθεί η δόση μέχρι 1 κουταλιά της σούπας. l. για κάθε λήψη. Η συνολική πορεία της θεραπείας με τη χρήση πίτουρου για κάθε άτομο είναι η μόνη και επιλέγεται ξεχωριστά.
Η θεραπεία τελειώνει όταν η πέψη και το κόπρανο ομαλοποιηθούν. Μετά από αυτές τις διαδικασίες, το πίτουρο στα τρόφιμα λαμβάνεται σε μικρές ποσότητες ως πρόληψη για τη διατήρηση της συνολικής υγείας. Η χρήση φαρμάκων για θεραπεία επιτρέπεται μόνο μετά από συνομιλία με γιατρό. Να παρακολουθείτε συνεχώς την υγεία σας κατά την εφαρμογή του πίτουρου. Όταν υπάρχει πόνος στο στομάχι, δυσάρεστες αισθήσεις, άλλες πεπτικές διαταραχές, πρέπει να σταματήσετε να χρησιμοποιείτε πίτουρο και να αφήνετε στη διατροφή σας κυρίως προϊόντα αρτοποιίας.
Το όφελος από τη λήψη πίτουρου είναι αισθητό, αν τα χρησιμοποιείτε όχι μόνο για απώλεια βάρους, αλλά και ως συνηθισμένο φαγητό. Μετά την παραλαβή υπάρχει μια αίσθηση κορεσμού, και η θρεπτική αξία του προϊόντος είναι μόνο μηδενικά kilocalories. Εκείνοι που επιδιώκουν μια λεπτή όμορφη φιγούρα, προϊόντα με πίτουρο - αυτό είναι το πολυπόθητο χρυσό κλειδί για το στόχο.
Λόγω της χρήσης πίτουρου στα τρόφιμα, παρατηρείται αύξηση της εντερικής περισταλτίας. Και η περιεκτικότητα σε θερμίδες όλων των φαγητών που καταναλώνονται μειώνεται σημαντικά αν αναμειχθεί με πίτυρο.
Ανεπιθύμητες ενέργειες.
Ωστόσο, όταν χρησιμοποιείτε ίνες σε μεγάλες ποσότητες, μπορεί να υπάρχουν παρενέργειες. Για να αποφύγετε αυτό, πρέπει να τρώτε καλά το πίτουρο. Μη αποδεκτή υπερβολική χρήση της ποσότητας τους. Η υπερδοσολογία μπορεί να προκαλέσει δυσάρεστες αισθήσεις, όπως πόνο στο στομάχι, φούσκωμα, σοβαρή απόρριψη αερίων, ναυτία, διάρροια ή έμετο.
Θα πρέπει επίσης να γνωρίζετε ότι μια μεγάλη ποσότητα πίτουρου στα τρόφιμα μπορεί να οδηγήσει σε μια τέτοια επίδραση που όχι μόνο επιβλαβείς ενώσεις, αλλά και χρήσιμες ουσίες μαζί τους θα σταματήσουν να απορροφώνται. Πρώτα απ 'όλα, βιταμίνες, αλλά και ψευδάργυρο, ασβέστιο, μαγνήσιο και σίδηρο.
Ο λάθος τρόπος να χρησιμοποιείτε πίτουρο αμέσως με μεγάλες δόσεις μπορεί να βλάψει την υγεία σας. Πρώτον, ο οργανισμός «εισάγει» σε ένα νέο είδος τροφής και στη συνέχεια «συνηθίζεται» για να το επεξεργαστεί. Με την πάροδο του χρόνου, ένα άτομο που παίρνει πίτουρο μπορεί να φέρει την ημερήσια δόση πρόσληψης σε τριάντα γραμμάρια, αλλά όχι περισσότερο.
Με ποια προϊόντα συνιστάται η χρήση πίτουρου.
Πολλοί άνθρωποι δεν ενημερώνονται για το πώς να χρησιμοποιούν πίτουρο για να ταΐσουν μαζί με άλλα τρόφιμα. Το πιο επιτυχημένο είναι ο συνδυασμός των τεύτλων με το πίτουρο. Τέτοια τρόφιμα βοηθούν στη θεραπεία της υπέρτασης, με νεφρική νόσο, παχυσαρκία, αρρυθμία και αρτηριοσκλήρωση, καθώς και στη θεραπεία καρκινοπαθών προκειμένου να σταματήσει η ανάπτυξη του όγκου. Στα τεύτλα, η πιο πολύτιμη και σημαντική ουσία είναι η βεταϊνη, η οποία μαζί με το πίτυρο ενισχύει την ικανότητά τους να καίγουν λίπος.
Σταδιακά προσθέτοντας πίτουρο στη διατροφή σε σούπες, ποτάδες, πιάτα με βάση το κρέας, ρυθμίζουμε την ποσότητα φαγητού που τρώμε, αλλάζοντας το ποσό σε μικρότερες ποσότητες. Με το πέρασμα του χρόνου, συνηθίζουμε να τρώμε πολύ λιγότερο, συνεπώς το βάρος επανέρχεται στο φυσιολογικό, η ευημερία βελτιώνεται και εμφανίζεται μια χαρούμενη διάθεση.
Για τους οπαδούς ενός υγιεινού τρόπου ζωής και ενός φαγητού είναι δυνατόν να συστήσετε να προετοιμάσετε το μείγμα που αποτελείται από ένα ποτήρι κεφίρ και ένα τραπέζι κουτάλι πίτουρο. Αυτά τα συστατικά θα πρέπει να αναμειγνύονται καλά και να αφήνονται για ένα τέταρτο της ώρας για να διογκωθούν οι νιφάδες, στη συνέχεια να χρησιμοποιηθούν μετά το δείπνο ή πριν τον ύπνο. Τέτοια τρόφιμα συμβάλλουν στην απώλεια βάρους και την απώλεια βάρους, την απομάκρυνση των σκωριών και ταυτόχρονα τον καθαρισμό των εντέρων και του στομάχου.