Αντικαταστήστε ορισμένες συνήθειες με πιο χρήσιμες.
1. Ξυπνήστε, τεντώστε και χαμογελάστε για μια καινούργια μέρα. Μετά από όλα, σήμερα έχετε μια ευτυχισμένη και επιτυχημένη μέρα. Podbogodarit Ανώτερες δυνάμεις για ό, τι έχετε, για την υγεία σας και ξεκινήστε μια καινούργια μέρα. Μετά από όλα, μια θετική διάθεση συμβάλλει στην ομορφιά και την υγεία. Έτσι, θα πάρετε μια ολόκληρη μέρα για την ενέργεια και θα είναι πολύ χρήσιμη για εσάς.
2. Μόλις σηκωθείτε, πίνετε ένα ή δύο ποτήρια καθαρού νερού. Μπορείτε να προσθέσετε χυμό λεμονιού ή μέλι. Ένα τέτοιο ποτό θα ξεκινήσει το σώμα σας και θα το καθαρίσει από τοξίνες. Κατά τη διάρκεια της ημέρας πρέπει επίσης να πίνετε καθαρό νερό, βάλτε στο πιο προεξέχον μέρος ένα μπουκάλι, το οποίο ρίχνει καθημερινό κανόνα νερού, 1,5-2,0 λίτρα νερό και μην ξεχάσετε να το πιείτε.
3. Πλύνετε σωστά. Το νερό που ρέει από τη βρύση είναι επιβλαβές για το δέρμα. Αντικαταστήστε το πλύσιμο με νερό της βρύσης, πλένοντας με κύβους πάγου. Για να γίνει αυτό, πρέπει να παγώσετε ζωμούς βοτάνων ή να αραιώσετε το καθαρισμένο νερό με χυμό αγγούρι, κατάλληλο για πλύσιμο κατεψυγμένου μεταλλικού νερού. Μετά από όλα, για να πάρει χλωριωμένο νερό κάθε πρωί, είναι καλύτερα να θρέψει το δέρμα με χρήσιμα μικροστοιχεία, βιταμίνες, ως αποτέλεσμα, η εμφάνιση του προσώπου θα βελτιωθεί, μια υγιής λάμψη θα εμφανιστεί. Οδηγήστε έναν κύβο πάγου κατά μήκος των γραμμών του προσώπου, μην ξεχνάτε ταυτόχρονα τη ζώνη του ντεκολτέ και τον λαιμό. Η διαδικασία δεν παίρνει πολύ χρόνο, απλώς αντικαταστήστε μια από τις συνήθειες σας με μια άλλη.
4. Αντί να αγοράσετε βαλσαμίδες, χρησιμοποιήστε ζωμούς χαμομηλιού, τσουκνίδας και κολλιτσίδας. Πάρτε ένα λίτρο ζεστό νερό, προσθέστε μια κουταλιά της σούπας μήλο μηλίτη μηλίτη, και ξεπλύνετε τα μαλλιά σας με αυτό το νερό, αυτό θα δώσει τα μαλλιά σας μια όμορφη λάμψη. Αντί για ξύδι μηλίτη μηλίτη, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε χυμό λεμονιού.
5. Μάσκες για το σώμα και τα χέρια, το λαιμό και το πρόσωπο.
Εάν δεν υπάρχει χρόνος για να κάνετε μια μάσκα από διαφορετικά συστατικά, τότε ξέρετε ότι μπορείτε να κάνετε μάσκες κατά την προετοιμασία φαγητού.
- Εφαρμόστε στο αυχένα, στα χέρια και στο πρόσωπο το αυγό του λευκού, το οποίο παρέμεινε στο κέλυφος, αν μαγειρέψετε κάτι από τα αυγά.
- Στο τριχωτό της κεφαλής, σκουπίστε τα φύλλα τσαγιού μαύρου τσαγιού, εάν έχετε λιπαρά μαλλιά.
- Εάν μετά από να πιέσετε ένα λεμόνι, έχετε μισά λεμόνι, πριν να το πετάξετε, τρίψτε τους αγκώνες και τα χέρια σας με τη σάρκα του λεμονιού.
- Η μάσκα για το πρόσωπο μπορεί να φτιαχτεί από χυλό ή χυλοπίτες, πουρέ πατάτας, τυρί cottage, ξινή κρέμα. Μπορούν να προστεθούν στο μάσκα ηλιέλαιο ή ελαιόλαδο πριν την εφαρμογή του στο πρόσωπο.
- Μην πετάτε τα απομεινάρια λαχανικών, μούρων και φρούτων, ξεφλουδίστε τα καρότα, τα λεμόνια, τα μήλα και το πορτοκάλι να τα μετατρέψετε σε γουλιά και να τα εφαρμόσετε στο πρόσωπό σας.
- Το μέλι είναι ένα εξαιρετικό φάρμακο για τις ρυτίδες.
- Εάν έχετε μια πάστα καφέ, μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως καθαρισμός σώματος. Εάν η άλεση είναι ωραία, τότε μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτόν τον καφέ ως καθαρισμό προσώπου.
6. Το δέρμα θα είναι όμορφο και ελαστικό, αν το τρίβετε δύο φορές την ημέρα, κατεψυγμένα κύβους, αφέψημα των αγαπημένων σας βοτάνων.
7. Φόρτιση. Όλοι γνωρίζουμε για τα οφέλη της σωματικής άσκησης, αλλά κάθε μέρα κάνει 10 λεπτά άσκησης δεν είναι εύκολο. Μετά από όλα, είναι απαραίτητο να αναγκάσει τον εαυτό σας, και έτσι θέλετε να ξεκουραστείτε, ξαπλώστε.
Εδώ είναι αυτοί οι τρόποι για να βοηθήσετε να αντικαταστήσετε το φορτίο και να χάσετε βάρος.
- Προσπαθήστε να ανεβείτε στις σκάλες, όχι στον ανελκυστήρα. Αυτό θα σας βοηθήσει να καταπολεμήσετε την κυτταρίτιδα και θα είναι χρήσιμο για τα πόδια.
- Πηγαίνετε περισσότερο, και όχι μόνο για ψώνια, αλλά αντί για λεωφορείο μπορείτε να περπατήσετε μερικές στάσεις.
"Χορός, είναι πολύ χρήσιμο και ευχάριστο."
- Κάντε τον καθαρισμό και ταυτόχρονα κάνετε κάποιες ενεργές κινήσεις, σκύβετε, στέκεστε στα άκρα.
- Γρήγορα.
- Όταν κάνετε τις συνήθεις εργασίες του σπιτιού, προφέρετε τους ήχους "και", "y", "s" όσο το δυνατόν πιέσεις στους μύες, αυτές οι ασκήσεις θα σας βοηθήσουν να πολεμήσετε το δεύτερο πηγούνι.
8. Μην τρώτε μετά από 18 ώρες. Αλλά θα είναι χρήσιμο να πιείτε ζεστό γάλα με μέλι και μπαχαρικά από σαφράν, μάραθο, κάρδαμο. Τι θα είναι μια σερβίρισμα γάλακτος, καθορίστε τον εαυτό σας, ξεκινήστε με ¼ φλιτζάνι για να ξεκινήσετε. Εάν το πρωί υπάρχει μια λευκή επικάλυψη στη γλώσσα, μειώστε το σερβίρισμα του γάλακτος, αν δεν υπάρχει πλάκα, φέρτε σταδιακά το τμήμα σε ένα ποτήρι γάλα.
9. Προσπαθήστε να πάτε για ύπνο 15 λεπτά, να κάνετε μια βόλτα στον καθαρό αέρα.
10. Το βράδυ, απλώστε τα χέρια, το λαιμό και την κρέμα προσώπου. Όλες οι καλλυντικές ουσίες είναι πιο δραστήριες και απορροφούνται τη νύχτα, όταν μειώνεται η θερμοκρασία του σώματος.
Αυτοί οι δέκα απλοί τρόποι να φανεί θαυμάσιος θα σας βοηθήσει να αντικαταστήσετε τις παλιές σας συνήθειες με χρήσιμες. Με την πάροδο του χρόνου, εμπλέκονται, θα έχετε ευχαρίστηση από αυτούς, και η ευεξία και η εμφάνιση θα συνεχίσει να σας ευχαριστεί για μεγάλο χρονικό διάστημα. Ομορφιά και υγεία σε σας!