Λόγοι να μην αφήνουν την εργασία ακόμη και στην περίοδο της αναμονής για το μωρό πολύ. Το κυριότερο είναι να αποφασίσετε για τον εαυτό σας πόσο σημαντικό είναι για σας να διατηρήσετε τον συνήθη ρυθμό της ζωής. Φυσικά, εάν ασχολείσαι με την παραγωγή, η επαφή με διαφορετικές χημικές ουσίες ή το επάγγελμά σου ασκεί σημαντική σωματική άσκηση, είναι πιθανό ότι θα πρέπει να αναβάλεις για λίγο την εργασία. Αλλά δεν θα βαρεθείτε ούτως ή άλλως! Κατά την προετοιμασία του παιδικού δωματίου, η αγορά αντικειμένων για ψίχουλα αποκαλύπτει τέτοια ταλέντα που δεν υποψιάσατε! Και είναι πολύ πιθανό να μην θέλετε να επιστρέψετε στην παλιά δουλειά: θα προτιμήσετε το σχεδιασμό του εσωτερικού ή τη μοντελοποίηση των ρούχων. Ενεργός κυρίες, κατά κανόνα, δεν αφήνουν το σπίτι τους γραφείο μέχρι την έναρξη του αγώνα. Είστε ένας από αυτούς; Στη συνέχεια, εξετάστε τις επιθυμίες των ειδικών και κάντε τα πάντα για να κάνετε την εγκυμοσύνη όσο πιο ευχάριστη γίνεται. Δεν είναι καθόλου δύσκολο!
Στη ρεσεψιόν στα κεφάλια
Αρμονία, αρμονία και για άλλη μια φορά αρμονία! Αφήστε αυτά τα λόγια να γίνουν το σύνθημα των επόμενων εννέα μηνών. Για οποιοδήποτε αφεντικό, το μήνυμα της αποχώρησης, ακόμη και η προσωρινή, η πιο πολύτιμη εργαζόμενη γυναίκα, αποτελεί πραγματικό σοκ. Να είστε έτοιμοι για αυτό. Να ενημερώσει εκ των προτέρων τις αρχές για την πρόθεσή τους να γίνουν μητέρα. Λοιπόν σκεφτείτε και ενημερώστε μας ποια καθήκοντα είστε έτοιμοι να ολοκληρώσετε και ποια είναι καλύτερα να αφεθούν σε άλλους εργαζόμενους αυτή τη στιγμή. Έτσι θα σας προσφέρουμε πιο άνετες συνθήκες για περαιτέρω εργασία.
Πίσω από έναν υπολογιστή
Ο οργανισμός μιας εγκύου γυναίκας είναι πολύ ευάλωτος, έτσι μπορεί να εμφανιστούν τα συμπτώματα των "αδρανοποιημένων" ασθενειών. Θα παρατηρήσετε ότι η πλάτη συχνά αρχίζει να πόνο, μερικές φορές υπάρχει πόνος στα μάτια, το κεφάλι πονάει. Ο τρόπος ζωής του "υπολογιστή" είναι φταίξιμος γι 'αυτό - έχετε καθίσει πολύ καιρό μπροστά από την οθόνη. Ζητήστε από τους τεχνικούς της εταιρείας να αλλάξουν κάποιες ρυθμίσεις υπολογιστή και γενικά να βελτιώσουν τον χώρο εργασίας σας. Αντικαταστήστε τη σκληρή καρέκλα με μια στρογγυλή ημι-μαλακή πολυθρόνα με μπράτσα και ελαστική πλάτη. Φέρτε ένα μικρό μαξιλάρι από το σπίτι. Εάν είναι απαραίτητο, μπορείτε να το βάλετε κάτω από τη μέση σας. Βάλτε την οθόνη στο παράθυρο, περσίδες με κουρτίνα. Ρυθμίστε τον υπολογιστή στην πιο σίγουρη άποψη της λειτουργίας της οθόνης. Αγοράστε μια λάμπα γραφείου για την βραδινή εργασία. Καταργήστε όλα τα περιττά στοιχεία από το τραπέζι - θα χρειαστείτε περισσότερο χώρο για να τοποθετήσετε άνετα τα πόδια. Βάλτε ένα μικρό πάγκο, στο οποίο θα μπορούσατε να βάλετε να ρέει στα βράδια. Εάν έχετε καθιστική δουλειά, μην ξεχνάτε να αποσπάτε την προσοχή από την οθόνη του υπολογιστή κάθε 45 λεπτά για τουλάχιστον ένα τέταρτο της ώρας: δώστε την ευκαιρία να χαλαρώσετε την πλάτη και τα μάτια σας. Εκπαιδεύστε τον εαυτό σας για να κρατήσετε την πλάτη σας ευθύς Μια αυξανόμενη κοιλιά είναι ένα πρόσθετο βάρος στην σπονδυλική στήλη. Αλλάξτε τακτικά την στάση στο γραφείο: σηκωθείτε, κουνήστε τους ώμους σας, τεντώστε. Πάρτε τον κανόνα δύο φορές την ημέρα για να πάτε σε μια ώρα περπάτημα στην πλησιέστερη πλατεία.
Στο αυτοκίνητο
Δεν είναι απαραίτητο να στερήσετε τον εαυτό σας από την ευχαρίστηση να κάθονται στο τιμόνι. Αυτή είναι η εξοικονόμηση πραγματικού χρόνου. Αλλά να έχετε κατά νου ότι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είστε υπεύθυνοι για τη δική σας ζωή και για το μωρό. Και συχνά η κατάσταση στο δρόμο δεν εξαρτάται τόσο από την εμπειρία σας όσο από τη συμπεριφορά άλλων αυτοκινητιστών. Ασφαλίστε το αυτοκίνητό σας από άλλους χρήστες του δρόμου, χωρίς προβλήματα με το να φτάσετε στον προορισμό, θα σας βοηθήσει με λίγα κόλπα. Κολλήστε το μπροστινό και το πίσω γυάλινο εικονίδιο "Φοιτητής στο τιμόνι". Οι έμπειροι οδηγοί θα μεταβούν στον δέκατο δρόμο. Επιπλέον, οι αναβάτες δεν θα "κοπούν" στην πίστα. Προσπαθήστε να μην πάτε στους δρόμους της πόλης στην ώρα αιχμής (ζητήστε την άδεια να έρθετε και να αφήσετε την εργασία νωρίτερα), έτσι ώστε να μην μπείτε σε κυκλοφοριακή συμφόρηση. Μην τολμάς! Θυμηθείτε: πηγαίνετε ήσυχα - θα συνεχίσετε. Μην πάρετε την αριστερή σειρά. Έχει σχεδιαστεί για όσους είναι 60 χλμ. / Ώρα πιο αργά από το ρυθμό του σαλιγκαριού, αλλά δεν μπορείτε να βιαστείτε τώρα. Φρενάρετε ομαλά, όταν βλέπετε ένα πράσινο φως που αναβοσβήνει και, σε κάθε περίπτωση, μην βιαστείτε προς το κίτρινο ή το κόκκινο. Και δεν σκοντάφτει! Στα βενζινάδικα, αφήστε τους νέους σε ειδικά ενδύματα να πατρίσουν το αυτοκίνητό σας: γεμίστε το και πληρώστε για αυτό. Μην ενεργοποιείτε το ραδιόφωνο και το μαγνητόφωνο στο αυτοκίνητο. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η προσοχή σβήνει και έτσι, και οι εξωτερικοί ήχοι μετατρέπονται σε θόρυβο. Εάν είστε σίγουροι για τις ικανότητές σας και σχεδιάζετε μέγιστο διάστημα 8 μηνών από τις 9 για να οδηγείτε, μην λαμβάνετε φάρμακα που μειώνουν τη σοβαρότητα της αντίδρασης και της προσοχής (συμπεριλαμβανομένων των ηρεμιστικών).
Επιχειρησιακή συνάντηση
Η εγκυμοσύνη δεν είναι ένας λόγος για να καλλωπιστεί. Επιπλέον, μια επίσκεψη στο σαλόνι, όπου θα σας δοθεί ένα μανικιούρ και μια κούρεμα, θα χρησιμεύσει ως μια πρόσθετη θεραπευτική διαδικασία: θα αφαιρέσει όλες τις εργασιακές πιέσεις. Αποκτήστε ένα ειδικό κοστούμι σε ένα επιχειρηματικό ύφος. Μια έγκυος επιχειρηματική κυρία θα πρέπει να φαίνεται τέλεια! Οι συνεργάτες θα σας αντιμετωπίσουν με τη δέουσα προσοχή και συμμετοχή. Εδώ μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την ενδιαφέρουσα θέση σας. Ποιος θα αρνηθεί τη μελλοντική μαμά;