Οι περισσότεροι άνθρωποι ξεκινούν μια νέα ζωή τη Δευτέρα. Ή από το νέο έτος. Και η μελλοντική μητέρα έχει έναν άριστο λόγο για να το κάνει αυτό, όταν ανακάλυψε την εγκυμοσύνη της, συμφωνεί, πόσο καλό είναι ότι τώρα ζούμε σε μια εποχή που η εγκυμοσύνη σχεδόν πάψει να θεωρείται ασθένεια. Στην πραγματικότητα, αυτή είναι μια από τις πιο όμορφες περιόδους που μια γυναίκα πρέπει να απολαύσει στο έπακρο, καθώς πολλές σύγχρονες μητέρες έχουν ένα τέτοιο γεγονός να συμβεί μόνο, από τη δύναμη σε δύο φορές στη ζωή. Και είναι πολύ, πολύ λυπηρό εάν αυτό το πολύ σύντομο ταξίδι των 9 μηνών παραμείνει στη μνήμη των γονέων μόνο ως περίοδος ασφυξίας, άγχους και επίλυσης κάθε είδους προβλημάτων. Έτσι, ποιες αλλαγές είναι δυνατές και επιθυμητές, ενώ περιμένετε το μωρό;
Σε ένα υγιές σώμα, ένα υγιές πνεύμα.
Αλλά όχι από την άποψη των ατελείωτων ταξιδιών προς τους γιατρούς και την πραγματοποίηση κάθε είδους δοκιμών. Πολλοί από εμάς σκεφτήκαμε πιθανώς να κάνουμε τον τρόπο ζωής σας πιο υγιεινό, αλλά συνήθως ήταν ενεργοί μόνο άνθρωποι με μεγάλη θέληση. Ακόμα, σε αυτό το θέμα είναι σημαντικό: αυτοπειθαρχία και κίνητρο. Το κίνητρο της μελλοντικής μητέρας είναι πολύ σοβαρό: από το γεγονός ότι η γυναίκα τρώει και πίνει, πώς αναπνέει, ποια σωματική μορφή στηρίζει, τη σωματική και ψυχολογική υγεία του μωρού στην κοιλιά εξαρτάται άμεσα. Όλοι γνωρίζουν πόσο επικίνδυνο, για παράδειγμα, το κάπνισμα. Αλλά δεν έχει κάθε γυναίκα να έχει αρκετή δύναμη να εγκαταλείψει αυτήν την επιβλαβή συνήθεια. Αλλά η συνείδηση του γεγονότος ότι ένα μικροσκοπικό μικρό άτομο έχει ήδη εγκατασταθεί στην κοιλιά, δίνει πολλές δυνάμεις να σταματήσουν το κάπνισμα. Δεν είναι όλοι έτοιμοι να καθίσουν σε δίαιτες και να αρνούνται κάθε είδους ανθυγιεινά καλούδια, αλλά η εμφάνιση του μωρού υπαγορεύει νέους κανόνες. Το παιδί σαν να κατευθύνει τη μητέρα να διορθώνει τις αποφάσεις σε ψυχολογικό επίπεδο. Δεν είναι τόσο δύσκολο για μια έγκυο γυναίκα να αντικαταστήσει ένα φλιτζάνι καφέ, τσάι βοτάνων ή ένα ποτήρι καθαρό νερό, ψήνουν το κρέας αντί να τα τηγανίζουν σε ένα τηγάνι, το σνακ με φρέσκα φρούτα ή καρύδια αντί για μάρκες. Το ίδιο ισχύει και για τη σωματική δραστηριότητα. Φυσικά, κανείς δεν περιμένει από εσάς τα ολυμπιακά αρχεία, απλά βρείτε το φορτίο που σας αρέσει, είναι συχνά μια κολύμβηση, είναι αγαπημένη από τις περισσότερες μέλλουσες μητέρες και θεωρεί το πιο βέλτιστο σπορ πιο εμπειρογνώμονες. Ή η γιόγκα για έγκυες γυναίκες, πολύ μαλακή, όχι πολύ τεταμένη ακόμα και για απροετοίμαστες. Και μόνο τακτική τα πόδια με γρήγορο ρυθμό, κατά προτίμηση στο πάρκο, θα δώσει ήδη εξαιρετικά αποτελέσματα. Το πιο σημαντικό πράγμα είναι να προσπαθήσετε να κάνετε τα πάντα για ευχαρίστηση, όχι για τον εαυτό σας, αλλά, αντίθετα, σαν να ενθαρρύνετε, γιατί αυτό είναι όλο για το πιο θαυμάσιο, πολυαναμενόμενο πλάσμα, το οποίο μέχρι στιγμής εξαρτάται από εσάς.
Ας περιποιηθείμε τους εαυτούς μας.
Ίσως να αλλάξετε την εικόνα, το στυλ, την ντουλάπα. Πολλές γυναίκες παραδέχονται ότι θέλουν να γίνουν πιο θηλυκές, προσελκύονται από ευαίσθητα χρώματα, υφάσματα φως που ρέουν, συνήθη τζιν τραβάει να αλλάξει για φούστες και φορέματα. Δηλαδή, η μητρική ουσία, η θηλυκή φύση μας δίνει συμβουλές που πρέπει να χρησιμοποιηθούν. Τώρα έχετε έναν εξαιρετικό λόγο να περιποιηθείτε τον εαυτό σας. Και οι γύρω, οι συγγενείς και οι φίλοι, κατά κανόνα, αντιμετωπίζουν με επιεικούς όρους τη "ρίψη" των γυναικών κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Όπως σωστά είπε ο σοφός σύζυγος ενός από τους φίλους μου, ο οποίος ξαφνικά αποφάσισε να αγοράσει τα φορέματα της (σε συνηθισμένη ζωή δεν της αρέσει να το φοράει): "Φυσικά, αγοράστε το. Ξαφνικά αυτή είναι η τελευταία εγκυμοσύνη σας, μπορούμε να αντέξουμε τις επιθυμίες σας, θα πρέπει να αισθανθείτε σαν την πιο όμορφη μητέρα στον κόσμο! "