Δεν είναι μυστικό ότι ένα άτομο πάνω από το μισό αποτελείται από νερό. Το σώμα μας δεν μπορεί να το κάνει χωρίς αυτό. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η ανάγκη για υγρό μπορεί στη συνέχεια να αυξηθεί, στη συνέχεια να μειωθεί. Αλλά το γεγονός παραμένει αμετάβλητο: ό, τι πίνετε πρέπει να είναι χρήσιμο τόσο για εσάς όσο και για το μικρό.
Επομένως, επιβάλλουμε ένα ταμπού σε υπερβολική κατανάλωση καφέ (πάνω από 2 φλυτζάνια) (η αρτηριακή πίεση αυξάνεται από αυτό), αποκλείουν εντελώς από τη διατροφή τα γλυκά ανθρακούχα ποτά (αύξηση των διαδικασιών ζύμωσης), το αλκοόλ (επηρεάζει τα ψίχουλα του νευρικού συστήματος) και ... το σωστό ποτό! Με την ευκαιρία, θα πρέπει να εισέρχονται στο σώμα ομοιόμορφα όλη την ημέρα. Αλλά υπάρχουν και άλλες σημαντικές αποχρώσεις που πρέπει επίσης να λάβετε υπόψη.
Υπολογίστε το ποσό
Κατά την περίοδο της αναμονής ενός μικρού οργανισμού με διπλό ζήλο, αποθηκεύεται από το υγρό με μεγάλη ποσότητα καταναλωμένου υγρού της εγκύου γυναίκας. Μετά την αύξηση του παιδιού, ο όγκος του αμνιακού υγρού αυξάνεται, η κυκλοφορία του αίματος, η καρδιά και τα νεφρά δουλεύουν με αυξημένο φορτίο, επιταχύνονται όλες οι μεταβολικές διαδικασίες. Πολύ συχνά αυτοί λέγονται από τη δυσκοιλιότητα, την τοξικότητα, το σάλιο ... Έτσι, η δίψα που συμβαίνει συχνά σε μια γυναίκα σε θέση (ανεξάρτητα από την εποχή του χρόνου!) Προκαλείται από τις πολύ πραγματικές ανάγκες του οργανισμού (εάν την παραμονή δεν κάνατε σε αλατισμένα αγγούρια ή ρέγγες) . Αναρωτιέστε πόσο πρέπει να πίνετε; Εξαρτάται από πολλούς παράγοντες. Ένα από τα σημαντικότερα είναι η διάρκεια της εγκυμοσύνης. Η καθημερινή απαίτηση υγιούς εγκύου γυναίκας σε υγρό είναι 2,5 λίτρα στο 1-2ο τρίμηνο και περίπου 1,5 λίτρο στην τρίτη. Λάβετε υπόψη: η 20η εβδομάδα της εγκυμοσύνης θεωρείται σύνορα. Από το χρονικό αυτό όριο το ποσό της κατανάλωσης.
Τι είναι στο γυαλί;
Αν έχετε ήδη ταξινομήσει τον όγκο και την ποσότητα υγρού της εγκύου γυναίκας, η ερώτηση γίνεται επείγουσα: τι ακριβώς χρειάζεται να πίνετε; Κατά το πρώτο τρίμηνο, δεν υπάρχουν ειδικές συστάσεις για ποτά (έχετε αποκλείσει όλες τις βλαβερές ουσίες;). Τόσο τολμηρά ακούστε "διατροφική διαίσθηση". Θέλετε Uznar; Παρακαλώ! Θέλετε να δοκιμάσετε το ψεύτικο; Αν δεν πάσχετε από δυσκοιλιότητα, τότε μπορείτε επίσης. Μην ξεχάσετε το νερό (εμφιαλωμένο, καλά, από την αίθουσα αντλιών). Είναι καλύτερα από ό, τι οποιοδήποτε ποτό πιάνει τη δίψα. Με την ευκαιρία, το υγρό έρχεται σε μας όχι μόνο με το ποτό. Σχεδιάζουμε από φρέσκα λαχανικά, φρούτα, πρώτα μαθήματα. Μην ξεχάσετε γι 'αυτούς!
Κατά το τελευταίο τρίμηνο, δώστε μεγαλύτερη προσοχή στο καθεστώς κατανάλωσης οινοπνεύματος, επειδή η γέννηση πλησιάζει καθημερινά. Και είναι γνωστό ότι συνδέονται όχι μόνο με μεγάλη απώλεια υγρών (έντονη εφίδρωση, εκκένωση αμνιακού υγρού, απώλεια αίματος), αλλά και με ορισμένα προβλήματα (για παράδειγμα, ρήξεις), τα οποία είναι πολύ πιθανό να αποφευχθούν. Τρεις εβδομάδες πριν από την αναμενόμενη ημερομηνία γέννησης, η βάση του καθεστώτος κατανάλωσης γάλακτος πρέπει να είναι γαλακτοκομικά προϊόντα - γιαούρτι, ζυμωμένο ψημένο γάλα, κεφίρ, ναρίνη. Αυτά και η ελαστικότητα των ιστών θα αυξηθούν και η εργασία του εντέρου θα προσαρμοστεί.
Μια εβδομάδα πριν από την παράδοση, παραιτείστε το ζυμωμένο γάλα υπέρ του αφέψημα από τον σπόρο λίνου (1 κουταλιά της σούπας ανά 250 ml βραστό νερό). Θα αποτρέψει την αποξήρανση των βλεννογόνων.
Την ημέρα της γέννησης, πίνετε αφέψημα από θυμάρι, μέντα, βάλσαμο λεμονιού, ρίγανη, σκασίματα, σταφίδες, σμέουρα (πάρτε ισόποσα). Αυτό το ποτό θα διευκολύνει τις συσπάσεις και θα βοηθήσει τον τράχηλο να ανοίξει πιο γρήγορα.
Ειδικές περιπτώσεις
Από ορισμένες ασθένειες, οι οποίες είναι συχνά οι σύντροφοι μιας εγκύου γυναίκας, μπορείτε να απαλλαγείτε από τα θεραπευτικά ποτά. Ετοιμάστε, πιείτε και μην αρρωστήσετε!
Τοξίκωση
Κάνε τσάι τζίντζερ. Κόψτε από τη ρίζα του φυτού ένα κομμάτι 1 cm, το νάτριο σε ένα τρίφτη και ρίξτε βραστό νερό. Όταν είναι λίγο δροσερό, προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι. Πίνετε μικρές γουλιές με διακοπές.
Καούρα
Το τσάι του χαμομηλιού θα σας βοηθήσει. 2 κουταλιές της σούπας. Κουτάλια λουλουδιών ρίχνουμε μισό λίτρο βραστό νερό και κρατάμε στη φωτιά για περίπου 5 λεπτά. Όταν κρυώνει, πιέζετε και πιείτε τρεις φορές την ημέρα για 100 ml πριν φάτε.
Δυσκοιλιότητα
Κατά τη διάρκεια της ημέρας, στηρίξτε το γάλα που έχει υποστεί ζύμωση. Και τουλάχιστον μία φορά την ημέρα, πιέστε τον εαυτό σας ένα καρότο (μπορείτε με ένα μήλο ή σέλινο). Το κύριο πράγμα, μην ξεχάσετε να προσθέσετε μια κουταλιά ελαιόλαδο και να το πίνετε αμέσως μετά το μαγείρεμα.
Οίδημα
Με αυτή την ασθένεια, πρέπει να μειώσετε την πρόσληψη αλατιού (minums στο ελάχιστο!) Και υγρά (όχι περισσότερο από 700-800 ml την ημέρα!). Συνεχίστε, κάθε μέρα εναλλάσσοντας, μια θεραπευτική πορεία τσαγιού: σπορίκια, φύλλα βακκίνιων, αρκεύθου (παρασκευάστε 1 κουταλάκι πρώτης ύλης για 200 ml βραστό νερό).
Κυστίτιδα
Έχεις κυστίτιδα; Πίνετε τουλάχιστον 2,5 λίτρα υγρού την ημέρα. Τσάι νεφρών ζυθοποιίας, ζωμό σκυλί, τσουκνίδα, πικραλίδα, άλλα βότανα που έχουν διουρητικό αποτέλεσμα.