Το πιο σημαντικό για όσους επισκέπτονται αθλητικά τμήματα ή γυμναστήρια, θα είναι η χρήση μεταλλικού νερού μετά από εντατική εκπαίδευση. Κατά την εκτέλεση πολλών ασκήσεων (ειδικά για την ανάπτυξη της ταχύτητας ή της αντοχής), το ανθρώπινο σώμα ενισχύει επανειλημμένα τη διαδικασία της εφίδρωσης. Ως αποτέλεσμα, με τον ιδρώτα χάνονται μεγάλες ποσότητες νερού και αυξάνεται ο όγκος του εκκρινόμενου ιδρώτα, όσο υψηλότερη είναι η σωματική πίεση που ανέχεται το σώμα μας. Εκτός από το ίδιο το νερό, ο ιδρώτας περιέχει επίσης μεταλλικά άλατα (η παρουσία τους προκαλεί μόνο μια αλμυρή γεύση του ιδρώτα). Αλλά πολλά στοιχεία που συνθέτουν αυτά τα άλατα (για παράδειγμα, μαγνήσιο, νάτριο, κάλιο) έχουν μεγάλη σημασία για τη διατήρηση της συνέπειας της σύνθεσης του εσωτερικού περιβάλλοντος και την εκτέλεση πολύ σημαντικών λειτουργιών στο σώμα, όπως η συμμετοχή στην ρύθμιση της καρδιάς και του καρδιαγγειακού συστήματος, παρορμήσεις, συστολή μυϊκών ινών. Ως εκ τούτου, αν μετά την κατάρτιση, δεν καλύπτουν τις απώλειες αυτών των ορυκτών, τότε περαιτέρω διατήρηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής για τα άτομα αυτά μπορεί να είναι σε κίνδυνο.
Η χρήση μεταλλικού νερού βοηθά στην επίλυση του προβλήματος της απώλειας των σημαντικών στοιχείων που αφαιρούνται από το σώμα κατά τη διάρκεια της εφίδρωσης. Οποιοδήποτε είδος μεταλλικού νερού περιέχει αυτά τα ή άλλα στοιχεία που είναι απαραίτητα για εμάς σε διάφορες αναλογίες (βέβαια, εάν αυτό είναι πραγματικά μεταλλικό νερό που εξάγεται από πηγάδια, και όχι μόνο σόδα). Όσο για τις προτιμήσεις των ανθρώπων κατά την επιλογή μιας συγκεκριμένης μάρκας προϊόντων στο κατάστημα, αυτό κυριολεκτικά μπορεί να χαρακτηριστεί θέμα γεύσης. Αποδεικνύεται ότι η γεύση αυτής ή αυτής της ποικιλίας μεταλλικού νερού καθορίζεται από το σετ και την αναλογία των αλάτων που διαλύονται σε αυτό.
Η σημασία του μεταλλικού νερού για όλους τους υποστηρικτές ενός υγιεινού τρόπου ζωής εξηγείται εξάλλου από το γεγονός ότι το προϊόν αυτό έχει μηδενική θερμιδική περιεκτικότητα (αντίθετα από το γλυκό τσάι ή τον καφέ, το οποίο οι σύγχρονες γυναίκες επιθυμούν να κακοποιήσουν στα διαλείμματα της εργάσιμης ημέρας). Χρησιμοποιώντας μεταλλικό νερό, αισθάνεστε ταυτόχρονα την επίδραση της αναζωογονητικής επίδρασης στο σώμα (η δράση αυτή ασκείται από τις ίδιες φυσαλίδες που διαλύονται στο διοξείδιο του άνθρακα μεταλλικό νερό), αλλά δεν επιτρέπουν την υπερβολική κατανάλωση θερμίδων και την εμφάνιση υπερβολικού σωματικού βάρους.
Όσον αφορά τις προτιμήσεις κατά την επιλογή του ανθρακούχου ή μη ανθρακούχου νερού, τότε για τους ανθρώπους που έχουν υγιεινό τρόπο ζωής, και τα δύο τρόφιμα θα είναι εξίσου χρήσιμα. Ωστόσο, ακόμη και με ένα απόλυτα υγιές πεπτικό σύστημα, δεν πρέπει να πάρετε πάρα πολύ στη χρήση μεταλλικού νερού υψηλής περιεκτικότητας σε ανθρακικό ασβέστιο, καθώς με τη συνεχή πρόσληψη ενός τέτοιου προϊόντος μπορεί να εμφανιστούν αρνητικά αποτελέσματα της έκθεσης στα τοιχώματα του στομάχου. Και για τους ανθρώπους που έχουν ήδη ορισμένες ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα, είναι προτιμότερο να αγοράζουν μη ανθρακούχα μεταλλικά νερά και είναι επιθυμητό να καταναλώνεται νερό με αέριο μόνο λίγο μετά το άνοιγμα της φιάλης (οπότε μέρος του διαλυμένου αερίου με ένα ανοικτό βύσμα θα εξατμιστεί ήδη, και τα τοιχώματα του στομάχου δεν θα είναι πάρα πολύ επιβλαβή).
Η παρουσία γλυκαντικών ή αρωμάτων στο μεταλλικό νερό καθιστά το προϊόν πιο ευχάριστο, αλλά αν αγοράσετε νερό για να σβήσετε τη δίψα σας σε μια καυτή καλοκαιρινή μέρα, θα πρέπει να επιλέξετε ένα προϊόν χωρίς τεχνητά εισαγόμενα συστατικά. Το γεγονός είναι ότι το μεταλλικό νερό με γλυκαντικά και γεύσεις καταστέλλει τη δίψα πολύ λιγότερο από το καθαρό φυσικό προϊόν.
Όπως βλέπουμε, για εκείνους τους ανθρώπους που έχουν υγιεινό τρόπο ζωής, η σημασία της κατανάλωσης μεταλλικού νερού για τη διατήρηση του σώματος σε τόνους είναι πάντα πολύ σημαντική.