Κάθε χρόνο, οι επιστήμονες ανοίγουν ολοένα και περισσότερα νέα φυτά που θα μας βοηθήσουν στην καταπολέμηση του υπερβολικού βάρους, θα βοηθήσουν στην καθοδήγηση της σωστής διατροφής και θα μπορέσουν να ξεπεράσουν τη συνεχή πείνα. Για παράδειγμα, ένα εργοστάσιο konjak από την Ανατολική Ασία έχει την ιδιότητα να απορροφά το νερό 100 φορές το δικό του βάρος, μειώνοντας ταυτόχρονα την αίσθηση της πείνας και ενεργώντας ως ήπιο καθαρτικό. Και το κόμμι γκουάρ από το χυμό της ινδικής ακακίας μειώνει την επιθυμία να φάει κάτι γλυκό. Αλλά μην ξεχνάτε τους παλιούς, μακράν αποδεδειγμένους βοηθούς στην απώλεια βάρους - όπως ένα μήλο ή ένα λεμόνι. Οι φυτικές ίνες που περιέχονται σε αυτές, επίσης, έχουν ισχυρές απορροφητικές ιδιότητες και ιδιότητες σχηματισμού πηκτής, λόγω των οποίων η αίσθηση κορεσμού παραμένει περισσότερο. Και τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες (για παράδειγμα, όσπρια ή πουλερικά) θα βοηθήσουν στην καλύτερη ρύθμιση της όρεξης.
Υπάρχουν δύο αρκετά εύκολοι τρόποι επίλυσης του προβλήματος της σωστής διατροφής και της σταθερής πείνας: είτε γεμίστε το στομάχι είτε, επηρεάζοντας το κεντρικό νευρικό σύστημα, δίνετε ένα μήνυμα στον εγκέφαλο για τον κορεσμό. Η πείνα στο σώμα μας ρυθμίζεται από την ορμόνη σεροτονίνη (ονομάζεται επίσης "ορμόνη ευτυχίας"). Οι επιστήμονες έχουν διαπιστώσει ότι μερικά φυτά μπορούν να επηρεάσουν αυτή την ορμόνη, και χωρίς καμία βλάβη στο σώμα. Πρόσφατα, τέτοιες ιδιότητες έχουν βρεθεί στο σαφράν. Αποδείχθηκε ότι σε συνδυασμό με griffonium είναι σε θέση να αυξήσει την παραγωγή σεροτονίνης, ψευδαργύρου και βιταμίνης Β, για να προωθήσει την καλύτερη απορρόφησή τους από το σώμα, αποτρέποντας έτσι την υπερκατανάλωση τροφής.
Η συνεχής επιθυμία να φάνε κάτι (αν, φυσικά, δεν εξηγείται από τη γλυκαιμία - χαμηλή γλυκόζη αίματος) στις περισσότερες περιπτώσεις προκαλείται από ψυχολογικά προβλήματα. Σε τέτοιες καταστάσεις, καθορίζω πρώτα τον τύπο και τον βαθμό ψυχολογικής πίεσης και, ανάλογα με τα αποτελέσματα, προτείνω τα κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής. Έτσι, για παράδειγμα, εάν ο ασθενής τραβά συνεχώς το γλυκό, συμβουλεύω το χρώμιο. Εάν η επιθυμία για φαγητό δεν περάσει ακόμα και μετά το φαγητό, γράφω το εκχύλισμα κάκτου Hoodia. Εάν η αιτία της υπερκατανάλωσης είναι το στρες, η συμπλήρωση με το εκχύλισμα πρωτεϊνών γάλακτος θα βοηθήσει. Τα καθολικά προϊόντα που βοηθούν στην απομάκρυνση της αίσθησης της πείνας και στη μείωση της όρεξης είναι το πράσινο τσάι και το φύτρωμα, και (ως καρυκεύματα) - βαμβάκι γρασιδιού και γαλακτικού οξέος.
Τρεις ηγέτες στη σωστή διατροφή και στη συνεχή πείνα των φυσικών αναστολέων λίπους (αποτρέποντας την αφομοίωση) - μήλο, καρότα και τόφου.
Το αμερικανικό παράδοξο;
Αμερικανοί επιστήμονες έχουν παρατηρήσει ότι ένας επισκέπτης του εστιατορίου που επιλέγει το "σωστό" κύριο πιάτο (υγιεινό, υγιεινό, διατροφικό, χαμηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες), κανονικά διατάζει ένα άλλο γαρνίρισμα και επιδόρπιο. Και περιέχουν 131% περισσότερες θερμίδες από ό, τι στο κύριο πιάτο.
Αλάτι Κρασιού
Αυτό το εκπληκτικό αλάτι με το άρωμα του κόκκινου κρασιού από την Marguerite de Turenne συνδυάζει τις ιδιότητες του θαλασσινού αλατιού από το νησί Re (Γαλλία) και το κρασί από την περιοχή του Μπορντό. Είναι ιδανικό για κρέας και σαλάτες. Επίσης, το αλάτι υπάρχει στην έκδοση του λευκού κρασιού - για τα ψάρια και τα αυγά. Καλό φαγητό!
Σούσι και σοκολάτα
Πιστεύετε ότι είναι απλώς ένα όμορφο σούσι; Αυτή είναι μια πραγματική γλυκιά έκπληξη - σούσι από σοκολάτα, παπάγια, μάνγκο και ρύζι αέρα. Φυσικά, είναι πιο θερμιδικά από το συνηθισμένο σούσι, αλλά η γεύση τους είναι απλά αξεπέραστη. Για τους λάτρεις του σούσι, αυτό είναι το καλύτερο δώρο.
Οι ειδικοί συμβουλεύουν
Φαίνεται ότι αρκεί να περιορίσετε τον εαυτό σας στο φαγητό και να εγγραφείτε στο γυμναστήριο και το καλοκαίρι θα χαρούμε για την όμορφη και λεπτή σας αντανάκλαση στον καθρέφτη. Αλλά για να επιτύχουμε ένα αποτέλεσμα - δεν αρκεί να κρατήσουμε τον εαυτό μας "σε ένα μαύρο σώμα". Ο λόγος δεν οφείλεται τόσο στην αναποτελεσματικότητα των προσπαθειών όσο και στην σάλπιγγα του σώματός μας με τοξίνες, συντηρητικά και άλλες επιβλαβείς ουσίες που περιβάλλουμε στην καθημερινή ζωή. Αποτίθενται σε διάφορα μέρη του σώματος (ειδικά γύρω από τους γλουτούς και τους μηρούς), επιβραδύνοντας τις μεταβολικές διαδικασίες. Στο τέλος, αυτά τα στάσιμα φαινόμενα στα κύτταρα των ιστών οδηγούν σε ένα απογοητευτικό αποτέλεσμα - παραμορφωμένες λιπαρές καταθέσεις που δεν υποκύπτουν σε δίαιτες ή άσκηση. Αλλά ακόμη και οι σκωρίες μειώνουν την ασυλία, κάνουν τα μαλλιά θαμπά και λεπτές, και το χρώμα του δέρματος - ανθυγιεινό. Ως εκ τούτου, το πρώτο σημείο στο πρόγραμμα επαναφοράς του σώματός σας στο φυσιολογικό με σωστή διατροφή και συνεχή πείνα θα πρέπει να είναι ακριβώς ο καθαρισμός του σώματος από επιβλαβείς ουσίες. Για παράδειγμα, το συγκρότημα "4.3.2.1 Απώλεια βάρους και αποτοξίνωση" (σε κάψουλες ή ποτό) εξουδετερώνει και απομακρύνει αποτελεσματικά τις τοξίνες από το σώμα χάρη στις τελευταίες επιστημονικές εξελίξεις της γαλλικής εταιρείας Arkofarma. Η συγχώνευση δύο επιστημών - φυτολογίας και χρονοβιολογίας - επιτρέπει στα ενεργά συστατικά του φυτού (πράσινο τσάι, κριθάρι, μελισσά και άλλα) να επηρεάζουν το σώμα ακριβώς όταν είναι πιο απαραίτητα και αποτελεσματικά. Χάρη σε αυτό, τα όργανα και το αίμα καθαρίζονται από τοξίνες, το δέρμα ανακτά ένα υγιές χρώμα και το πιο σημαντικό - η εικόνα θα ικανοποιήσει το ιδανικό βάρος για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Χυμός από κόκκους εντέρου κατά της χοληστερόλης
Οι ερευνητές της Ιατρικής Σχολής του Λονδίνου κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι εάν πιείτε 500 ml χυμού τεύτλων την ημέρα, μπορείτε να μειώσετε σημαντικά το επίπεδο χοληστερόλης στο αίμα σας (μειώνεται 3 ώρες μετά τη λήψη του χυμού και αυτό το φαινόμενο παραμένει για 24 ώρες).