Λοιπόν, τι είναι ακριβώς ένας διαστολέας καρπών; Το πιο συνηθισμένο μοντέλο γίνεται με τη μορφή πυκνών και ελαστικών ελαστικών δακτυλίων. Με την τοποθέτηση του καρπικού διαστολέα στην παλάμη, αρχίζουμε να το συμπιέζουμε πρώτα στη μέγιστη δυνατή κατάσταση, κατόπιν, αποσυνδέοντας τη βούρτσα, επιστρέφουμε τον διαστολέα στην αρχική του θέση. Κάνοντας τέτοιες απλές ασκήσεις, κάπναμε έτσι τις υπερβολικές θερμίδες με τη βοήθεια ενός διαστολέα. Με την κατανάλωση ενέργειας για να κάνουμε αυτή τη σωματική άσκηση, συμβάλλουμε στην κατανάλωση λιπαρών καταλοίπων που βρίσκονται σε διαφορετικά μέρη του σώματός μας - τους μηρούς, την κοιλιά, τους γλουτούς. Αυτές οι τοποθεσίες έλαβαν ακόμη και το όνομα "ζώνες προβλημάτων" λόγω της παρουσίας μεγάλου αριθμού λιποκυττάρων πάνω τους. Είναι απολύτως λάθος η άποψη σύμφωνα με την οποία οι ασκήσεις που πραγματοποιούνται με τη βοήθεια ενός καρπιαίου διαστολέα συμβάλλουν στην καύση των λιπαρών καταλοίπων μόνο στην περιοχή του αντιβραχίου. Φυσικά, μόνο οι μυϊκές ίνες που βρίσκονται στην περιοχή του χεριού και του αντιβραχίου δέχονται σωματική άσκηση, αλλά το κόστος ενέργειας για την εκτέλεση τέτοιων ασκήσεων αντισταθμίζεται από την οξείδωση μορίων λίπους από μια μεγάλη ποικιλία τμημάτων του σώματος, μεταξύ άλλων από τις "προβληματικές ζώνες". Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το ανθρώπινο σώμα είναι ένα ενιαίο και ολοκληρωμένο βιολογικό σύστημα.
Ποια θα πρέπει να είναι η ένταση των ασκήσεων με τη βοήθεια ενός καρπιαίου διαστολέα; Εάν κάθε 10-15 επαναλήψεις εκτελούνται συνήθως σε κάθε προσέγγιση, όταν οι θερμίδες καίγονται συμπιέζοντας και αποσυνδέοντας τον καρπικό διαστολέα, είναι αρκετά πιθανό να εκτελέσετε αρκετές επαναλήψεις δεκάδων και με υψηλό βαθμό φυσικής κατάστασης, ο αριθμός επαναλήψεων μπορεί να υπερβαίνει τα εκατό.
Ο καρπικός διαστολέας είναι πολύ κατάλληλος για μια σύγχρονη γυναίκα των επιχειρήσεων λόγω των ακόλουθων παραγόντων. Πρώτον, είναι ένα πολύ βολικό, ελαφρύ και συμπαγές προϊόν που μπορεί εύκολα να τοποθετηθεί ακόμα και σε μια μικρή τσάντα, χάρη στην οποία ο διαστολέας ξυλουργού μπορεί να ληφθεί μαζί του για εργασία, ξεκούραση και ταξίδια για ψώνια. Δεύτερον, για να εκτελέσετε αυτές τις ασκήσεις δεν χρειάζεστε ελεύθερο χρόνο - για να συμπιέσετε και να επεκτείνετε τον διαστολέα μπορεί σχεδόν παντού, χωρίς να αποσπαστεί από το κύριο επάγγελμα: να κάθεται σε μια καρέκλα εργασίας στο γραφείο, ενώ ταξιδεύετε, για μια βόλτα. Τρίτον, ο καρπικός διογκωτής κοστίζει λίγα χρήματα. Η αγορά του θα σας επιτρέψει να εξοικονομήσετε χρήματα για την αγορά εισιτηρίων για να επισκεφθείτε αθλητικά τμήματα, αλλά ταυτόχρονα θα σας δώσει την ευκαιρία να κάψετε θερμίδες μέσω απλών σωματικών ασκήσεων.
Έτσι, χρησιμοποιώντας ένα συνηθισμένο διαστολέα καρπών, μπορείτε να καίτε αποτελεσματικά και επιτυχώς τις υπερβολικές θερμίδες. Η εκτέλεση ασκήσεων που χρησιμοποιούν έναν τέτοιο διαστολέα θα σας επιτρέψει να διατηρείτε συνεχώς τον εαυτό σας σε καλή φυσική κατάσταση ανεξάρτητα από την τοποθεσία και τον τύπο εργασίας σας.