Στις περισσότερες περιπτώσεις, η κύρια αιτία του άγχους, του άγχους, της ανησυχίας, γίνεται υπέρβαρο. Αυτό που είναι ακόμα πιο έντονο όταν πρόκειται για το αντίθετο πεδίο. Πολύ συχνά, είναι υπέρβαρο, γίνεται λόγος για δυσκαμψία των γυναικών, θεωρούν ότι δεν είναι όπως όλοι οι άλλοι. Μερικές φορές σε τέτοιες περιπτώσεις, φαίνεται ότι όλη η προσοχή επικεντρώνεται σε εσένα και αυτό επηρεάζει τη συμπεριφορά των γυναικών όχι με τον καλύτερο τρόπο. Σε μια τέτοια κατάσταση υπάρχει υπερβολική εφίδρωση, ερυθρότητα στο πρόσωπο, υπερβολική δυσκαμψία στις κινήσεις. Όλα αυτά, προσελκύουν μόνο την προσοχή των άλλων.
Μερικές φορές φαίνεται ότι όλοι οι άνθρωποι σας αντιλαμβάνονται, όχι ως σεξουαλικό αντικείμενο, αλλά μόνο ως φίλος. Όλα αυτά είναι ο πρώτος λόγος για τον οποίο οι περισσότερες γυναίκες αποφασίζουν να χάσουν βάρος.
Το δεύτερο "αλλά όχι λιγότερο" είναι ο λόγος για τον οποίο μια γυναίκα δεν έχει μια επιλογή και πρέπει απλά να χάσει βάρος - αυτά είναι προβλήματα υγείας που συνδέονται με το υπερβολικό βάρος. Για παράδειγμα, ασθένειες όπως η υπέρταση, ο διαβήτης και τα παρόμοια. Επιπλέον, το υπερβολικό βάρος καθιστά την αναπνοή δύσκολη, λόγω της οποίας η γυναίκα έχει δύσπνοια.
Πρέπει να αποφασίσετε αν πρέπει να χάσετε βάρος ή είστε ικανοποιημένοι με το σώμα σας, αφού μόνο ένας υπολογισμός κατά 100% θα σας δώσει ένα θετικό αποτέλεσμα. Εάν όλα σας ταιριάζουν, τότε είμαστε πολύ χαρούμενοι για σας, επιβεβαιώνει μόνο για άλλη μια φορά ότι δεν προσπαθείτε να μιμηθείτε κανέναν και αυτό είναι μια μεγάλη σπανιότητα. Και ακόμα κι αν έχετε προφανείς ελλείψεις, αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να χάσετε το βάρος επειγόντως. Ίσως για το σώμα σας, αυτό είναι ένα φυσιολογικό βάρος, επειδή κάθε οργανισμός έχει τα δικά του χαρακτηριστικά. Επομένως, μην συγκρίνετε με όλους, ως πρότυπο.
Εάν είστε αποφασισμένοι να χάσετε βάρος, τότε θα σας πούμε πώς να το κάνετε, ώστε να μην βλάψετε το σώμα σας και να μην σπαταλάτε χρόνο για εξαντλητικές ασκήσεις.
Αρχικά, σας προτείνουμε να ξεκινήσετε με την ψυχολογία. Επειδή είναι το κλειδί για το ιδανικό σώμα σας. Προσπαθήστε να φανταστείτε πώς θα άλλαζε η ζωή σας αν είχατε λεπτή και λεπτή. Τι θα άλλαζε στην προσωπική σας ζωή, στην οικογένεια, στην εργασία και ούτω καθεξής. Προσπαθήστε να παραμείνετε στη φαντασία σας όσο το δυνατόν περισσότερο. Έχετε δει σαφώς εικόνες για το τι θα γίνει; Έπειτα ήρθε η ώρα να λάβουμε αποφασιστική δράση. Η φανταστική σας εικόνα θα σας βοηθήσει στην επίτευξη του στόχου, γιατί αν δείτε τον εαυτό σας όπως φανταστήκατε, τότε αυτό σημαίνει ότι είναι πραγματικό. Μην ξεχάσετε αυτό, θα σας βοηθήσει πολύ ψυχολογία. Απλά πρέπει να αρχίσετε να επιτύχετε αυτόν τον στόχο.
Σε περίπτωση που είστε σίγουροι ότι είστε έτοιμοι και το πιο σημαντικό, ότι είστε σε θέση να αλλάξετε προς το καλύτερο, τότε είναι πολύ νωρίς για να σκεφτείτε τη σωματική άσκηση. Μετά από όλα, σε αυτή την περίπτωση δεν θα επιτύχετε ποτέ το στόχο σας στο τέλος. Και για να χάσετε χρόνο και να καθησυχάσετε τον εαυτό σας, αυτό δεν είναι και επιλογή.
Εάν είστε βέβαιοι ότι το 70% του τι μπορείτε, τότε μόνο σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει να αρχίσετε "να βάλετε το θεμέλιο" για το μελλοντικό σας σώμα. Προσπαθήστε να δοκιμάσετε μόνοι σας. Κάντε ερωτήσεις στον εαυτό σας και απαντήστε ειλικρινά, γιατί, όπως γνωρίζουμε, δεν μπορείτε να εξαπατήσετε τον εαυτό σας. Εάν πιστεύετε ειλικρινά ότι μπορείτε, τότε πηγαίνετε όλος ο τρόπος.
Μετά από μια ψυχολογική πεποίθηση, μπορείτε να ασκήσετε με ασφάλεια ένα φυσιολογικό φορτίο ή δίαιτα. Μόνο πείθοντας τον εαυτό σας, μπορείτε να πείσετε σε όλους ότι είστε ικανός οτιδήποτε ...