Οίδημα
Αυτό είναι ένα από τα πιο κοινά προβλήματα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Τις περισσότερες φορές από το βράδυ, και μερικές φορές από τα πρωινά πόδια θυμίζουν μαξιλάρια. Μέχρι το τέλος της ημέρας, οίδημα μπορεί να φτάσει στους γοφούς. Ο λόγος είναι στην πίεση της αναπτυσσόμενης μήτρας στις μηριαίες φλέβες, ως αποτέλεσμα, η εκροή αίματος διαταράσσεται. Συνήθως, το πρήξιμο των ποδιών εμφανίζεται από τον έκτο μήνα της εγκυμοσύνης.
Πρόληψη
Ενεργοποιήστε την ενίσχυση μιας πλάτης και προσέξτε ένα έδρανο (για το σκοπό αυτό δύσκολα θα προωθήσει μια λεκάνη προς τα εμπρός). Αποφύγετε παρατεταμένη διαμονή σε όρθια θέση, μην βάζετε το πόδι σας στο πόδι σας και περπατάτε περισσότερο - οι μύες των ποδιών σας βοηθούν στη ροή του αίματος από κάτω προς τα πάνω. Ξεκουραστείτε πιο συχνά τοποθετώντας τα πόδια σας ψηλότερα. Συνδυάζετε καλύτερα και με ανυψωμένα πόδια. Εκτελέστε ασκήσεις φωτός για πόδια. Για να ανακουφίσει το πρόβλημα του οιδήματος θα βοηθήσει ειδικές μάσκες που περιέχουν μεταλλικές άργιλοι. Παρόμοια μέσα παρουσιάζονται σε πολλά ινστιτούτα αισθητικής και σε ελεύθερη πώληση. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν εύκολα στο σπίτι. Πολύ καλό ντους αντίθεσης και σφουγγάρι σκουπίσματος εμποτισμένο με κρύο νερό - ενεργεί σε όλη την επιφάνεια των ποδιών: από τα πόδια μέχρι τους γοφούς. Σε οποιοδήποτε βαθμό πρηξίματος είναι απαραίτητο να καθοριστεί εάν πρόκειται για ένα φυσικό φαινόμενο για την εγκυμοσύνη ή το πρώτο στάδιο της κύησης (επικίνδυνη επιπλοκή). Εάν το πρήξιμο εμφανιστεί μετά τον ύπνο και δεν εξαφανιστεί ακόμη και μετά την ανάπαυση, φροντίστε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
Κουρασμένα πόδια
Τα χυδαία πόδια προκαλούν δυσφορία όχι μόνο κατά τη διάρκεια της ημέρας, αλλά παρεμβαίνουν και σε έναν ήρεμο ύπνο το βράδυ. Κατά κανόνα, παρόμοια προβλήματα εμφανίζονται στο τρίτο τρίμηνο λόγω του αυξημένου σωματικού βάρους. Περιορίστε τη φθορά οποιουδήποτε παπουτσιού, ακόμη και με ένα μικρό τακούνι και σε μια επίπεδη σόλα, για ώρες στο τέλος. Φροντίστε τα παπούτσια να μην πιέζουν το πόδι και τη γόνατα. Και μετά από κάθε ώρα άγχους στα πόδια σας, κανονίστε 5 λεπτά ανάπαυσης: περπατήστε γύρω, ελαφρώς μασάζ τα πόδια.
Διευρυμένες φλέβες, κιρσοί
Λόγω της ταχείας αύξησης του βάρους, πολλές μελλοντικές μητέρες έχουν προβλήματα με τις φλέβες. Ειδικότερα, η σημαντική ανάπτυξή τους.
Πρόληψη
Θυμηθείτε ότι κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης αντενδείκνυνται τα ζεστά λουτρά ποδιών. Προτίμηση στο πεντικιούρ (τόσο στο σαλόνι όσο και στο σπίτι), δίνουν στο νερό μια μέτρια θερμοκρασία δωματίου. Το μασάζ με διευρυμένες φλέβες δεν συνιστάται και μόνο ο θεράπων ιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει κατάλληλες ασκήσεις. Επίσης, μην ξεχάσετε να φορέσετε ειδικά καλσόν και γόνατα. Χρησιμοποιήστε προϊόντα με ελαφρές δομές ψύξης και αιθέρια έλαια. Εφαρμόστε τους, ξεκινώντας από το τόξο του ποδιού, σε αργές κυκλικές κινήσεις, ανεβαίνοντας μέχρι τους γοφούς.
Κάλους, καλαμπόκι
Μια σημαντική αύξηση του βάρους και της πίεσης στο πόδι αυξάνει τον κίνδυνο σχηματισμού κορμών και κάλων.
Πρόληψη
Σωστή προσέγγιση για την επιλογή των παπουτσιών (για 9 μήνες, προτιμήστε την ευκολία μπροστά στην ομορφιά). Έτσι, θα αποφύγετε την πρόσθετη επιβάρυνση στο πόδι και την επιθετική επίδραση στο πόδι του ποδιού.
Ξηρότητα του δέρματος των ποδιών και των ποδιών: πώς να πολεμήσουμε και τι να αποφύγουμε;
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι περισσότερες βιταμίνες και τα ευεργετικά μικροστοιχεία στοχεύουν ειδικά στην πλήρη ανάπτυξη του εμβρύου και επομένως η ίδια η μητέρα συχνά υποφέρει από την ανεπάρκεια τους. Συνέπεια αυτού είναι συχνά το ξηρό δέρμα, τα εύθραυστα και βαρετά νύχια.
Πρόληψη
Βεβαιωθείτε ότι το σώμα σας λαμβάνει επαρκή ποσότητα ασβεστίου, βιταμίνης Α και σιδήρου. Μην ξεχνάτε να χρησιμοποιείτε τακτικά μια ενυδατική κρέμα ποδιών το πρωί και το βράδυ. Φροντίδα για τα πόδια, προτιμούν τα εξειδικευμένα μέσα επαγγελματικών μαρκών, προσανατολισμένα στη διατροφή και την ενυδάτωση του δέρματος των ποδιών. Είναι καλύτερα να χρησιμοποιείτε εκείνα τα φάρμακα στα οποία υπάρχουν φυσικά φυτικά συστατικά που έχουν δοκιμαστεί για αιώνες. Για παράδειγμα, το έλαιο jojoba επιταχύνει σε μεγάλο βαθμό τη διαδικασία απορρόφησης των ευεργετικών συστατικών που περιέχονται στην κρέμα. Το αποτέλεσμα θα είναι ορατό μετά την πρώτη εφαρμογή. Κάθε κορίτσι είναι ξεχωριστό. Και αν κάποιος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αγωνίζεται με υπερβολική ξηρότητα του δέρματος, τότε κάποιος, αντίθετα, ανησυχεί για εφίδρωση των ποδιών. Και αυτό το πρόβλημα όχι μόνο προκαλεί δυσφορία και δυσάρεστη οσμή, αλλά μπορεί επίσης να προκαλέσει εμφάνιση και ανάπτυξη μύκητα, καθώς η υψηλή υγρασία είναι ένα εξαιρετικό μέσο για την ανάπτυξη λοίμωξης. Επομένως, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ιδιαίτερα σημαντικό να παρακολουθείται η κατάσταση των ποδιών.
Πρόληψη
Ελέγξτε εάν φοράτε πολύ σφιχτά παπούτσια. Ίσως, λόγω οίδημα των ποδιών, χρειάζεστε παπούτσια περισσότερο από το ήμισυ του μεγέθους. Δοκιμάστε το πρωί και το βράδυ για να σκουπίσετε τα πόδια με ένα διάλυμα αλατιού ή σόδας (1 κουταλάκι σκόνη σε 1 φλιτζάνι ζεστό νερό). Μετά από αυτό, στεγνώστε προσεκτικά το δέρμα. Ζεστά (αλλά όχι ζεστά) λουτρά ποδιών με αφέψημα φλοιού δρυός είναι επίσης καλά. Προς το παρόν υπάρχουν πολλά εργαλεία για την καταπολέμηση αυτού του προβλήματος. Αξίζει όμως να σημειωθεί ότι οι περισσότερες από αυτές αντενδείκνυνται σε μια ενδιαφέρουσα κατάσταση. Ως εκ τούτου, η καλύτερη επιλογή για τη θεραπεία και την πρόληψη αυτής της πάθησης είναι η τακτική απόδοση του πεντικιούρ, τόσο στο σπίτι όσο και στο σαλόνι.