Το σώμα ισορροπίας
Η αιθουσαία συσκευή είναι το ίδιο ίσο σώμα του ανθρώπινου σώματος με το ήπαρ ή την καρδιά. Σας επιτρέπει να καθορίσετε τη θέση και την κίνηση του σώματος στο διάστημα, ακόμη και με τα μάτια κλειστά. Από το λατινικό vestibulum μεταφράζεται ως "προθάλαμος", όπως είναι σαν πριν από την πόρτα που οδηγεί στο κεφάλι μας - στο εσωτερικό αυτί. Το όργανο ισορροπίας αποτελείται από τρία ημικυκλικά κανάλια (με τη μορφή καμπύλων σωλήνων) και δύο μεμβρανώδεις σάκους γεμισμένους με ειδικό υγρό, τον τελικόλυμμα. Αυτοί οι σάκοι είναι επενδεδυμένοι από το εσωτερικό με τα υπερευαίσθητα πτερύγια υποδοχέα. Όταν το σώμα αλλάξει τη θέση του, η μεμβράνη αρχίζει να ολισθαίνει κατά μήκος των δεκτών των μαλλιών, κάνοντάς τα προς μία ή την άλλη κατεύθυνση.
Σε άτομα με κώφωση, η αιθουσαία συσκευή είναι αδρανής, αλλά ελέγχουν τις κινήσεις τους με τη βοήθεια της υποδοχής και της απτικής (δερματικής) ευαισθησίας, η οποία αντιδρά στη δύναμη της βαρύτητας.
Μια σφαίρα περιστρεφόμενη-κλώση μπλε
Η τελική ανάπτυξη της αιθουσαίας συσκευής ολοκληρώνεται με 10-12, και μερικές φορές με 15 χρόνια. Μέχρι εκείνη τη στιγμή, θα ήταν ωραίο να "ανεφοδιάζουμε" τον ως μυ, δηλαδή να το ενισχύσουμε. Είναι καλύτερα να ξεκινήσετε από την ίδια την παιδική ηλικία, μόλις το παιδί μάθει να περπατάει μόνο του. Και προσέξτε, αν παρατηρήσετε ότι το παιδί σας παλαμάει σε ένα μίνι λεωφορείο, παραπονιέται για αδυναμία και ζάλη - αυτό μπορεί να είναι σημάδι διαταραχών στην αιθουσαία συσκευή. Για να βοηθήσετε το γιο ή την κόρη να αντιμετωπίσει αυτά τα προβλήματα, δεν χρειάζεται να γεμίσετε αμέσως το μωρό με φαρμακευτική αγωγή. Θα βοηθήσει τη συνηθισμένη κούνια. Ναι, ναι, οι βόλτες (σε εύλογα όρια, φυσικά) είναι μια εξαιρετική προπόνηση για το αιθουσαίο σύστημα του μωρού. Μπορείτε να ξεκινήσετε με ένα ροκ σπίτι ή αυλή, αυξάνοντας σταδιακά τον χρόνο ταλάντευσης από 3 λεπτά σε 10-15. Ιδανικό αν μια τέτοια χαρούμενη πρακτική υποστηρίζεται από τις συνήθεις πρωινές ασκήσεις με τις κλίσεις και τις στροφές του κεφαλιού και του κορμού.
Αλλά τι γίνεται με τους ενήλικες;
Εάν η ασθένεια κίνησης είναι ο εχθρός νούμερο 1, πάρτε αεροβική γυμναστική, τζόκινγκ, μπάσκετ, βόλεϊ, ποδόσφαιρο. Τέτοιες διαταραχές είναι πολύ χρήσιμες για ένα όργανο ισορροπίας: κατά τη διάρκεια κινήσεων κατά μήκος ενός τόπου ή πεδίου με διαφορετικούς ρυθμούς, η διέγερση της αιθουσαίας συσκευής μειώνεται απότομα, χρονολογείται στα φορτία. Πώς αλλιώς να απαντάτε στο vestibulum; Ξεκινήστε με ακτινική φόρτιση (το πρωί ή κατά τη διάρκεια της ημέρας): κλίση και περιστροφή της κεφαλής. ομαλή την περιστροφή του από τον έναν ώμο στο άλλο, περιστρέφει το σώμα σε διαφορετικές κατευθύνσεις. Κάθε κίνηση πρέπει να εκτελείται 2-3 φορές και να μεταφέρεται σταδιακά αυτή η ποσότητα έως 8-10 φορές. Μην το παρακάνετε, προσανατολίστε τον εαυτό σας στην ευημερία. Για πιο ανθεκτικά, τα στρώματα του μπούκλα είναι χρήσιμα. Εξαιρετική σκλήρυνση για την τεχνική κατάρτισης της αιθουσαίας συσκευής - παθητική ταλάντευση. Για παράδειγμα, σε μια κουνιστή καρέκλα, αιώρα, στα αξιοθέατα. Είναι αλήθεια ότι είναι καλύτερο να το κάνετε αυτό με άδειο στομάχι. Ένα πλούσιο μεσημεριανό γεύμα θα εντείνει τις δυσάρεστες αισθήσεις κατά τη διάρκεια της κίνησης. Εδώ είναι μια από τις αποτελεσματικές ασκήσεις για να παραπονιέσετε για ζάλη: διασχίστε τα πόδια σας, πιέζοντας τα το ένα προς το άλλο. Στραγγίστε τους μύες των γλουτών, των κοιλιακών και των μηρών για 5-8 δευτερόλεπτα, στη συνέχεια χαλαρώστε. Επαναλάβετε αυτήν την άσκηση για 10-15 λεπτά. Αυτή η φόρτιση θα βελτιώσει την παροχή αίματος στον εγκέφαλο, ενεργοποιεί το έργο του κεντρικού νευρικού συστήματος. Η ζάλη θα περάσει ή θα μειωθεί.
Είναι απαραίτητο να εκπαιδεύσετε το σώμα της ισορροπίας σας, αλλά εξακολουθείτε να πρέπει να πάτε στη μεταφορά, να πάρετε μαζί σας το φάρμακο "Aeron" (ή οποιοδήποτε από τα ανάλογα του), μειώνει την ευαισθησία της αιθουσαίας συσκευής. Αλλά μην καταχραστείτε αυτά τα κεφάλαια, διαφορετικά θα πρέπει στη συνέχεια να αγωνιστείτε με τη συνήθεια του κάτι - αρπάζοντας τα δισκία. Όσον αφορά τα λαϊκά φάρμακα, ο καλύτερος θεραπευτής που επηρεάζει την αιθουσαία συσκευή είναι η ρίζα του τζίντζερ. Οι επιστήμονες από το Αμερικανικό Ερευνητικό Εργαστήριο Φυτοθεραπείας στο Salt Lake City έχουν αποδείξει ότι η αποτελεσματικότητα της σκόνης ρίζας τζίντζερ υπερβαίνει όλα τα γνωστά φαρμακολογικά παρασκευάσματα για ασθένεια κίνησης. Για να ανακτήσετε μια αίσθηση ισορροπίας, πάρτε ένα γραμμάριο σκόνης από την αποξηραμένη ρίζα τζίντζερ. Εάν κατά τη διάρκεια του ταξιδιού δεν αισθάνεστε ακόμα τον καλύτερο τρόπο, φάτε μερικά μπισκότα τζίντζερ. Και ακόμα να θυμάστε: το καλύτερο μέσο ισορροπίας για την atlanta μας - τακτική εκπαίδευση.
Τι προκαλεί σύγχυση;
Διαταραχή του έργου του αιθουσαίου συστήματος του σώματος μπορεί ασθένειες του εσωτερικού αυτιού, ορμονικές διαταραχές, ασθένειες του κεντρικού νευρικού συστήματος, καρδιά, αιμοφόρα αγγεία, τραύμα της σπονδυλικής στήλης, εγκέφαλος, σοβαρό άγχος. Το πιο σημαντικό σημάδι είναι η ζάλη. Στη νόσο του Meniere (αίσθημα κακουχίας, που εκδηλώνεται σε παρατεταμένη και συχνή ζάλη), μερικές φορές διαρκεί μερικές ώρες. Σε αυτές τις περιπτώσεις, ο γιατρός συνήθως διορίζει ειδικές ασκήσεις και ένα σύνολο φαρμάκων.
Πώς εντοπίζω ένα πρόβλημα;
Αυτό θα σας βοηθήσει: αιθουσαία τεστ (πραγματοποιείτε ειδικές ασκήσεις και ο γιατρός αναλύει τις κινήσεις των ματιών και κάνει μια διάγνωση). Ένας ειδικός μπορεί να συνταγογραφήσει εξέταση αίματος, απεικόνιση μαγνητικού συντονισμού του εγκεφάλου, ηλεκτροκαρδιογράφημα, μελέτη των αγγείων της κεφαλής και του λαιμού.
Απίστευτο, αλλά αληθές:
Οι Κινέζοι ισχυρίζονται ότι υπάρχει ένα μαγικό μέσο κίνησης από το οπλοστάσιο της θεραπείας Sudzhok. Το σημείο αποταμίευσης είναι ακριβώς στη μέση του καρπού, σε απόσταση τριών δακτύλων από την άνω πτυχή του καρπού. Πιέστε επάνω του πρέπει να είναι εντατική, μπορείτε να το τρίψετε με την πίεση δεξιόστροφα και εναντίον της. Η μέθοδος αρχίζει να λειτουργεί για 3-7 λεπτά.