Μετά την παράδοση με τη βοήθειά του, μπορείτε να κρατήσετε ένα όμορφο σχήμα του μαστού και να απαλλαγείτε από λίγα επιπλέον κιλά. Η αρχή της λειτουργίας οποιουδήποτε υδρομασάζ είναι η επίδραση στο σώμα των πίδακες νερού διαφορετικής ισχύος. Και αν στο μπάνιο σας δεν υπάρχει αρκετός χώρος για να εγκαταστήσετε ένα πλήρες ντους, μπορείτε να επωφεληθείτε από πιο προσιτές και οικονομικές επιλογές. Είτε είναι δυνατόν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης να πάρετε ένα ντους αντίθεση - οι εμπειρογνώμονές μας θα απαντήσουν.
Κεφαλή ντους
Ένα μοντέλο ποιότητας μπορεί να αντικαταστήσει ολόκληρο το συγκρότημα ντους. Ταυτόχρονα, πολλά καθεστώτα μασάζ απέχουν πολύ από το μοναδικό πλεονέκτημα των σύγχρονων ακροφυσίων. Ορισμένα από αυτά διαθέτουν ενσωματωμένο σύστημα καθαρισμού και εξοικονόμησης νερού.
Τι είναι ικανό;
Ο κλασσικός τύπος τζετ προσφέρει ακόμα και το απλούστερο μοντέλο. Προορίζεται, πρώτα απ 'όλα, για απλές διαδικασίες υγιεινής. Ένας παλλόμενος αεριωθούμενος ταιριάζει καλύτερα στην ευθυμία του το πρωί, να απαλλαγεί από λήθαργο και υπνηλία. Αυτός ο τύπος πίδακα είναι επίσης χρήσιμος μετά την άσκηση και την κανονική φόρτιση. Ο μαλακός τύπος του αεριωθούμενου αέρα χαλαρώνει καλά το βράδυ και πριν από τον ύπνο. Χάρη στον κορεσμό των φυσαλίδων αέρα, είναι ιδανικό για το πλύσιμο του κεφαλιού σας. Το μονόστερο έχει μια κατευθυνόμενη και απαλή επίδραση στην επίδραση επούλωσης σημείου.
Ντουζιέρα
Έχει ένα συμπαγές μέγεθος. Διαθέτει αρκετά ακροφύσια τοποθετημένα κατακόρυφα και ένα ανώτερο ντους. Μπορεί εύκολα να εγκατασταθεί σε οποιαδήποτε βολική θέση 0M για εσάς. Υπάρχουν διάφορα κριτήρια για την επιλογή ενός πίνακα ντους. Πρώτα απ 'όλα, παρατηρήστε πόσο μεγάλη είναι η επιλογή των κορυφαίων τύπων ντους. Ο αριθμός των ακροφυσίων είναι επίσης σημαντικός - ο βέλτιστος αριθμός είναι 6-8. Σημειώστε τον αριθμό των οπών στα μεγάλα ακροφύσια. Εάν ο αριθμός τους είναι 20-30, και η πίεση του νερού στις σωληνώσεις του σπιτιού σας είναι μικρή, δεν θα είναι σε θέση να παρέχουν μια αξιοπρεπή ποιότητα μασάζ. Εξίσου σημαντική είναι η παρουσία θερμοστάτη, ειδικά για εγκατάσταση σε παλαιά σπίτια, όπου συχνά πέφτει πίεση νερού, - θα προστατεύσει το δέρμα από εγκαύματα.
Τι είναι ικανό;
Εκτός από αρκετές ποικιλίες του άνω ντους, τα πάνελ ντους είναι εξοπλισμένα με ακροφύσια. Διαφέρουν στο σκοπό τους: για μασάζ στο πλάι, για σπονδυλική στήλη, για μασάζ στο λαιμό και στους ώμους. Εάν το μοντέλο έχει 5-6 ακροφύσια, μπορείτε να τα ενεργοποιήσετε ταυτόχρονα - αυτό θα εξασφαλίσει ολόκληρο το σώμα του υδρομασάζ. Σε ορισμένα μοντέλα, είναι δυνατό να ρυθμίσετε την κεφαλή του πίδακα: να το κάνετε πολύ λεπτό ή να αυξήσετε την ισχύ της παροχής νερού.
Whirlpool κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Πριν αποφασίσετε για τέτοιες διαδικασίες, φροντίστε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Η υδρομασάζ στην "ενδιαφέρουσα" θέση έχει πολλές αντενδείξεις, ιδίως λόγω της απειλής αποβολής. Το μασάζ των ποδιών αντενδείκνυται αν έχετε φλεβίτιδα. Από ιατρική άποψη, υπάρχουν αρκετοί κανόνες για τη συγκράτηση μιας υδρομασάζ για τις έγκυες γυναίκες. Οι μελλοντικές μητέρες επιτρέπεται να μασάνουν μόνο την άνω πλάτη (στη μέση), τα χέρια και τα πόδια. Η έκθεση σε άλλα μέρη του σώματος μπορεί να προκαλέσει πρόωρη γέννηση. Η υδρομασάζ εκτελείται πάντα από την περιφέρεια στο κέντρο του σώματος, δηλαδή στην καρδιά. Και ο ίδιος ο μασάζ θα πρέπει να κατευθύνεται κατά μήκος της εφαπτομένης. Η θερμοκρασία του νερού δεν πρέπει να υπερβαίνει τους + 38 ° C. Η διάρκεια της διαδικασίας - τουλάχιστον 5 λεπτά, μόνο τότε θα επιτευχθεί το επιθυμητό αποτέλεσμα.
- Το μασάζ πρέπει να ξεκινά από το χαμηλότερο επίπεδο της κεφαλής του αεριωθούμενου. Όταν δεν έχει ερεθιστικό αποτέλεσμα, μπορεί να αυξηθεί η αντοχή του.
- Μην χρησιμοποιείτε τις λειτουργίες του ακροφυσίου με μεγάλη πίεση και πίεση. Λόγω των ορμονικών αλλαγών, τα τοιχώματα των αγγείων είναι τώρα αρκετά εύθραυστα, υπάρχει κίνδυνος αγγειακών δικτυωμάτων στο σώμα.
Από τον πόνο στην πλάτη
Για να απαλλαγείτε από τις δυσάρεστες αισθήσεις στο κάτω μέρος της πλάτης, δεν είναι απαραίτητο να τρίψετε αυτή την περιοχή. Μπορείτε να κάνετε μασάζ στη ζώνη κολάρου - στο λαιμό και στους ώμους. Υπάρχουν πολλά αντανακλαστικά σημεία εδώ, γι 'αυτό το υδρομασάζ θα φέρει απτή χαλάρωση ολόκληρου του σώματος και θα βελτιώσει επίσης την κυκλοφορία του αίματος.
Για την πρόληψη του οιδήματος και των κιρσών
Αξίζει να περάσετε ένα σφιχτό ρεύμα νερού από κάτω προς τα πάνω. Εάν ανησυχείτε για πρήξιμο, καλό είναι να έχετε ντους αντίθεσης. Η ανώτερη θερμοκρασία του νερού πρέπει να είναι + 38 ° C, η κάτω θερμοκρασία είναι η πιο άνετη για εσάς - περίπου + 25-30 ° C.
Για την πρόληψη των ραγάδων
Για τους σκοπούς αυτούς, είναι επίσης κατάλληλο ένα ντους αντίθεσης. Σε αυτή την περίπτωση είναι απαραίτητο να κάνετε μασάζ στο δέρμα με ζεστό και δροσερό νερό με αυξανόμενη διάρκεια - η αλλαγή του νερού από τη μια θερμοκρασία στην άλλη ακολουθεί σε 30-50-70 δευτερόλεπτα.
Αφαιρέστε τα περιττά
Η διαδικασία απολέπισης ταιριάζει καλύτερα σε συνδυασμό με το ντους. Πράγματι, μέσω της επαφής με το νερό ενεργοποιούνται πολλά συστατικά των απολεπιστικών παραγόντων. Για ολόκληρο το σώμα είναι κατάλληλο βιολογικό ξεφλούδισμα. Περιέχει τουλάχιστον 70% συστατικών φυτικής προέλευσης. Για τα πόδια, ειδικά για τα σκληρυνθέντα μέρη του ποδιού, χρησιμοποιήστε μια απολέπιση αλατιού, για παράδειγμα, με κρύσταλλα αλάτων Νεκράς Θάλασσας. Τα ορυκτά και τα μικροστοιχεία αυτών των παραγόντων βελτιώνουν τη λειτουργία του λεμφικού συστήματος. Για τα χέρια, πρέπει να επιλέξετε ένα ήπιο ξεφλούδισμα, για παράδειγμα, ζάχαρη. Τρέφει τέλεια το δέρμα, το οποίο είναι συχνά εκτεθειμένο σε εξωτερικές επιδράσεις. Το τρίψιμο επιστρέφει γρήγορα απαλότητα και τρυφερότητα.
Υδρομασάζ μετά την παράδοση
Συνήθως, ένα υδρομασάζ μπορεί να γίνει 1-2 εβδομάδες μετά τη γέννηση του παιδιού. Ωστόσο, εάν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης υπήρχε απαγόρευση μασάζ ορισμένων ζωνών, μετά τη γέννηση, αφαιρείται. Σε κάθε περίπτωση, πριν ξεκινήσετε τη διαδικασία, φροντίστε να συμβουλευτείτε έναν γυναικολόγο.
Για γρήγορη αποκατάσταση μετά την παράδοση
Υδρομάζα »; θα βοηθήσει τα εσωτερικά όργανα που έχουν μετατοπιστεί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης να ανέλθουν στις αρχικές τους θέσεις και θα σας εξοικονομήσουν μερικά εκατοστά στη μέση. Η κίνηση του ντους πρέπει να είναι αυστηρά δεξιόστροφη και η απόσταση από το δέρμα είναι μικρότερη από 50 cm. Μετά από αρκετές συνεδρίες, μπορείτε να αυξήσετε την κεφαλή του νερού και την απόσταση από την κοιλιακή χώρα στα 80 cm.
Για να διατηρήσετε το σχήμα του μαστού
Το πιο αποτελεσματικό μασάζ θα είναι ένα διάσπαρτο ρεύμα. Σχεδιάστε την προς τα πάνω: από τις κάτω πλευρές μέχρι τους ώμους. Η κεφαλή του νερού θα πρέπει να είναι μεσαίας αντοχής και τα κούτσουρα να κτυπιούνται, σαν να σηκώνουν το στήθος. Στη συνέχεια κάντε μερικές κυκλικές κινήσεις σε κίνηση δεξιόστροφα. Μετά από αυτό, με μια ισχυρότερη πίεση του νερού, μασάζ τις περιοχές των θωρακικών μυών: κάτω από το στήθος και την περιοχή του δέκατου.
Για να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα
Αυτό συμβαίνει μόνο όταν χρειάζεστε ένα αρκετά ενεργό κτύπημα και θα πρέπει να τοποθετήσετε έναν πάλλοντα τύπο αεριωθούμενου με ισχυρή κεφαλή νερού. Για να προσδιορίσετε πού έχετε τις κυριότερες καταθέσεις κυτταρίτιδας, ψεκάστε τους γοφούς και τους γλουτούς. Όπου και να είναι, το δέρμα θα γίνει ροζ πολύ αργά. Δώστε ιδιαίτερη προσοχή σε αυτά τα μέρη. Μετά από το υδρομασάζ, το δέρμα σας θα πρέπει να έχει απαλά ροζ χρώμα. Φέρτε σε φωτεινότερες αποχρώσεις επιτρέπεται μετά από 7-8 διαδικασίες.
Ώρα σώματος
Κάθε εισαγωγή ντους "παίρνει" από το δέρμα τέτοιες χρήσιμες ουσίες όπως λίπος και υγρασία. Για να τα επαναφέρετε, θα βοηθήσετε τις κρέμες και το γάλα για το σώμα. Δημιουργούν μια λεπτή μεμβράνη στην επιφάνεια της γραμμής, η οποία την προστατεύει από το στέγνωμα και την επίδραση ενός επιθετικού εξωτερικού περιβάλλοντος. Επιπλέον, όλες οι κρέμες σώματος έχουν ενυδατικές και θρεπτικές ιδιότητες. Τα προϊόντα περιποίησης σώματος είναι γαλακτώματα με βάση το πετρέλαιο και το νερό. Αν υπάρχει πολύ λάδι στην κρέμα ή στο γάλα, ένα τέτοιο προϊόν είναι ιδανικό για ξηρό και ευαίσθητο δέρμα, προστατεύοντάς το από την υπερβολική απώλεια υγρασίας και λίπους. Αν έχει πολύ νερό (έως 70%), είναι κατάλληλο για κάθε τύπο δέρματος. Αυτά τα κεφάλαια απορροφώνται καλά και δεν αφήνουν μια λιπαρή λάμψη. Σε αντίθεση με το γάλα και την κρέμα, το έλαιο σώματος δεν έχει ενυδατική δράση, αλλά μπορεί να μειώσει την απώλεια υγρασίας. Επιπλέον, καθαρισμένα έλαια από αμύγδαλα, σπόρους που έχουν βλαστήσει, ελιές ή αβοκάντο είναι πλούσια σε βιταμίνες και περιέχουν ουσίες που εξομαλύνουν το δέρμα.