Τα ξεχωριστά τρόφιμα πάντα προσελκύουν την προσοχή των ανθρώπων. Πιστεύουν ότι θα είναι σε θέση να αλλάξουν τη δική τους φιγούρα σε μια στιγμή, εάν "τρώνε σωστά". Παρ 'όλα αυτά, η πρακτική έχει δείξει ότι αυτό δεν είναι πάντα αλήθεια. Μερικές φορές οι αμφιβολίες εξακολουθούν να ξεπερνούν ένα άτομο που θέλει να αλλάξει τη ζωή του τόσο πολύ.
Και αν το σκέφτεστε, μια ξεχωριστή δίαιτα διατροφής - είναι; Αυτή η ιδέα πιθανότατα εμφανίζεται σε πολλούς συμπατριώτες που προτιμούν να αλλάξουν τη διατροφή τους σύμφωνα με τις διάφορες προτάσεις βιβλίων και περιοδικών λόγω του υπερβολικού βάρους τους. Τι είναι ένα τέτοιο "ξεχωριστό φαγητό";
Το ξεχωριστό φαγητό είναι ...
Τα ξεχωριστά τρόφιμα είναι η επιλογή διαφορετικών ομάδων προϊόντων που καταναλώνονται σε μια συγκεκριμένη χρονική στιγμή. Ο πιο απλός και πρακτικός τρόπος είναι ο "σκληρός" διαχωρισμός. Για παράδειγμα, κρέας ή γαλακτοκομικά προϊόντα, λαχανικά, φρούτα και πολλά άλλα.
Έτσι, η δίαιτα δεν είναι χτισμένη σε ειδικό μενού. Ένα άτομο δεν περιορίζει τη διατροφή του, όλες οι χρήσιμες ουσίες, οι βιταμίνες και τα μικροστοιχεία παραμένουν σε αυτό. Το γεγονός αυτό είναι πολύ σημαντικό, διότι σε ορισμένες περιπτώσεις ο αποκλεισμός οποιωνδήποτε προϊόντων οδηγεί σε μείωση της ασυλίας. Η πρακτική έχει αποδείξει ότι οι μεμονωμένες δίαιτες είναι απλώς επικίνδυνες για την ανθρώπινη υγεία.
Ξεχωριστή διατροφή ως διατροφή
Με την πρώτη ματιά, η ξεχωριστή τροφή δεν μοιάζει καθόλου με μια τυπική διατροφή. Ένα άτομο τρώει τα ίδια τρόφιμα, γιατί να χάσει βάρος; Η επιλογή του χρόνου και των πιάτων από μόνα τους δίνουν παρόμοιο αποτέλεσμα. Ο οργανισμός απορροφά καλύτερα τα τρόφιμα και ταυτόχρονα επιτρέπει την πέψη πολλές φορές πιο γρήγορα.
Το μενού δεν παίζει κανένα ρόλο, αλλά παράλληλα έχουμε έναν ορισμένο περιορισμό. Για παράδειγμα, ένα άτομο δεν μπορεί να τρώει ψημένο κρέας ολόκληρης ημέρας. Ακόμη και αν θέλει να απολαύσει ωραία πιάτα, θα πρέπει να τα παρεμβάλλει με λαχανικά ή φρούτα.
Δίαιτες ή ξεχωριστά γεύματα;
Τώρα είναι ήδη δυνατό να πούμε με βεβαιότητα ότι οι ξεχωριστές δίαιτες και τα ξεχωριστά γεύματα είναι κάπως παρόμοια, αλλά τι είναι καλύτερα να επιλέξουμε; Εναπόκειται στο άτομο να αποφασίσει. Είναι αδύνατο να προβλεφθεί πώς θα συμπεριφέρεται αυτός ή αυτός ο οργανισμός. Μερικές φορές πρέπει να δοκιμάσετε διαφορετικές επιλογές, προκειμένου να αρχίσετε να χάσετε βάρος. Παρόλο που δεν σας αρέσει να αλλάζετε τη διατροφή σας, έτσι μερικές φορές θα πρέπει πρώτα να προσπαθήσετε να πάρετε διαφορετικές ομάδες προϊόντων από το να ψάξετε για μια περίπλοκη δίαιτα.