Θέλω να φάω μόνο εξαιρετικά υγιεινά τρόφιμα, να παρατηρήσω το καθεστώς εργασίας και ανάπαυσης, να κάνω γυμναστική και να εγκαταλείψω όλες τις κακές συνήθειες. Αλλά μερικές φορές είναι λυπηρό να χωρίσετε με το αγαπημένο σας σύντομο φόρεμα, τα φωτεινά καλλυντικά να αναβάλουν μέχρι καλύτερες στιγμές, να ξεχάσουν για τα πειράματα με τα hairdo για λίγο και να αλλάξουν όμορφα τακούνια σε άνετα αθλητικά πάνινα παπούτσια.
Σχεδιαστές μόδας, ψυχολόγοι, κατασκευαστές παπουτσιών και φυσικά εμείς, οι γυναίκες,
μακριά τακούνια αγάπης, θεωρώντας τα αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής μας. Είναι σε αυτές τις αγαπημένες φουρκέτες που αισθανόμαστε πιο κομψό και όμορφο, που μας δίνει αναμφίβολα εμπιστοσύνη και ευθυμία.
Όταν περπατάτε σε μια φτέρνα, το φορτίο στα πόδια αυξάνεται πολλές φορές. Φορώντας παπούτσια με ψηλά τακούνια, μια γυναίκα δεν συνειδητοποιεί ότι το σημείο στήριξης αλλάζει, το πόδι που στηρίζεται μόνο στην κάλτσα, μειώνει σημαντικά τη σταθερότητα και αποδυναμώνει τους συνδέσμους του αστραγάλου και του ποδιού. Το φορτίο στη σπονδυλική στήλη αυξάνεται, το κέντρο βάρους μεταφέρεται προς τα εμπρός, η γυναίκα τείνει να κλίνει προς τα πίσω, προσπαθώντας να διατηρήσει την ισορροπία. Η ένταση των μυών των ποδιών, της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης και της λεκάνης αυξάνει επίσης σημαντικά. Ως αποτέλεσμα, εμφανίζονται επώδυνοι πόνοι στους μύες των ποδιών, η κυκλοφορία του αίματος διαταράσσεται, γεγονός που οδηγεί σε κιρσούς, αναπτύσσονται επίπεδα πόδια.
Στο σώμα μιας εγκύου γυναίκας εμφανίζονται ορμονικές αλλαγές που οδηγούν σε χαλάρωση των συνδέσμων, οι οποίες γίνονται πιο εύθραυστες. Η αύξηση του βάρους οδηγεί σε αύξηση του φορτίου στα αγγεία των ποδιών, γεγονός που οδηγεί στην ανάπτυξη κιρσών. Επιπλέον, η φτέρνα μπορεί να οδηγήσει σε άλλα σοβαρά προβλήματα.
Με την τοποθέτηση στα ψηλά τακούνια, μια έγκυος γυναίκα κινδυνεύει να πάρει μια εξάρθρωση, πτώση και μετατόπιση σπονδύλων με ξαφνικές κινήσεις, μπορεί να υπάρχουν κράμπες στα πόδια, οίδημα και πόνος στην πλάτη. Λόγω του ότι το κέντρο βάρους μετατοπίζεται προς τα εμπρός, το παιδί μπορεί να πάρει τη λανθασμένη θέση - το εγκάρσιο ή το γλουτιαίο, το οποίο μπορεί να οδηγήσει στην παράδοση στην καισαρική τομή. Η αυξημένη ένταση στα πόδια, η αυξημένη πίεση στις αρθρώσεις των ισχίων και στη σπονδυλική στήλη μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση του τόνου της μήτρας, η οποία είναι γεμάτη με απειλή αποβολής.
Έτσι ποια παπούτσια είναι τα καλύτερα για τις έγκυες γυναίκες; Πρώτα απ 'όλα, για τις έγκυες γυναίκες τα παπούτσια πρέπει να είναι άνετα και ελαφριά, προτιμάται τα παπούτσια από φυσικά υλικά, με δερμάτινα πέλματα. Η καλύτερη μελλοντική μητέρα θα αισθανθεί σε μαλακά, σταθερά και άνετα παπούτσια χωρίς τακούνια ή με ένα μικρό τακούνι. Τα παπούτσια που επαναλαμβάνουν το σχήμα του ποδιού δημιουργούν πρόσθετη υποστήριξη. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι γυναίκες ενθαρρύνονται να περπατούν περισσότερο στην ύπαιθρο και να οδηγούν ενεργό τρόπο ζωής. Για περιπάτους, μπορείτε να επιλέξετε άνετα macas ή πάνινα παπούτσια με χαμηλή πλατφόρμα και τα παπούτσια μπαλέτου που είναι τόσο μοντέρνα αυτή τη σεζόν θα σας ταιριάζουν επίσης. Εάν τα πόδια της μελλοντικής μητέρας είναι επιρρεπή σε οίδημα, επιλέξτε τα παπούτσια που θα είναι πιο άνετα γι 'αυτήν. Οι γιατροί συστήνουν να μην φορούν παπούτσια και παπούτσια με ένα στενό δάκτυλο, που συμπιέζει τα δάκτυλα των ποδιών σας, εμποδίζει την κυκλοφορία του αίματος, είναι καλύτερα να επιλέξετε παπούτσια με τετράγωνες ή στρογγυλές κάλτσες. Οι ιμάντες, που διατίθενται σε σανδάλια, συντρίβονται στα πόδια, συμπιέζουν περαιτέρω τα αγγεία, προκαλώντας δυσφορία και σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να οδηγήσουν σε αυξημένο οίδημα. Συνιστάται να επιλέξετε παπούτσια με χαμηλή, σταθερή και φαρδιά τακούνια. Όποια και αν είναι οι μυς της πλάτης δεν είναι υπερβολικά εκτεθειμένες, η μελλοντική μητέρα θα πρέπει να επιλέγει άνετα παπούτσια με χαμηλή σταθερή τακούνια έως 3 εκατοστά. Τα πόδια σε τέτοια παπούτσια είναι λιγότερο επιρρεπή σε κόπωση και οίδημα, μειώνεται σημαντικά ο κίνδυνος τοποθέτησης στο πόδι ή παρεμπόδιση. Ωστόσο, πρέπει επίσης να θυμόμαστε ότι τα παπούτσια με επίπεδη πόδα μπορούν να οδηγήσουν σε σημαντική επέκταση του ποδιού και να οδηγήσουν στην ανάπτυξη επίπεδων ποδιών. Για να διατηρείται το πόδι και να προστατεύεται από παραμορφώσεις, είναι χρήσιμο να τοποθετούνται στα παπούτσια ειδικά διαμορφωμένα πέλματα. Το χειμώνα, είναι απαραίτητο να σηκώσετε ζεστά παπούτσια από γούνα ή σουέτ, σε μια καλή αυλακωτή σόλα. Το καλοκαίρι, άνετα δερμάτινα σανδάλια, χαμηλά clogs ή παπούτσια μπαλέτου. Για χαλάρωση στην παραλία ή κοντά στη θάλασσα κατάλληλα άνετα παντόφλες ή πλάκες.
Αξίζει όμως να σταματήσει κανείς το τακούνι, αντικαθιστώντας τα με αθλητικά παπούτσια ή μοντέρνα μπαλέτα; Και πώς να είστε, αν θέλετε πραγματικά να φοράτε τα αγαπημένα σας τακούνια, όταν η εγκυμοσύνη δεν είναι ακόμα ορατή; Για να ελαχιστοποιηθεί η βλάβη από τη φθορά των τακουνιών, αρκεί να τηρήσετε αρκετούς κανόνες. Μπορείτε να φορέσετε τέτοια παπούτσια για όχι περισσότερο από δύο, τρεις ώρες. Περιοδικά αφήστε τα πόδια να ξεκουραστούν και να τα φροντίσετε για μια μικρή γυμναστική. Ενισχύστε καλά την αψίδα της άσκησης ποδιών για την ανύψωση των ποδιών σας, οποιαδήποτε αντικείμενα από το πάτωμα, είναι χρήσιμο να κυλήσει τα πόδια σας μια μικρή μπάλα, η οποία είναι ένα καλό μασάζ για τα πόδια. Για να ανακουφίσετε την κόπωση και να βελτιώσετε την κυκλοφορία του αίματος, το ντους αντίθεσης είναι τέλειο, που βρίσκεται στα πόδια σας περιοδικά, αυτό συμβάλλει στην καλύτερη εκροή αίματος, στη μείωση του οιδήματος και στην πίεση των φλεβών. Η αντικατάσταση της φτέρνας μπορεί επίσης να χρησιμεύσει ως χαμηλή πλατφόρμα.
Τα παπούτσια για τις έγκυες γυναίκες μπορούν να αγοραστούν σε συμβατικά καταστήματα υποδημάτων, σήμερα η γκάμα προϊόντων υποδημάτων είναι πολύ μεγάλη, κατάλληλα υποδήματα είναι διαθέσιμα για όλες τις εποχές. Οι σχεδιαστές μόδας και οι σχεδιαστές προσπαθούν επίσης να αναπτύξουν όχι μόνο κομψά και αποκλειστικά ρούχα, αλλά και άνετα και άνετα για τις μελλοντικές μητέρες. Για παράδειγμα, τα παπούτσια Piel, σχεδιασμένα από τον αμερικανικό σχεδιαστή Nicolas Veinograd, διαφέρουν όχι μόνο σε κομψό σχεδιασμό αλλά και σε υψηλή άνεση. Η επιλογή υπέρ των κατάλληλων και άνετων υποδημάτων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα σας δώσει μια αίσθηση άνεσης και ευεξίας και η ευεξία και η διάθεση είναι τόσο σημαντικές για τη διατήρηση για το μεγαλύτερο από όλα τα ακριβά εννέα μήνες. Η μοντέρνα μόδα προσφέρει μια ποικιλία από κομψά και όμορφα ρούχα για έγκυες γυναίκες, που μας επιτρέπουν να παραμείνουμε όμορφα και μοναδικά στις πιο όμορφες στιγμές της ζωής μας.