Γιατί μπορεί να είναι ο πονοκέφαλος μιας εγκύου γυναίκας
Ο πιο πιθανός παράγοντας είναι η ημικρανία. Στην πραγματικότητα, αυτή είναι μια νευρολογική ασθένεια που οδηγεί σε συνεχείς κρίσεις πόνου σε ένα μέρος του κεφαλιού. Σε μια έγκυο γυναίκα, μια τέτοια ασθένεια μπορεί να συμβεί για τους ακόλουθους λόγους:
- Από το αίσθημα της πείνας ή το αντίστροφο, με τη χρήση ορισμένων προϊόντων (εσπεριδοειδή, κόκκινο κρασί, πικρή σοκολάτα)
- Ο αντίκτυπος του περιβάλλοντος. Κεφαλαλγία μπορεί να συμβεί μετά από παρατεταμένη έκθεση σε ένα δωμάτιο με αναβοσβήνει φως, έλλειψη ύπνου ή αιχμηρές οσμές
- Αλλαγή του καιρού ή της αλλαγής του κλίματος
- Στρες και συναισθηματική υπερφόρτωση
- Μακράς διαρκείας σε μια θέση
- Η χαμηλή αρτηριακή πίεση (που συνήθως συναντάται στο πρώτο τρίμηνο, ειδικά εάν μια γυναίκα υποφέρει από τοξίκωση)
- Φυσικοαγγειακή δυστονία ή οστεοχονδρόζη
Αλλά εκείνοι που πριν από την εγκυμοσύνη πάσχουν συνεχώς από ημικρανίες, η κατάσταση μπορεί να βελτιωθεί σημαντικά. Αυτό οφείλεται σε μια αλλαγή στο ορμονικό υπόβαθρο.
Ακόμα κι αν θα μπορούσατε να προσδιορίσετε την αιτία του πονοκέφαλου, μην πάτε αμέσως στο φαρμακείο για να πάρετε κάποιο φάρμακο. Η δυσκολία αντιμετώπισης πονοκεφάλου σε τόσο λεπτή θέση όπως η εγκυμοσύνη περιπλέκεται από το γεγονός ότι δεν μπορούν να ληφθούν όλα τα φάρμακα από μια μελλοντική μητέρα.
Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι γιατροί συνταγογραφούν θεραπεία μόνο σε ιδιαίτερα δύσκολες καταστάσεις, ενώ σε άλλες περιορίζονται σε λαϊκές μεθόδους ή προληπτικά μέτρα.
Τι πρέπει να κάνετε για να μην έχετε πονοκέφαλο
Φυσικά, είναι προτιμότερο να αποφευχθεί το πρόβλημα εκ των προτέρων, και όχι αργότερα να αντιμετωπιστούν οι συνέπειές του. Ακολουθούν μερικές συμβουλές για τις έγκυες γυναίκες, τι πρέπει να κάνουν και πώς να συμπεριφέρονται για να μην τρέχουν σε ημικρανία.
- Είναι καλό να τρώμε. Ακόμα κι αν δεν γνωρίζετε ποια προϊόντα είναι καλύτερα να χρησιμοποιήσετε και ποια να αρνηθείτε, ρωτήστε τον γιατρό και θα σας δώσει τις απαραίτητες συμβουλές. Σε κάθε περίπτωση, δεν πρέπει να αισθάνεστε πεινασμένοι, έτσι διαιρέστε το φαγητό σε πέντε ή και έξι γεύματα. Και προτιμούν τα φυσικά προϊόντα.
- Πάντα να αερίζετε το δωμάτιο και να περπατάτε πιο συχνά σε εξωτερικούς χώρους.
- Επαρκής ξεκούραση και ύπνος. Ωστόσο, θεωρήστε ότι η διαρροή μπορεί να γίνει η ίδια αιτία πονοκεφάλου, καθώς και έλλειψη ύπνου.
- Αν πρέπει να καθίσετε διαρκώς, κάνετε συχνά διαλείμματα και ελαφριά προπόνηση.
- Προσπαθήστε να αποφύγετε πολλούς ανθρώπους, αιχμηρές μυρωδιές ή θορυβώδη δωμάτια.
- Πίνετε μεταλλικό νερό για να αναπληρώσετε την παροχή υγρών και αλάτων στο σώμα.
Μερικές συμβουλές για θεραπεία
Σε κανονικούς χρόνους, παίρνουμε ασπιρίνη ή ιβουπροφαίνη από πονοκέφαλο. Αλλά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αυτά τα φάρμακα θα πρέπει να εγκαταλειφθούν εντελώς, καθώς μπορούν να βλάψουν το μωρό. Σε σπάνιες περιπτώσεις, οι γιατροί συστήνουν τη λήψη φαρμάκων με βάση τη παρακεταμόλη, αλλά όχι ως τακτική θεραπεία.
Βοηθήστε να αντιμετωπίσετε τον πονοκέφαλο θα βοηθήσει το μασάζ στο κεφάλι με τη χρήση αιθέριων ελαίων λεμονιού ή άλλων εσπεριδοειδών. Αυτό θα βοηθήσει σε προληπτικά μέτρα και θα μετριάσει την ήδη εμφανιζόμενη ημικρανία.