Συχνά οι ασθένειες αρχίζουν στα μέσα Οκτωβρίου και τον Απρίλιο. Αυτή τη στιγμή του χρόνου μπορείτε να πιάσετε ARVI, ακόμη και ένα άτομο με καλή ανοσία μπορεί να πάρει αυτή την ασθένεια, και ακόμη πιο έγκυος γυναίκα. Θέλουμε να παρέχουμε στις μελλοντικές μητέρες για την υγεία και τον τρόπο ζωής τους, αρκετούς κανόνες. 1. Μην πάρετε ποτέ αυτοθεραπεία.
2. Μην αγνοείτε κακή υγεία και μην περιμένετε ότι η ασθένεια θα περάσει από μόνη της.
3. Κρατήστε έναν υγιή ενεργό τρόπο ζωής.
Η καλύτερη πρόληψη για εσάς δεν θα επισκεφθείτε πολυσύχναστους χώρους κατά τη διάρκεια της επιδημίας. Εάν τρώτε κατά τη μεταφορά ή πηγαίνετε σε μια πολυκλινική φοράτε έναν επίδεσμο γάζας.
Έχουν διεξαχθεί μελέτες που διαπίστωσαν ότι οι έγκυες γυναίκες αναπτύσσουν μια ορμόνη που ονομάζεται κορτιζόλη, η οποία προάγει τις αντι-αλλεργικές ενέργειες. Οι έγκυες γυναίκες έχουν πολύ σπάνια αλλεργίες. Αλλά μερικές φορές μπορεί να είναι αλλεργικοί στη γύρη στις τρίχες των ζώων. Για να αποφύγετε τις αλλεργίες, μην έρχεστε σε επαφή με κάποιο αλλεργιογόνο.
Εάν έχετε αδυναμία, ζάλη, συχνό καρδιακό παλμό, πιθανότατα έχετε αναιμία . Με την αναιμία, υπάρχει μείωση της ποσότητας οξυγόνου και μειώνονται τα θρεπτικά συστατικά στο αίμα. Σχεδόν κάθε έγκυος αντιμετωπίζει αυτό το πρόβλημα. Πρόληψη αυτής της νόσου θα είναι καλύτερο, υπάρχουν στη μέση της εγκυμοσύνης πολλά κρέας, γαλακτοκομικά προϊόντα, μήλα, τυρί.
Οι μελλοντικές μητέρες αντιμετωπίζουν συχνά πονοκέφαλο. Ουσιαστικά, ο πονοκέφαλος εμφανίζεται από μια έντονη τάση, αλλά μετά την 25η εβδομάδα εξαφανίζεται τελείως. Πρέπει να ακούσετε τα συναισθήματά σας. Εάν ο πονοκέφαλος είναι ελαφρύς, μπορείτε να κάνετε μασάζ στο κεφάλι και το λαιμό. Μπορεί επίσης να έχετε ημικρανία. Μπορεί να σχετίζεται με αλλαγές πίεσης, άγχος, αλλεργίες, τοξίκωση ή αϋπνία. Σας συμβουλεύουμε να ξαπλώνετε σε ένα σκοτεινό αεριζόμενο δωμάτιο και να προσπαθείτε να χαλαρώσετε ή να δοκιμάσετε να κοιμηθείτε.
Επίσης, μια μελλοντική μητέρα μπορεί να πάρει τροφική δηλητηρίαση . Τα συμπτώματα, βέβαια, όλοι γνωρίζετε, είναι ένας πόνος στο στομάχι, διάρροια, έμετος. Πάντα η μελλοντική μητέρα πρέπει να δώσει προσοχή σε αυτό που χρησιμοποιεί για φαγητό. Ποτέ μην τρώτε φαγούρα ή ύποπτα τρόφιμα. Μην επισκέπτεστε τραπεζαρίες ή εστιατόρια, είναι καλύτερο να προετοιμάσετε τα γεύματα στο σπίτι σας.
Ελπίζουμε στο άρθρο μας με τον τίτλο, τον μελλοντικό τρόπο ζωής για τη μαμά, να μπορέσουμε να αποκαλύψουμε και να αποτρέψουμε τα διάφορα συμπτώματα ασθενειών. Μελλοντικές μητέρες, δώστε ιδιαίτερη προσοχή στην υγεία σας!