Κάθε μελλοντική μητέρα γνωρίζει ότι η ενδιαφέρουσα κατάσταση της είναι όχι μόνο ευχάριστη αλλά και βαριά. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μια γυναίκα αντιμετωπίζει πολλά προβλήματα που σχετίζονται με την υγεία της. Σχετικά με το πώς να διατηρήσετε την υγεία των γυναικών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, θα μάθετε από το άρθρο μας.
Λαμβάνοντας φάρμακα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Κανείς δεν μπορεί να κάνει χωρίς φάρμακα. Αλλά η λήψη πολλών φαρμάκων επηρεάζει δυσμενώς την ανάπτυξη του εμβρύου. Έτσι ορισμένα αντιβιοτικά προκαλούν καθυστέρηση στην ανάπτυξη του εμβρύου, γενετικές ανωμαλίες στην ανάπτυξη του μωρού σας. Από αυτή την άποψη, η χρήση φαρμάκων, καθώς και η παραδοσιακή ιατρική κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν είναι επιθυμητή.
Όλα τα παραπάνω δεν ισχύουν σε περιπτώσεις όπου ο κίνδυνος για τη ζωή της μητέρας και του εμβρύου είναι υψηλότερος από τον κίνδυνο εμφάνισης παθολογιών ανάπτυξης παιδιών. Προετοιμασίες για τη διατήρηση της εγκυμοσύνης, πρέπει να λάβετε. Πότε και σε ποιες δοσολογίες θα ενημερώσετε το γιατρό.
Γιατί η πλάτη μου τραυματίζεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
Στο δεύτερο μισό της εγκυμοσύνης, το κέντρο βάρους του σώματος της μελλοντικής μητέρας αλλάζει ήδη. Αναγκάζεται να κάμψει το σώμα της πίσω για να διατηρήσει την ισορροπία. Από την άποψη αυτή, υπάρχουν μυϊκοί πόνοι στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης. Αυτός ο πόνος μπορεί να συμβεί στην πρηνή θέση. Ανακουφίστε τον πόνο από τις διαδικασίες μασάζ που οι στενοί άνθρωποι μπορούν να σας βοηθήσουν. Παρακάτω περιγράφουμε τις τεχνικές μασάζ που μπορεί να κάνει η έγκυος από μόνη της:
1. Η παχιά πλευρά της παλάμης από τη μέση προς τα πάνω, μετακινεί τις κινήσεις με αυξανόμενη πίεση μετά από κάθε κίνηση. Αρκεί να κάνετε 2-3 προσεγγίσεις 6-8 φορές.
2. Κτυπήστε την παλάμη στη γροθιά και πιέστε την πλάτη από τη σπονδυλική στήλη προς τα πλάγια. Σταδιακά αυξήστε την πίεση των χεριών. Αρκεί 2-3 προσεγγίσεις 4-6 φορές.
Ναυτία. Τοξίκωση
Τα συμπτώματα της τοξικότητας συνοδεύουν την μέλλουσα μητέρα, συνήθως στο πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης. Ωστόσο, δεν είναι ασυνήθιστο για ολόκληρη την εγκυμοσύνη να περάσει με τοξαιμία. Θα πρέπει να θυμόμαστε ότι το άγχος επιδεινώνει τις εκδηλώσεις τοξικότητας, οπότε προσπαθήστε να μην ανησυχείτε μάταια. Η τοξίκωση εμφανίζεται ως συνέπεια της απότομης αύξησης του επιπέδου των ορμονών στο αίμα μιας μελλοντικής μητέρας. Μόλις αυτό το επίπεδο επανέλθει στο φυσιολογικό, τα σημάδια της τοξικότητας θα εξαφανιστούν στη λήθη. Παρακάτω, δίνουμε κάποιες αποδεδειγμένες συστάσεις για την ανακούφιση από την τοξική κατάσταση:
- τα προϊόντα πρωτεΐνης θα πρέπει να επικρατούν στη διατροφή.
-Η αύξηση της ποσότητας της πρόσληψης υγρών. Εάν η πρόσληψη υγρών προκαλεί ναυτία, αντικαταστήστε το υγρό με φρούτα και λαχανικά σε νέα μορφή.
-Σάντα με τον γιατρό, ποιες βιταμίνες μπορείτε τώρα να κάνετε καλύτερα;
Οι βιταμίνες της ομάδας Β πρέπει να λαμβάνονται πριν από τον ύπνο.
-Μικρές μερίδες φαγητού και φαγητό μόνο όταν αισθάνεστε μια έντονη πείνα.
- Μην ξεκουράζεστε απότομα από το κρεβάτι. Ξαπλώστε για λίγα λεπτά και μιλήστε στο μωρό.
- ξεκουραστείτε, ξεκουραστείτε και ξεκουραστείτε. Ο ήλιος και το νερό του ήλιου είναι οι καλύτεροι φίλοι σου.
- Προστατεύστε τον εαυτό σας από περιττά συναισθήματα.
-Αν έχετε ανεξέλεγκτο εμετό και αδυναμία σε όλο το σώμα - συμβουλευτείτε γιατρό.
Δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Τι πρέπει να κάνω;
ΜΗΝ λαμβάνετε καθαρτικά, ακόμη και φυτικά. Με την άδεια του θεράποντος ιατρού, μπορείτε να παίρνετε φάρμακα με βάση τη λακτουλόζη.
Ο βασικός κανόνας για την πρόληψη της δυσκοιλιότητας σε έγκυες γυναίκες είναι μια ισορροπημένη διατροφή. Τρώτε περισσότερα λαχανικά, φρούτα, προϊόντα από ολικής αλέσεως. Πριν πάτε για ύπνο, πίνετε 200ml φρέσκο κεφίρ και με άδειο στομάχι το πρωί - ένα ποτήρι καθαρού νερού χωρίς φυσικό αέριο. Εξαίρεση από τη διατροφή προϊόντων που παράγουν αέριο: σταφύλια, χυμό μήλου και προϊόντα που περιέχουν αιθέρα: κρεμμύδι, σκόρδο, ραπανάκι, γογγύλια. Προσπαθήστε να μην πίνετε ισχυρό τσάι και καφέ, μην τρώτε σοκολάτα και λευκό ψωμί.
Βασανίστηκε με καούρα;
Συμμορφωθείτε με τους ακόλουθους κανόνες και η καούρα θα σταδιακά καταστεί άνευ αντικειμένου:
- Αποφύγετε την κεκλιμένη θέση.
- Μην κοιμάστε στην αριστερή σας πλευρά.
- Βράζουμε και ψιλοκομίζουμε τα λαχανικά σε πατάτες.
-παραγωγή ψημένο?
- Μην φοράτε σφιχτό ιμάντα και άκαμπτα ρούχα.
- να αυξηθεί η κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων,
- Φάτε το λευκό ψωμί λίγο παγωμένο.
-περιλαμβάνουν από τη διατροφή πικάντικα πιάτα και καρυκεύματα, λάχανο, ραπανάκι, κρεμμύδια, μαύρο ψωμί, σοκολάτα, ανθρακούχα ποτά, τσάι, καφέ.
-Μετά το γεύμα, μην βιαστείτε να βγείτε σε αναποδογυρισμένη θέση. Είναι καλύτερο να περιμένετε, να καθίσετε.
- Μην τρώτε 3-4 ώρες πριν τον ύπνο.
-Στην ώρα του ύπνου, σηκώστε το κεφάλι.
Αιμορροΐδες κατά την εγκυμοσύνη;
Στα αρχικά στάδια, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ελαφριά καθαρτικά, αληθινά δίσκους με υπερμαγγανικό κάλιο, να περπατήσετε περισσότερο, να κάνετε ασκήσεις και να πάρετε bifidokephire για τη νύχτα.
Εάν οι αιμορροΐδες είναι ήδη κορώνα, τότε θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν proctologist.
Ισχυρή για σας υγεία!