Ποτήρι κεχρί

Οι κόκκοι κεχρί περιέχουν σίδηρο, φθόριο, μαγνήσιο και μαγγάνιο. Πρόβειο κριθάρι συνιστάται Συστατικά: Οδηγίες

Οι κόκκοι κεχρί περιέχουν σίδηρο, φθόριο, μαγνήσιο και μαγγάνιο. Το χυλό χυλό συνιστάται για όσους πάσχουν από αναιμία και ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος. Επίσης, το χυλό περιέχει απαραίτητα αμινοξέα, υδατάνθρακες με βραδεία πέψη και φυτικά λίπη, γεγονός που το καθιστά ιδιαίτερα χρήσιμο. Χάρη στην περιεκτικότητα σε σύνθετους υδατάνθρακες, το κουάκερ κεχρί είναι ένα εξαιρετικό προϊόν για την απώλεια βάρους. Για να φτιάξετε χυλό, επιλέξτε κουλούρι πιο κίτρινο. Το χυλό κουάκερ μπορεί να σερβιριστεί με φρούτα, αποξηραμένα φρούτα, κολοκύθα και λάχανο. Σε αυτή τη συνταγή, εξετάζονται δύο επιλογές μαγειρέματος κουάκερ: στο νερό και στο γάλα. Συνταγή για χυλό κριθαριού: χυλό κεχρί στο νερό. Είναι καλό να ξεπλύνετε το κροπίδι κάτω από ένα ρεύμα κρύου νερού, περίπου 5-7 φορές. Στη συνέχεια, περάστε με βραστό νερό. Στην κατσαρόλα φέρτε το αλατισμένο νερό σε σημείο βρασμού. Προσθέστε την κρούπα και 1 κουταλιά της σούπας βούτυρο. Μαγειρέψτε σε χαμηλή φωτιά, ανακατεύοντας έως ότου το χυλό χυθεί. Ετοιμάστε χυλό για να ανακατεύετε με το λιωμένο βούτυρο και σερβίρετε. Κερί χυμού στο γάλα. Είναι καλό να ξεπλύνετε το κροπίδι κάτω από ένα ρεύμα κρύου νερού, περίπου 5-7 φορές. Στη συνέχεια, περάστε με βραστό νερό. Σε μια κατσαρόλα φέρετε 1-2 φλιτζάνια αλατισμένο νερό σε βράση. Προσθέστε την κρούπα και μαγειρέψτε μέχρι να μαγειρευτεί. Στη συνέχεια προσθέστε ζεστό γάλα, βούτυρο και ζάχαρη. Μαγειρέψτε μέχρι να γίνει χοντρή η χυλό. Μετά από αυτό, μπορείτε να βάλετε το κουάκερ στο φούρνο.

Μερίδες: 4