Ποια τρόφιμα ενισχύουν και διατηρούν το μαύρισμα;

Πολλοί άνθρωποι γνωρίζουν τις βλαβερές συνέπειες της υπερβολικής ηλιακής εγκαυμάτων. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι θέλουν να βρουν μια συνειδητή σοκολάτα που προσελκύει τους γύρω τους και δεν προκαλούν καμία βλάβη στο δέρμα τους. Είναι πολύ πιθανό να συνδυαστούν αυτές οι δύο ενέργειες. Για να γίνει αυτό, είναι σημαντικό μόνο να εξασφαλιστεί η πολύπλοκη και προκαταρκτική ετοιμότητα του σώματος να αντιληφθεί την υπεριώδη ακτινοβολία. Επιπλέον, θα χρειαστείτε συνεχή βοήθεια στα κύτταρα του σώματός σας για να αποκαταστήσετε τις δυνάμεις που απαιτούνται για τις τακτικές ηλιακές συνεδρίες. Υπάρχουν πολλά τρόφιμα που δρουν ως διεγερτικά για την παραγωγή μιας ειδικής ουσίας που ονομάζεται μελανίνη. Είναι σε αυτό που εξαρτάται η διακριτική χάλκινη απόχρωση που εμφανίζεται στο δέρμα κατά τη διάρκεια του ηλιακού εγκαύματος. Τέτοια προϊόντα, μεταξύ άλλων, διατηρούν το μαύρισμα στο σώμα. Ως ανεπιθύμητη παρενέργεια αυτών των προϊόντων μπορεί να διαπιστωθεί ότι κορεσμό του σώματος με πολλές από τις βιταμίνες, μπορεί να παρατείνει τη νέα κατάσταση του δέρματος, να ενισχύσει τη συνολική υγεία του ατόμου, ιδιαίτερα επηρεάζουν θετικά τα νύχια και τα μαλλιά. Μεταξύ αυτών των προϊόντων, πρώτα από όλα, τα καρότα πρέπει να απομονωθούν. Σε αυτό, το περιεχόμενο της καροτίνης είναι πολύ υψηλό.

Είναι αυτή η ουσία που είναι υπεύθυνη για τη διατήρηση του μαύρου χρώματος στο δέρμα για μεγάλο χρονικό διάστημα. Ως εκ τούτου, πηγαίνετε στην παραλία ή στη συνεδρία μαυρίσματος, να είστε βέβαιος να τρώτε ένα πιάτο από φρέσκα καρότα ή απλά να πιείτε ένα ποτήρι χυμό καρότου.

Ο επόμενος τύπος προϊόντος, χρήσιμος για την επίτευξη του επιθυμητού μαύρου χρώματος, είναι τα βερίκοκα. Στη σύνθεσή τους, μπορεί επίσης να ανιχνευθεί υψηλή συγκέντρωση καροτίνης. Αλλά εκτός από αυτό στα βερίκοκα υπάρχει ο φώσφορος, ο σίδηρος, αλλά και οι κύριες ομάδες βιταμινών. Τα βερίκοκα είναι υπεύθυνα για το γεγονός ότι το ηλιακό έγκαυμα εμφανίζεται στο δέρμα αρκετά γρήγορα. Επίσης, αυτά τα φρούτα δημιουργούν για το δέρμα ένα συγκεκριμένο προστατευτικό φράγμα, το οποίο εμποδίζει την επίδραση των επιβλαβών ακτινοβολιών. Για να κάνετε τη μαύρη σκιά όσο το δυνατόν πιο έντονη, συνιστάται να τρώτε τουλάχιστον διακόσια πενήντα γραμμάρια από αυτά τα φρούτα κάθε μέρα.

Μαζί με τα βερίκοκα, τα ροδάκινα έχουν επίσης θετικό αποτέλεσμα. Είναι πλούσια σε σίδηρο, κάλιο, φθόριο και βιταμίνες. Η μελανίνη ως αποτέλεσμα της κατανάλωσης ροδάκινων παράγεται σε πολύ μεγαλύτερες ποσότητες. Το ηλιακό έγκαυμα από αυτό γίνεται πιο ομοιόμορφο.

Τα σταφύλια είναι επίσης χρήσιμα για έντονο ηλιακό έγκαυμα. Αλλά οι ιδιότητές του έχουν επίσης αξιοσημείωτη επίδραση στο ανθρώπινο ανοσοποιητικό σύστημα. Τα σταφύλια ομαλοποιούν το υδάτινο ισοζύγιο, το οποίο είναι σημαντικό όταν βρίσκεστε στον ανοιχτό ήλιο. Ένας χυμός σταφυλιών συμβάλλει στην εξάλειψη των επιβλαβών κυττάρων. Από τα αρχαία χρόνια, τα σταφύλια έχουν χρησιμοποιηθεί ως προληπτικό για διάφορες ανωμαλίες του δέρματος και ασθένειες.

Εξαιρετικά πλούσιο σε βιταμίνες, που επηρεάζουν την όμορφη σκιά του δέρματος και ένα προϊόν όπως τα σπαράγγια. Με αυτό, δημιουργείται μια φυσική προστασία για το δέρμα από την υπεριώδη ακτινοβολία. Επιπλέον, είναι σε θέση να αποτρέψει την ανάπτυξη του καρκίνου.

Υψηλή περιεκτικότητα χρήσιμων ουσιών στο πεπόνι. Ειδικά πολλά από αυτά περιέχουν σίδηρο. Η τακτική χρήση του πεπονιού στα τρόφιμα ενισχύει τη χάλκινη απόχρωση στην επιφάνεια του δέρματος. Η ηλιακή ανάφλεξη εκδηλώνεται έτσι πολύ πιο γρήγορα. Επιπλέον, αν προσπαθήσετε να φάτε περίπου τριακόσια γραμμάρια ενός τόσο νόστιμου και πολύτιμου προϊόντος κάθε μέρα, μπορείτε να κάνετε το μαύρισμα σας τέλεια ομοιόμορφο και ξεχωριστό.

Ως προληπτικό μέσο κατά των εγκαυμάτων του δέρματος, συνιστάται να τρώτε ντομάτες. Χάρη σε αυτά, η ηλιακά εγκαύματα εκδηλώνεται το συντομότερο δυνατό.

Εκτός από αυτά τα προϊόντα είναι επίσης χρήσιμα για τους ανθρώπους που αγαπούν να κάνουν ηλιοθεραπεία και τέτοια λαχανικά δώρα όπως το σπανάκι, το persimmons, το γαρίδες και ορισμένα είδη λιπαρών θαλάσσιων ψαριών.

Και ποια προϊόντα συμβάλλουν στη μακροπρόθεσμη διατήρηση του ηλιακού εγκαύματος στο δέρμα; Υπάρχουν πολλά τέτοια.

Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να θυμόμαστε τις συνήθεις πατάτες, οι οποίες διατηρούν τέλεια τις χρωματικές εκδηλώσεις του ηλιακού εγκαύματος. Ως βοηθητικό προϊόν για τη συντήρηση του αντηλιακού, μπορείτε να απολαύσετε σπανάκι, τυρί και άλλα πιάτα πλούσια σε βιταμίνη Α.

Και από μερικά καλούδια, αντίθετα, είναι απαραίτητο να αρνηθείτε πριν πάτε στην παραλία ή στο σολάριουμ. Έτσι, για παράδειγμα, δεν παράγουν καφέ, σοκολάτα, αλμυρά ή τηγανητά πιάτα, μαρινάδες και αλκοόλ καθόλου.

Το δέρμα που είναι εκτεθειμένο στο ηλιακό φως απαιτεί πολλή υγρασία, οπότε πρέπει να πίνετε τουλάχιστον ενάμιση λίτρο καθαρού πόσιμου νερού την ημέρα. Από τα ανθρακούχα αναψυκτικά, είναι καλύτερα να αρνηθείτε τελείως. Είναι επίσης καλύτερο να πίνετε δροσερό νερό, αντί για παγωμένο νερό, διαφορετικά το σώμα θα ξοδέψει επιπλέον προσπάθεια για τη θέρμανση του. Μια εξαιρετική επιλογή μπορεί να είναι το πράσινο τσάι με παγάκια. Αυτό το ποτό κορεάζει τέλεια το δέρμα με την απαραίτητη υγρασία, διατηρεί το βέλτιστο επίπεδο υδατικής ισορροπίας στο σώμα και δεν παρεμβαίνει στην εμφάνιση ηλιακού εγκαύματος.