Εάν η κατάσταση, όταν όλα πέφτουν από τα χέρια, αναδύονται από καιρό σε καιρό και περνούν γρήγορα, δεν υπάρχουν λόγοι ανησυχίας: όλοι ζούμε άνθρωποι και έχουμε το δικαίωμα σε μια ασήμαντη διάθεση. Αλλά αν το αίσθημα της κόπωσης και της απελπιστικής αγωνίας τραβάει, αξίζει να καταλάβουμε τι, όμως προκαλείται. Ίσως αυτό είναι το σήμα μιας ασθένειας.
Αναιμία
Η έλλειψη σιδήρου - ένα μικροστοιχείο, υπεύθυνο για την παροχή σε κάθε κύτταρο του σώματος με οξυγόνο, μπορεί να προκαλέσει μια συνεχή αίσθηση αδυναμίας και λήθαργου. Αυτό οφείλεται σε μειωμένο επίπεδο αιμοσφαιρίνης στο αίμα. Ο πιο συνηθισμένος τύπος αναιμίας είναι η έλλειψη σιδήρου. Η απώλεια αίματος, για παράδειγμα, κατά τη διάρκεια μιας μεγάλης περιόδου, ή μια πενιχρή διατροφή μπορεί να δημιουργήσει έλλειμμα σιδήρου στο σώμα.
Για να επιβεβαιώσετε τη διάγνωση, πρέπει να κάνετε μια εξέταση αίματος (θα δείξει το επίπεδο αιμοσφαιρίνης και τον αριθμό των ερυθρών αιμοσφαιρίων) και μια εξέταση αίματος για την περιεκτικότητα σε σίδηρο.
Εάν οι εξετάσεις επιβεβαιώνουν την ύπαρξη αναιμίας από έλλειψη σιδήρου, ο γιατρός θα συνταγογραφήσει σκευάσματα σιδήρου, τα οποία θα βοηθήσουν στην κάλυψη της έλλειψης ενός πολύτιμου στοιχείου και θα συμβουλεύσουν μια ειδική διατροφή. Είναι απαραίτητο να προσαρμόσετε τη διατροφή σας - να συμπεριλάβετε στη διατροφή τροφές πλούσιες σε σίδηρο: φακές, βόειο κρέας, κόκκινο χαβιάρι, συκώτι, φαγόπυρο, ρόδια, όσπρια.
Μονοπυρήνωση
Ο ιός του Epstein - Barr - μονοπυρήνωση - μπορεί επίσης να προκαλέσει σύνδρομο χρόνιας κόπωσης, το οποίο εκδηλώνεται ως μόνιμη αδυναμία, απάθεια, κόπωση. Ωστόσο, περίπου το 95% του ενήλικου πληθυσμού του πλανήτη είναι φορείς του ιού Einstein-Barr και, ως εκ τούτου, είναι δύσκολο να προσδιοριστεί αν η κόπωση σας είναι πραγματικά συνέπεια αυτής της νόσου ή ο λόγος για κάτι άλλο.
Ένας εξειδικευμένος ανοσολόγος ή ένας εξειδικευμένος ειδικός για τις μολυσματικές ασθένειες θα βοηθήσει στην απάντηση σε αυτή την ερώτηση και μια εξέταση αίματος θα κάνει πλήρη σαφήνεια. Σε κάθε περίπτωση, άπαχο σε φρούτα και λαχανικά. Οι δραστήριες ασκήσεις και το ντους αντίθεσης θα σας δώσουν θάρρος.
Αϋπνία
Χρόνια έλλειψη ύπνου, άπνοια - προβλήματα με τον ύπνο, καθώς και διακοπή και περιοδική αναπνοή σε ένα όνειρο για μερικά δευτερόλεπτα μπορεί επίσης να οδηγήσει σε κόπωση πρωινού, απάθεια, κόπωση, μειωμένη αποτελεσματικότητα, υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Το ροχαλητό και ο ανήσυχος, διαλείπουσα νυχτερινός ύπνος προκαλούν αίσθημα αδυναμίας και λήθαργο. Όσο πιο μακριά ένα άτομο στερείται ύπνου και δεν νιώθει αρκετό ύπνο, τόσο πιο έντονα τον χτυπά. Η άπνοια σε ένα όνειρο είναι ένα πολύ ενοχλητικό μήνυμα, όταν αξίζει να επισκεφθείτε έναν καρδιολόγο και να εξετάσετε την καρδιά.
Υπάρχουν επίσης πολλοί άλλοι παράγοντες - δορυφόροι συνεχούς έλλειψης ύπνου: αυτό είναι επίσης ένα δύσκολο πρόγραμμα εργασίας, όταν ένα άτομο πάει αργά για ύπνο και σηκωθεί νωρίς, και καταθλιπτική κατάσταση και νευρικές βλάβες και η συνήθεια να "βγαίνει" τη νύχτα. Αναθεωρήστε τον τρόπο ζωής σας, προσπαθήστε να το παραγγείλετε. Μην εγκαταλείπετε τη βοήθεια ειδικών. Επισκεφθείτε έναν νευρολόγο και έναν ψυχολόγο. Θα βοηθήσουν στην καθιέρωση της διάγνωσης, θα δώσουν συστάσεις και, αν χρειαστεί, θα συνταγογραφήσουν θεραπεία.
Διαβήτης
Ο σακχαρώδης διαβήτης μπορεί επίσης να προκαλέσει μόνιμη αδυναμία, λήθαργο. Όταν εμφανίζονται τα κύρια συμπτώματα του διαβήτη: αυξημένη δίψα, ξηροστομία και ως εκ τούτου κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων υγρού και αυξημένη ούρηση - είναι απαραίτητο να περάσει μια εξέταση αίματος για τη ζάχαρη και σε περίπτωση υψηλής γλυκόζης αίματος, είναι απαραίτητο να έρθετε σε επαφή με έναν ενδοκρινολόγο, να συνταγογραφήσετε θεραπεία και δίαιτα . Οι διαβητικοί συνιστώνται να κινούνται περισσότερο και να ελέγχουν το βάρος τους. Ο διαβήτης ξεκινά συχνά ανεπαίσθητα και οι επικίνδυνες συνέπειές του εκδηλώνονται αρκετά αργά.
Αβιταμίνωση
Η αβιταμίνωση είναι μια πολύ κοινή αιτία της αυξημένης κόπωσης που προκαλείται από την έλλειψη βιταμινών Α, C, ομάδας Β και άλλων. Συχνά αυτό συμβαίνει συχνά με αυξημένο ψυχικό και σωματικό στρες, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μετά ή κατά τη διάρκεια της ασθένειας, παρουσία χρόνιας κολίτιδας ή άλλων παθολογιών του γαστρεντερικού σωλήνα, στις οποίες μειώνεται η αφομοίωση των διαφόρων βιταμινών και μετάλλων. Η αβιταμίνωση μπορεί να ξεπεραστεί με τη λήψη παρασκευασμάτων πολυβιταμινών.
Ηπατίτιδα, ηπατίτιδα
Η υπερφόρτωση του ήπατος - ο αιώνιος toiler του σώματος - μπορεί επίσης να προκαλέσει σύνδρομο κόπωσης. Ακολουθήστε το έργο του ήπατος και συμβουλευτείτε οποιοδήποτε γιατρό για οποιεσδήποτε ασθένειες. Πιθανότατα γνωρίζετε ότι τα λιπαρά τρόφιμα και τα γλυκά υπερφορτώνουν το συκώτι. Η υπερβολική χρήση αλκοόλ απειλεί την ανάπτυξη κίρρωσης του ήπατος. Οι δίαιτες στις οποίες δεν υπάρχουν προϊόντα που περιέχουν πρωτεΐνες, δεν ωφελούν. Στη ζώνη κινδύνου, εκείνοι που «συνταγογραφούν» τα φάρμακα για τον εαυτό τους: η ανεξέλεγκτη πρόσληψη φαρμάκων συμβάλλει στην ανάπτυξη ηπατικών παθολογιών. Για να υποστηρίξετε το ήπαρ, δεν μπορείτε να κάνετε χωρίς φαρμακευτική αγωγή, αλλά όλοι πρέπει να συνταγογραφούνται από γιατρό.