Παρακολουθείτε προσεκτικά το φαγητό και φροντίζετε σχολαστικά για το πρόσωπο - αλλά η αντανάκλαση στον καθρέφτη δεν είναι ακόμα ευτυχισμένη; Ίσως να αποκλείσετε από τη διατροφή σας όχι αυτά τα προϊόντα. Έτσι λέει ο Nigma Talib - ένας βρετανός διατροφολόγος, ο οποίος συμβουλεύει επιτυχώς τους Amal Clooney, την Penelope Cruz, τον Megan Fox και τον Scarlett Johansson. Η ουσία της έννοιας του Nigma είναι απλή: 4 τύποι ατόμων - 4 ομάδες προϊόντων που αξίζει να εισέλθουν σε ένα ατομικό "μαύρο" κατάλογο.
Οι γυναίκες με "γαλακτώδη" τύπο προσώπου πάσχουν από πρήξιμο των βλεφάρων, άνιση δερματική ανακούφιση, μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια και φλεγμονή στη ζώνη των πηγών. Πρέπει να αφαιρέσουν από τη διατροφή - τουλάχιστον προσωρινά - τα πιάτα που περιέχουν λακτόζη: μπορούν να επηρεάσουν το ορμονικό υπόβαθρο και να προκαλέσουν μια λανθάνουσα αλλεργία.
Σημάδια του προσώπου "κρασί" - έντονα μιμητικά πτυχώσεις (ειδικά ρινοβαβικά), ασαφή ζυγωματικά, χαλάρωση προσώπου, χρόνια ερυθρότητα της Τ-ζώνης. Για να επιτύχει βελτίωση, ο Talib συνιστά την εξάλειψη του αλκοόλ και του καφέ από το καθημερινό μενού και την καθιέρωση καθεστώτος κατανάλωσης οινοπνεύματος. Σε λίγες εβδομάδες θα δείτε ευχάριστες αλλαγές.
Το πρόσωπο "γλουτένης" χαρακτηρίζεται από γενική πρήξιμο, ερυθρότητα των βλεφάρων, ακμή και χρώση στο μάγουλο και στο πηγούνι. Αν παρατηρήσετε τέτοιες εκδηλώσεις στη ζωή σας - ελαχιστοποιήστε την κατανάλωση γλουτένης: βρίσκεται στο αλεύρι σίτου και σικάλεως, ψήσιμο, βιομηχανικές σάλτσες - κέτσαπ και μαγιονέζα, λουκάνικα και υποπροϊόντα καβουριού.
Φλεγμονές στο πρόσωπο, λεπτό θαμπό δέρμα, ωοειδές, τσαλακωμένο "τσαλακώσεις" στο μέτωπο "- παραβιάσεις που σχηματίζουν πρόσωπο" ζάχαρης ". Για να απαλλαγείτε από αυτά τα συμπτώματα, εγκαταλείψτε τη ζάχαρη - όχι μόνο τα επιδόρπια, αλλά και το ψήσιμο, το γρήγορο φαγητό και τα ημιτελικά προϊόντα. Αφού περάσετε την "καραντίνα ζάχαρης", μπορείτε να εισάγετε γλυκά στη διατροφή - μόνο μέτρια.