Με τα επίπεδα πόδια, το φορτίο εκτείνεται μέχρι τις αρθρώσεις του ισχίου, τη σπονδυλική στήλη και την κεφαλή. Με την πάροδο του χρόνου, αυτά τα όργανα υφίστανται αρνητικές αλλαγές. Όταν η σπονδυλική στήλη παραμορφώνεται, η στάση του σώματος είναι διαταραγμένη, εμφανίζεται σκολίωση και κατόπιν η οστεοχονδρόζη, οι αρθρώσεις των ποδιών υποβάλλονται σε αλλαγές.
Τις περισσότερες φορές η ασθένεια γίνεται αισθητή από τον πόνο και την ταχεία κόπωση των ποδιών μετά το περπάτημα ή άλλη άσκηση. Το βράδυ, τα πόδια μπορεί να γίνουν ελαφρώς πρησμένα και βαριά. Μπορεί να υπάρχουν παράλογοι πονοκέφαλοι μετά από ένα κουρασμένο περίπατο ή μια μακροχρόνια στάση στα πόδια σας. Με τον καιρό, το πόδι αυξάνεται σε μήκος και πλάτος, μπορούν να εμφανιστούν επώδυνα οστά, τα συνήθη παπούτσια γίνονται σφιχτά και άβολα. Η διάγνωση μπορεί να τεθεί και τα περισσότερα, είναι αρκετό μόνο για να δούμε τα παπούτσια ενός ατόμου: είναι έντονα παραμορφωμένο και φθαρμένο από μέσα.
Η συμπλοκή μπορεί να είναι συγγενής, περίπου το 3% των ανθρώπων παίρνουν αυτή την ασθένεια ως κληρονομικότητα. Τις περισσότερες φορές, οι γιατροί πρέπει να αντιμετωπίσουν τα επίκτητα επίπεδα πόδια.
Η αιτία των επίπεδων ποδιών στα παιδιά μπορεί να είναι μια σειρά από ασθένειες. ραχίτιδα και πολιομυελίτιδα, η αιτία της νόσου μπορεί να είναι τα λάθος παπούτσια. Σύμφωνα με τα ιατρικά στατιστικά στοιχεία, οι γυναίκες πάσχουν από επίπεδα πόδια τέσσερις φορές συχνότερα από τους άνδρες. Παράγοντες κινδύνου είναι η εγκυμοσύνη, το υπερβολικό βάρος, το ψηλό ταβάνι, η μακροχρόνια στάση στα πόδια, ο σακχαρώδης διαβήτης.
Με την αρχή του επίπεδου ποδιού, μπορείτε να πάρετε φορώντας παπούτσια με ειδικές πάπες, υποστηρίγματα, μασάζ και φυσικοθεραπευτικές διαδικασίες. Τα υποστηρίγματα χρησιμοποιούνται όχι μόνο για τη θεραπεία επίπεδων ποδιών, αλλά και για την πρόληψή τους. Όλα τα υψηλής ποιότητας υποδήματα, ειδικά τα παιδικά, είναι εφοδιασμένα με εσώρουχα. Συνήθως τα στηρίγματα καμάρας γίνονται στην τάξη, σε μεμονωμένες εντυπώσεις ποδιών. Οι θύλακες είναι αρκετοί για να φορούν για μερικές ώρες την ημέρα για μερικούς μήνες - εξαρτάται από το βαθμό διαταραχής. Ο γιατρός θα σας πει εάν χρειάζεστε ειδικές ιατρικές επιφάνειες. Με έντονο πόνο πρέπει να καταφύγετε σε δισκία. Σε ορισμένες περιπτώσεις, όταν η παραμόρφωση του ποδιού είναι έντονα έντονη και το περπάτημα γίνεται πραγματικό βασανισμό, είναι απαραίτητο να καταφύγουμε σε χειρουργική επέμβαση. Στη συνέχεια, οι χειρουργοί - ορθοπεδικοί απομακρύνουν κάποια οστά στο πόδι, αποκαθιστώντας το φυσιολογικό τους σχήμα.
Η πρόληψη της νόσου πρέπει να ξεκινήσει από την πολύ μικρή παιδική ηλικία. Ένας σημαντικός ρόλος διαδραματίζει η επιλογή των υποδημάτων: δεν πρέπει να είναι περιορισμένη και όχι πολύ ευρύχωρη, να έχει μια εύκαμπτη αλλά όχι λεπτή σόλα. Η ενίσχυση των μυών των ποδιών προωθείται από τη γυμναστική και το αθλητικό παιχνίδι. Το καλοκαίρι είναι χρήσιμο να περπατάτε ξυπόλητοι στην άμμο και στο ανώμαλο έδαφος. Αυτό προκαλεί ένα προστατευτικό αντανακλαστικό, προστατεύοντας το τόξο του ποδιού και αποτρέπει την εμφάνιση ή την εξέλιξη του επίπεδου ποδιού. Συνιστώμενα καθημερινά ζεστά λουτρά στα γόνατα, μασάζ στους μύες του ποδιού. Το εύκολο μασάζ δεν είναι μόνο ευχάριστο, αλλά και χρήσιμο.
Εάν από τη φύση είστε πάντα στα πόδια σας, αγοράστε τα παπούτσια σε μια παχιά και μαλακή σόλες. Για τις γυναίκες που εργάζονται σε στάση, συνιστώνται παπούτσια με ανοιχτό δάκτυλο, έτσι ώστε τα πόδια να αερίζονται καλά, ή με ένα πανί που καλύπτει τους αστραγάλους. Σε αυτή την περίπτωση, τα τακούνια δεν πρέπει να υπερβαίνουν τα 4 εκ. Κατά τη διάρκεια μιας ελεύθερης στιγμής, πρέπει να ξεκουραστείτε καθισμένος, να σηκώσετε τα πόδια σας ψηλότερα, να κάνετε αρκετές κυκλικές κινήσεις με τα πόδια σας προς τα δεξιά και προς τα αριστερά. Επίσης κατά τη διάρκεια της ημέρας πρέπει να σταθείτε στο εξωτερικό των ποδιών, καθορίζοντας αυτή τη θέση για 30-40s.
Οι επιστήμονες έχουν πολύ καιρό αναρωτηθεί γιατί μια τέτοια ασθένεια όπως τα επίπεδα πόδια άρχισαν να χτυπούν τους ανθρώπους, μόνο με την ανάπτυξη του πολιτισμού; Μετά από όλα, οι αρχαίοι άνθρωποι περπατούσαν επίσης σε δύο πόδια και το σωματικό τους βάρος κατανέμεται με τον ίδιο τρόπο με τους συγχρόνους μας. Ωστόσο, επιστημονικά στοιχεία δείχνουν ότι τα επίπεδα πόδια δεν αναπτύχθηκαν εκείνες τις ημέρες. Τώρα η εξήγηση για το γρίφο βρίσκεται - οι αρχαίοι περπατούσαν ξυπόλητοι στο έδαφος, γρασίδι, μικρά βότσαλα. Το ρηχό χώμα έδωσε επιπρόσθετα βήματα στα πόδια και μικρές ανωμαλίες της επιφάνειας ερεθίζουν τους υποδοχείς των ποδιών βοηθώντας να ενισχυθούν οι μύες και οι σύνδεσμοι. Ο σύγχρονος άνθρωπος αναγκάζεται να μετακομίσει κάτω από σκληρή άσφαλτο ή σκυρόδεμα, το οποίο δεν απορροφά. Αυτός είναι ο λόγος για τα επίπεδα πόδια έχουν γίνει ένα πρόβλημα για τους κατοίκους των μεγαλουπόλεων.
Express test για επίπεδα πόδια:
Βάλτε τα πόδια σας με μια λιπαρή κρέμα. Τοποθετήστε ένα καθαρό φύλλο χαρτιού στο πάτωμα και στηρίξτε το. Ισιώστε τον κορμό, συνδέστε τα πόδια. Η βαρύτητα του σώματος θα μπορούσε να κατανέμεται ομοιόμορφα. Τώρα τραβήξτε μια γραμμή στο μολύβι που συνδέει τις άκρες της πελματιαίας αυλάκωσης (αρχή και άκρο) της εγκοπής ποδιών, όπου δεν υπάρχει εκτύπωση, καλέστε το τμήμα Α και συγκρίνετε τις παραμέτρους του με το μέγεθος του ποδιού. Αν το τμήμα Α καταλαμβάνει περισσότερο από το ήμισυ του ποδιού, είστε εντάξει, εάν το μισό ή λιγότερο, δηλαδή δεν υπάρχει κοιλότητα ή είναι μικρό, πρέπει να στραφείτε στον ορθοπεδικό. Αυτή η δοκιμή είναι κατάλληλη για παιδιά.