Μειωμένη ανοσία, υποθερμία, αβιταμίνωση, χρόνιες παθήσεις του ρινοφάρυγγα και του αναπνευστικού συστήματος, κλιματική αλλαγή, εκτός εποχής. Άμεση επαφή με άρρωστο άτομο. Ακόμη και η απλή υποδυμναμία αποδυναμώνει αισθητά το σώμα και το καθιστά εύκολο θήραμα για ιούς και ασθένειες!
Όταν η οικογένεια είναι άρρωστη . Χρησιμοποιήστε προληπτικά μέσα: μάσκα, λήψη βιταμίνης C, λίπανση μύτης με αλοιφή οξολίνης (διαρκεί περίπου 3 ώρες). Εξαερώστε το διαμέρισμα, κάντε έναν υγρό καθαρισμό, δύο φορές την ημέρα, περάστε την αρωματοθεραπεία του δωματίου με έλαια που περιέχουν φυτοντοκτόνα (15-20 λεπτά).
Μην αφήνετε την ασθένεια στο κατώφλι. Κατά τη διάρκεια της επιδημίας, αποφύγετε τους πολυσύχναστους χώρους. Ντυθείτε για τη σεζόν. Αρχίστε να λαμβάνετε ανοσοδιαμορφωτές, για παράδειγμα, εχινόκεα ή σκύλο αυξήθηκε.
Εντερίτιδα: Κοίτα τι τρώεις! Μη συμμόρφωση με την υγιεινή: άπλυτα χέρια, φαγητό αργά ή αγορασμένα με προϊόντα διατροφής, ανθυγιεινές συνθήκες, βρώμικο νερό, επαφή με τον ασθενή.
Όταν η οικογένεια είναι άρρωστη. Είναι απαραίτητο να απορρίψετε όλα τα ύποπτα προϊόντα. Ο ασθενής πρέπει να έχει τα δικά του πιάτα, τα οποία πρέπει να καταιονίζονται με βραστό νερό. Μπάνιο, νεροχύτη, λεκάνη τουαλέτας καθαρό απολυμαντικό.
Μην αφήνετε την ασθένεια στο κατώφλι. Προϊόντα που πρόκειται να πλυθούν, ρίξτε με βραστό νερό. Πίνετε βραστό νερό. Να είστε προσεκτικοί με το "παλιό" φαγητό. Αποφύγετε τις αυθόρμητες αγορές, μην αγοράζετε κρέας και προϊόντα ψαριών, γλυκά.
Μύκητας - η υγιεινή είναι σημαντική ! Μπορεί να αρρωστήσετε σε ένα πεντικιούρ ή μανικιούρ κομμωτήριο, καθώς και σε μια πισίνα, αποδυτήρια, σάουνα, στην παραλία και σε άλλα μέρη όπου οι άνθρωποι περπατούν ξυπόλητοι.
Όταν η οικογένεια είναι άρρωστη.
Περισσότερο από το 30% των ασθενών με μύκητες συρρικνώθηκαν στο σπίτι τους από συγγενείς. Ο ασθενής πρέπει να έχει προσωπική πρέζα, πετσέτα και παντόφλες. Τα παπούτσια απολυμαίνονται με 40% οξικό οξύ, τα ρούχα βράζονται σε 2% σαπούνι και διάλυμα σόδας για 10 λεπτά, το λουτρό επεξεργάζεται με απολυμαντικά απορρυπαντικά.
Μην αφήνετε την ασθένεια στο κατώφλι. Για το σκούπισμα των χεριών σε χώρους κοινής χρήσης, προτιμώνται οι χαρτοπετσέτες για πετσέτες. Βάλτε παντόφλες από καουτσούκ στην πισίνα, τη σάουνα και σε άλλα μέρη όπου είναι δυνατή η μόλυνση. Μη φορέσετε υποδήματα κάποιου άλλου!
Helminths - μην το επιτρέπετε
Ο εξασθενημένος οργανισμός είναι ένα ιδανικό περιβάλλον για τους ελμίνθους. Όταν η οικογένεια είναι άρρωστη. Είναι εύκολο να μολυνθούν τα σκουλήκια. Ο ασθενής πρέπει να υποβληθεί σε αφαίρεση (απομακρύνετε τα σκουλήκια). Τα αυγά και οι προνύμφες των σκουληκιών μπορούν να παραμείνουν σε πετσέτες και σεντόνια. Προστατεύστε τον εαυτό σας και την οικογένειά σας από μια επικίνδυνη ασθένεια είναι απαραίτητη με την προεπεξεργασία των πετσετών, των ρούχων και των πιάτων άρρωστων. Επίσης, προχωρήστε στην αποτροπή της απολέπισης των μελών της οικογένειας και των κατοικίδιων ζώων.
Μην αφήνετε την ασθένεια στο κατώφλι. Τα χέρια μου, μην πίνετε ωμό νερό, τηγανίζουμε καλά το κρέας και τα ψάρια. Προσέξτε ότι το παιδί δεν τραβά τα χέρια του στο στόμα του. Φρούτα, λαχανικά, ρίξτε βραστό νερό.
Ηπατίτιδα: κανόνες ασφάλειας
Η ηπατίτιδα Α και Ε μπορεί να μολυνθεί χωρίς να πλύνει τα χέρια σας μετά την τουαλέτα, να πίνει βρώμικο νερό ή να τρώει άπλυτα λαχανικά και φρούτα. Η ηπατίτιδα B, C, D και G μεταδίδονται με αίμα - ακόμη και τα όργανα μανικιούρ, ξυράφια, οδοντόβουρτσες είναι επικίνδυνα. Η σεξουαλική μετάδοση του ιού είναι κοινή. Όταν η οικογένεια είναι άρρωστη. Εάν πρόκειται για ηπατίτιδα Α ή Ε, είναι σημαντικό να περιορίσετε την επαφή με τον ασθενή. Δώστε του προσωπικά σκεύη, σκουπίστε την τουαλέτα με ένα προϊόν που περιέχει χλώριο. Βράστε τα ρούχα. Ακολουθήστε τους κανόνες της προσωπικής υγιεινής και σιγουρευτείτε ότι γίνεται από παιδιά: το ήπαρ φτάνει τα 12 χρόνια και η ηπατίτιδα που μεταφέρεται σε αυτήν την ηλικία είναι ιδιαίτερα επικίνδυνη. Εάν ένα άτομο με ηπατίτιδα Β, Γ, Δ ή Γ είναι στο σπίτι, θα πρέπει να αποφεύγονται οι επαφές με το αίμα του (σεξ με αγαπημένο μόνο με προφυλακτικό).
Μην αφήνετε την ασθένεια στο κατώφλι. Τα παιδιά εμβολιάζονται κατά της ηπατίτιδας Β, των ενηλίκων - αν βρίσκονται σε κίνδυνο (εργαζόμενοι στον τομέα της υγείας, μέλη της οικογένειας των ασθενών ή φορείς της ηπατίτιδας Β κ.λπ.).
Angina: πώς να προστατεύσετε τον εαυτό σας;
Η μόλυνση με στηθάγχη είναι εύκολη, επειδή μεταδίδεται από αερομεταφερόμενα σταγονίδια. Ο παράγοντας αποδυνάμωσης είναι η μειωμένη ανοσία, η υποθερμία.
Όταν η οικογένεια είναι άρρωστη. Η στηθάγχη είναι πολύ μεταδοτική, οπότε ο ασθενής πρέπει να απομονωθεί. Πρέπει να φάει και να πιει από ένα ξεχωριστό πιάτο (είναι βρασμένο μετά από κάθε γεύμα), χρησιμοποιήστε μια προσωπική πετσέτα.
Μην αφήνετε την ασθένεια στο κατώφλι. Στην βλεννογόνο μεμβράνη του φάρυγγα ήταν ανθεκτική στο κρύο, θα πρέπει να μετριάζεται τακτικά: ξεπλύνετε το λαιμό με νερό, μειώνοντας σταδιακά τη θερμοκρασία του (ιδιαίτερα αποτελεσματικό νερό με θαλασσινό αλάτι). Θα βοηθήσουν στην αύξηση της ανοσίας της γενικής σκλήρυνσης (μπανιέρες αέρα, περιποίηση με δροσερό νερό, σκούπισμα με υγρή πετσέτα ολόκληρου του σώματος και λαιμού ειδικότερα), πρωινές ασκήσεις και τακτική άσκηση.