Θυμηθείτε αυτό το αστείο - "Τι θα ήταν να φάτε, τι θα χάσει το βάρος;". Και, όπως γνωρίζετε, κάθε αστείο έχει ένα μερίδιο από το αστείο
Μετά από όλα, υπάρχει ένα τέτοιο φαγητό που όχι μόνο δεν σας προσθέτει ένα γραμμάριο, αλλά και βοηθά στην επαναφορά όσων έχουν ήδη προσληφθεί. Προσθέστε αυτά τα τρόφιμα στη διατροφή σας και προσέξτε πώς λιώνει το βάρος σας.
Γκρέιπφρουτ
Έχετε ακούσει ποτέ τη διατροφή του γκρέιπφρουτ; Παράξενη, πολύ δημοφιλής, παρεμπιπτόντως. Ως μαχητής με υπερβολικό βάρος, αυτός ο καρπός δεν είναι απλά ίσος. Πρόσφατες μελέτες στην κλινική Scripps στην Καλιφόρνια έχουν δείξει ότι η λεγόμενη δίαιτα γκρέιπφρουτ βοηθά τους ανθρώπους να καταπολεμήσουν πραγματικά τις λιπαρές καταθέσεις.
Η ουσία αυτής της τεχνικής είναι η μισή γκρέιπφρουτ πριν από κάθε γεύμα. Επιπλέον, το γκρέιπφρουτ περιέχει στοιχεία που καταπολεμούν τα καρκινικά κύτταρα. Αυτή η διατροφή προσκολλάται στη Σοφία Λόρεν και μπορεί να καυχηθεί με μια κομψή φιγούρα, ακόμα και σε νεαρή ηλικία. Και εάν έχετε υπερφαγία στο δείπνο, προσπαθήστε να φάτε γκρέιπφρουτ μετά.
Η βαρύτητα στο στομάχι θα γίνει εκεί. Επιπλέον, στα μισά φρούτα υπάρχουν μόνο 39 θερμίδες. Εάν θέλετε να επιτύχετε καλύτερα αποτελέσματα, τότε μετά το γκρέιπ φρουτ δεν πρέπει να τρώτε περισσότερες από 800 θερμίδες. Λένε ότι αυτό είναι το ποσό που μπορεί να κάψει τα ένζυμα αυτού του υπέροχου και νόστιμου καρπού.
Κολοκύθα
Αυτό το λαχανικό έχει από καιρό συνδέεται με Απόκριες, αλλά πολύ λίγοι άνθρωποι γνωρίζουν ότι είναι επίσης ένα εξαιρετικό προϊόν για το αδυνάτισμα. Η κολοκύθα είναι μόνο 40 θερμίδες, η δομή της είναι ινώδης - η οποία είναι πολύ χρήσιμη.
Πολλές έρευνες αποδεικνύουν ότι τα ινώδη προϊόντα είναι χρήσιμα όχι μόνο για την υγεία αλλά και για την απώλεια βάρους. Επιπλέον, η κολοκύθα παρασκευάζεται πολύ γρήγορα. Μπορείτε να το μαγειρέψετε με κανέλα, μοσχοκάρυδο και αμύγδαλα. Πολύ νόστιμο, υγιεινό και χαμηλών θερμίδων.
Βόειο κρέας
Πηγαίνουν οι ημέρες όταν στη χώρα μας πιστεύεται ότι το κρέας βλάπτει μια λεπτή φιγούρα. Το χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά κρέας, όπως το καλό βοδινό κρέας, είναι ο καλύτερος τρόπος για να χάσετε βάρος. Πρώτον - το προϊόν αυτό είναι πλούσιο σε πρωτεΐνες, που είναι απαραίτητα για την υγεία μας.
Δεύτερον - η πρωτεΐνη χωνεύεται πολύ πιο γρήγορα από τους υδατάνθρακες. Επιπλέον, μπορείτε να φάτε και να μην αισθάνεστε πεινασμένοι με ένα κομμάτι κρέατος. Πράγματι, είναι το άγριο αίσθημα της πείνας που προκαλεί πολλούς να αλλάξουν τη διατροφή τους με ένα κουλούρι. Η πρωτεΐνη διεγείρει τον μεταβολισμό, αφήνει αρκετά αίσθηση κορεσμού.
Πράσινο τσάι
Αυτό το ποτό είναι απλά ένα δώρο από τους θεούς. Είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και λειτουργεί καλά στο σώμα. Επιπλέον - η ιδανική επιλογή για την υγιή απώλεια βάρους. Το τσάι ενισχύει το μεταβολισμό, επιταχύνει την πέψη, βοηθάει στην καύση του λίπους και κατά συνέπεια έχει ευεργετική επίδραση στην επίλυση προβλημάτων με το σχήμα.
Μερικές μελέτες υποστηρίζουν ότι πέντε φλιτζάνια την ημέρα θα σας βοηθήσουν μαγικά να απαλλαγείτε από τις επιπτώσεις της υπερκατανάλωσης τροφής. Ως μπόνους, θα σας βοηθήσει επίσης να αντιμετωπίσετε το άγχος.
Η ηλικία των κοκαλιάρικων μοντέλων είναι κάτι παρελθόν, οι διοργανωτές της εβδομάδας μόδας στην Ισπανία, όπως υποσχέθηκε, απαγορεύτηκαν να πάνε στο βάθρο για τα κορίτσια με έλλειψη σωματικού βάρους. Το παράδειγμά τους ακολουθείται από σχεδόν όλες τις επίδειξεις μόδας. Αλλά η παχυσαρκία δεν αποτελεί επίσης επιλογή. Εάν ακολουθήσετε τις συστάσεις μας - θα πάτε εύκολα στον κανόνα και θα ενισχύσετε την υγεία σας.