Επικράτεια του πόνου
Οι έντονες αισθήσεις είναι ένας πολύπλοκος μηχανισμός αλληλεπίδρασης των νευρικών απολήξεων με τον εγκέφαλο. Είναι ο εγκέφαλος που καθορίζει αν το λαμβανόμενο σήμα θεωρείται πόνος ή όχι. Ως εκ τούτου, ο εγκέφαλος μπορεί να ξεπεραστεί! Αντικαταστήστε ένα σήμα με ένα άλλο. Ο πόνος μπορεί να «πνιγεί» με πληροφορίες από άλλες αισθήσεις: με το άγγιγμα, την ψύξη, τη θέρμανση, την οσμή, τον ήχο. Πολλές μέθοδοι ανατολικής, λαϊκής και επίσημης ιατρικής βασίζονται στην αρχή αυτή. Φωτεινά παραδείγματα: αρωματοθεραπεία, βελονισμός, βελονισμός, μασάζ, συμπίεση, έκπλυση, UHF, ηλεκτροφόρηση και άλλες δωδεκάδες τρόπους. Στον εγκέφαλο μπορούν να παραχθούν ενδορφίνες - ένα φυσικό παυσίπονο.
Για να ανακουφίσει τις οδυνηρές εκδηλώσεις, πρέπει να αγωνιστεί κανείς με την αιτία του πόνου. Συμφωνώ, αν οδήγησε ένα θρυμματισμό στο δάχτυλό σας, είναι ανόητο να εφαρμόσετε πάγο. Είναι απαραίτητο απλά να το τραβήξετε έξω. Εάν το δόντι πονάει - πρέπει να αντιμετωπιστεί και να μην περιμένει τον πόνο να υποχωρήσει. Δεν μπορείτε να ανεχτείτε τον πόνο ή να τον χτυπήσετε εάν γίνει πολύ ισχυρός, εάν αυξηθεί η θερμοκρασία, εμετός, σοβαρή αδυναμία, οίδημα αναπτύσσεται. Σε αυτές τις περιπτώσεις, ο πόνος μας σώζει τη ζωή - προειδοποιεί για σοβαρή ασθένεια ή σοβαρό τραυματισμό.
Ταμπλέτες
Με έναν αδύναμο, "καθημερινό" πόνο, τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα και τα αναλγητικά λειτουργούν καλά. Για να εφαρμόσετε ή να μην εφαρμόσετε "χημεία" - ο καθένας αποφασίζει για τον εαυτό του. Αν είμαστε στην εργασία ή στο δρόμο, δεν υπάρχει χρόνος για θεραπεία χαλάρωσης. Στην περίπτωση αυτή, υπάρχουν λίγες εναλλακτικές λύσεις έναντι των δισκίων. Μπορείτε να δοκιμάσετε να κάνετε αυτόματους μασάζ σε ορισμένα σημεία. Αλλά σε μια αγχωτική κατάσταση, αυτό μπορεί να μην λειτουργήσει. Κάθε χώρα έχει τα δικά της πιστοποιημένα προϊόντα. Τις περισσότερες φορές στο σπίτι χρησιμοποιούμε ασπιρίνη, παρακεταμόλη, spazgan, analgin, αναισθητικές αλοιφές. Θυμηθείτε - η αναλγην απαγορεύεται σε πολλές χώρες ως δυνητικά επικίνδυνο φάρμακο. Η ασπιρίνη επηρεάζει την πήξη του αίματος. Λιγότερες παρενέργειες είναι η παρακεταμόλη. Ως εκ τούτου, αγοράζοντας φαινομενικά απλά αναλγητικά δισκία, δεν καθοδηγείται από το όνομα, αλλά από τη σύνθεση και τα χαρακτηριστικά του σώματός σας. Τα πιο αποτελεσματικά σύνθετα φάρμακα με καφεΐνη, σπασμολυτική, κωδεΐνη, κλπ. Φυσικά, υπάρχουν ισχυρά ακριβά παυσίπονα. Αλλά χωρίς τη συνταγή ενός γιατρού, είναι επικίνδυνο να τα χρησιμοποιήσεις.
Πονοκέφαλος
Πριν "δηλητηρίαση" με χάπια, προσπαθήστε να ανακουφίσετε τις αισθήσεις του πόνου με έναν ασφαλή τρόπο. Τις περισσότερες φορές επιτίθεται από πονοκέφαλο. Εάν η αιτία είναι συναισθηματική και φυσική υπερβολική πίεση, τότε η καλύτερη εναλλακτική λύση στα χάπια θα είναι ένα χαλαρωτικό μασάζ. Ανακινήστε προσεκτικά τους μύες των ώμων και του λαιμού, κάνετε μασάζ στον αυχένα, χτενίζετε σιγά-σιγά τα μαλλιά με μια χτένα μασάζ. Εξασφαλίζει τέλεια τη βελονισμό. Αυτό γίνεται με αυτόν τον τρόπο: πατήστε για 10 δευτερόλεπτα στο κεντρικό τμήμα των κροταφικών κοιλότητες, στη συνέχεια κάντε μασάζ με ουίσκι σε κυκλικές κινήσεις. Και έτσι - αρκετές φορές. Μετά το μασάζ, καλό είναι να πίνετε γλυκό πράσινο τσάι. Ακόμα καλύτερα - με την προσθήκη ενός ζευγαριού σταγόνες παρθένου ή βαλεριάνα. Μπορείτε να τρίψετε πίσω από τα αυτιά, στους ναούς και στη βάση του λαδιού λάδι της κεφαλής.
Κρίσιμες ημέρες
Πολλές γυναίκες κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως υποφέρουν από πόνο. Η αιτία είναι σπασμοί των μητριαίων αρτηριών. Μερικές φορές ο πόνος έρχεται σε λιποθυμία. Για να διευκολύνετε τον πόνο πριν οι μηνιαίες ιατροί συστήσουν τη μετάβαση σε μια διατροφή γαλακτοκομικών προϊόντων. Μειώστε την κατανάλωση ζωικών λιπών, αλεύρων, αλατιού.
Κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, το μασάζ των μικρών δακτύλων θα διευκολύνει τον πόνο και θα χαλαρώσει το εσωτερικό μέρος της αριστερής παλάμης (από το κέντρο της παλάμης μέχρι τον καρπό και την πλάτη). Και επίσης μια απλή άσκηση: σταθείτε σε όλα τα τέσσερα, στη συνέχεια απαλά κατσαρώστε και λυγίστε. Εάν μετά την εμμηνόπαυση ο πόνος δεν πάει μακριά μέσα σε 5 ημέρες - είναι επείγον για τον γυναικολόγο!
Πόνος στην πλάτη
Δυστυχώς, τα προβλήματα πίσω καθίστανται μαζικά. Ειδικά μετά από 30 χρόνια. Η πιο συνηθισμένη αιτία είναι οι μυϊκοί σπασμοί. Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να δείτε έναν γιατρό, επειδή οι διαγνώσεις μπορεί να είναι διαφορετικές. Αν αυξηθεί ο τόνος των μυών της σπονδυλικής στήλης, οι ασκήσεις τέντωσης θα βοηθήσουν. Για παράδειγμα: γονατίζουμε, στη συνέχεια, κάθονται στους γλουτούς, αγγίζουμε το πάτωμα με το μέτωπο (τα χέρια - στα πόδια)? αναπνέουν βαθιά όλο το στήθος, με την έμπνευση να αισθάνεται την τέντωμα των μυών της πλάτης. Είναι χρήσιμο να κρεμάσετε για μισό λεπτό στο μπαρ - αλλά μόνο για ορισμένες ασθένειες! Αξιοσημείωτα ανακουφίζει από τον πόνο ενός μασάζ πλάτης.
Συχνά η "καθιστική" εργασία και η "καναπέ" ξεκούραση προκαλούν την ανάπτυξη της σκολίωσης - παραμόρφωσης της σπονδυλικής στήλης. Ως εκ τούτου - τρομερό πόνο στην πλάτη. Βεβαιωθείτε ότι έχετε συμβουλευτεί έναν ορθοπεδικό. Αυτό το πρόβλημα αντιμετωπίζεται αν ακολουθήσετε τις συστάσεις του γιατρού. Ο Θεός για βοήθεια, καθώς και ειδικό μασάζ, άσκηση, κολύμπι, περπάτημα. Η ιδανική επιλογή - να πάρετε ένα ραντεβού με έναν καλό λαθρέμπορο των οστών (χειρωνακτικός θεραπευτής). Αλλά προσέξτε τους τσαρλατάνους!
Πόνος και συναισθήματα
Παρατηρήσαμε (και κατά πολύ προγόνους) ότι ο συναισθηματικός πόνος μπορεί να είναι η αιτία του πόνου. Φαίνεται ότι οι φυσιολογικοί παράγοντες δεν προκαλούν πόνο, αλλά το κάνει. Αυτό είναι ένα παράδειγμα όταν ο εγκέφαλος εξαπατάει τον εαυτό του εξαιτίας της ψυχολογικής υπερφόρτωσης, προκαλεί σύγχυση στις αισθήσεις, μετατρέποντάς τον σε πόνο. Αντίστροφα, μέσω της πρότασης, μπορείτε να απενεργοποιήσετε εντελώς τον πόνο. Υπάρχουν περιπτώσεις όπου η μέθοδος υποβολής σε άτομα έκαναν εγχειρήσεις χωρίς αναισθησία.
Τις περισσότερες φορές, οι φανταστικοί πόνοι παρατηρούνται σε συναισθηματικούς ανθρώπους υπό την επίδραση του στρες. Σε κάποιο σημείο, οι συναισθηματικές εμπειρίες προκαλούν βλάβη στις σωματικές δομές ενός ατόμου, γεγονός που προκαλεί οδυνηρές αισθήσεις. Η πρόληψη του συναισθηματικού πόνου είναι προφανής - είναι η χαλάρωση, η απουσία άγχους και η ψυχολογική υπερέκταση. Σε αυτή την περίπτωση, βοηθήστε αρωματοθεραπεία, χαλαρωτική μουσική, διαδικασίες σπα, κλπ. Αλλά εάν η συναισθηματική δυσλειτουργία έχει ήδη αρχίσει, θα πρέπει να ζητήσετε ένα ηρεμιστικό για το γιατρό. Υπάρχουν αποτελεσματικά σύγχρονα μέσα σε φυσική βάση.
Η ανακούφιση του πόνου είναι δυνατή όχι μόνο με φαρμακευτικά σκευάσματα. Υπάρχουν περισσότερες από δώδεκα μη φαρμακολογικές μεθόδους για να απαλλαγούμε από τον πόνο. Αλλά στην αρχή αξίζει να επισκεφθείτε την κλινική. Εξάλλου, κάθε νόσο έχει τις δικές της ενδείξεις και αντενδείξεις. Η κύρια αρχή της θεραπείας - μην κάνετε κακό!