Κατά κανόνα, οι λόγοι για την εμφάνιση κρυολογημάτων είναι ότι τα ανθρώπινα αιμοφόρα αγγεία της βλεννογόνου του ρινοφάρυγγα στενεύουν σε χαμηλές θερμοκρασίες του αέρα, επιδεινώνοντας έτσι τη ροή του αίματος στα αναπνευστικά όργανα. Επομένως, είναι εύκολο για τους ιούς να περάσουν από την κυτταρική μεμβράνη στο σώμα. Το μολυσμένο κύτταρο πεθαίνει και από αυτή την κατεστραμμένη επιφάνεια αρχίζει μια βακτηριακή λοίμωξη. Ένα μετριοπαθές άτομο αναπτύσσει την αντίθετη εικόνα: υπό την επίδραση του ψυχρού αέρα, τα αγγεία αρχικά επίσης στενεύουν, αλλά στη συνέχεια αναπτύσσονται απότομα, εμποδίζοντας τον ιό να εισέλθει στο σώμα.
Φοβούται να αρχίσει να μετριάζεται δεν είναι απαραίτητο και είναι δυνατόν να ξεκινήσει από οποιαδήποτε ηλικία, αφού εισήγαγε τα δόγματα τακτικά, κανονικά και επαρκώς φορτισμένα σε έναν οργανισμό. Και για το παιδί, ένα προσωπικό παράδειγμα γονέων είναι επίσης υποχρεωτικό.
Όταν σκληρύνει ένα μωρό από τη γέννηση, είναι καλύτερο να το κάνει μαζί του. Στη συνέχεια, στο μέλλον το παιδί δεν θα έχει απόρριψη από αυτές τις διαδικασίες, λόγω του γεγονότος ότι οι ενήλικες δεν το κάνουν.
Για τα παιδιά να ρίχνουν κρύο νερό για την ευχαρίστηση, και θέλουν να συνεχίσουν, να τα πάρει όλα στο παιχνίδι. Το παιδί θα γίνει ευχάριστα πολικός εξερευνητής στο βόρειο πόλο ή μια μικρή σφραγίδα, θα μεταπηδήσει σε μια λεκάνη με κρύο νερό, θα παραμείνει κάτω από την άσχημη βροχή από το ντους, από την οποία όλοι μεγαλώνουν, έρχονται και τραγουδούν μαζί του αστεία τραγούδια ή βρεφονηπιακούς ρίμες με ένα ντους.
Τα μεγαλύτερα παιδιά είναι ήδη πιο ανεξάρτητα στις αποφάσεις τους, οπότε μην πιέζετε το παιδί, αλλά προσπαθήστε να εξηγήσετε τα οφέλη και την αναγκαιότητα της σκλήρυνσης για την υγεία του, αποδεικνύοντας απαραιτήτως λέξεις με το δικό του παράδειγμα.
Από την έναρξη της σκλήρυνσης, θα πρέπει να γίνει κατανοητό ότι αυτό δεν είναι μόνο μια βραχυπρόθεσμη dousing με κρύο νερό, ένα μετρημένο ηλιακό και αέρα λουτρό. Κατά τη λήψη αυτής της απόφασης, είναι απαραίτητο να αλλάξουμε ριζικά τον τρόπο ζωής σε έναν ενεργό και φυσικό, ο οποίος προβλέπει περιορισμό των επαφών με την «βλαπτικότητα» που διευκολύνει τη ζωή του σημερινού ατόμου - μια τηλεόραση, ένα ασανσέρ, τροφοδοσία που υπερβαίνει το κόστος ενέργειας. Αλλάξτε την καθημερινή ρουτίνα, αυξήστε τη σωματική δραστηριότητα, μειώνοντας την προπόνηση, επανεξετάζοντας τις απόψεις τους σχετικά με τα τρόφιμα, τον ύπνο, τα ρούχα, την προσαρμογή τους για να περάσετε περισσότερο χρόνο σε εξωτερικούς χώρους σε κάθε καιρό, αρχίστε να παίζετε αθλήματα.
Κατά τη μετάβαση σε αυτόν τον τρόπο ζωής οι άνθρωποι αρχίζουν να προσαρμόζονται στο περιβάλλον. Μια λογική συνέπεια αυτής θα είναι η αύξηση της ανθεκτικότητας του οργανισμού σε ασθένειες, η μείωση της συχνότητας και της σοβαρότητας των ασθενειών.
Ο άνθρωπος γεννιέται από την αρχή ικανός να προσαρμοστεί στις δυσμενείς περιβαλλοντικές συνθήκες. Αλλά όταν εξαλείφονται αυτές οι συνθήκες (σταθερή και άνετη θερμοκρασία αέρα στο διαμέρισμα, ζεστό νερό, αποστειρωμένο φαγητό, έλλειψη βάρους), οι εγγενείς μηχανισμοί προσαρμογής χάνονται ως περιττοί. Ως εκ τούτου, όταν εμφανίζονται δυσμενείς συνθήκες, το σώμα δεν είναι συνηθισμένο σε αυτές, είναι εκτεθειμένο σε επιβλαβείς επιδράσεις των ιών.
Ως εκ τούτου, η φροντίδα για ένα γεννημένο μωρό, θα πρέπει να οργανωθεί έτσι ώστε αυτοί οι φυσικοί μηχανισμοί προσαρμογής να μην ξεθωριάζουν. Δεν είναι απαραίτητο να αρχίσετε να εκθέτετε ένα παιδί σε εξτρεμιστικές ενέργειες - αρχίστε αμέσως να κολυμπάτε στην τρύπα του πάγου, να περπατήσετε ξυπόλητος στο χιόνι, αρκεί να αυξήσετε τη δραστηριότητα του κινητήρα, να ξεκινήσετε τον αθλητισμό, να μετριάσετε την ποσότητα του ρουχισμού έτσι ώστε να μην εμφανιστεί εφίδρωση, να στραφείτε προς τα σωστά και υγιεινά τρόφιμα, μην τροφοδοτείτε το παιδί εάν δεν το επιθυμεί)
Είναι καλύτερο να ξεκινήσετε με αθλήματα. Το πρωί, σε οποιεσδήποτε καιρικές συνθήκες, κάντε ένα τρέξιμο γύρω από το σπίτι, κάντε ασκήσεις, και στο σπίτι - διαδικασίες νερού: χύστε το κρύο νερό ή κάντε ένα ντους αντίθεση, ξεκινώντας με τη θέρμανση.
Και αν αποφασίσατε να βελτιώσετε την υγεία του παιδιού σας, τότε μην εγκαταλείπετε τις προθέσεις σας, γιατί στην περίπτωση αυτή χρειάζεστε μια συστηματική και σταδιακή αύξηση του φορτίου. Λαμβάνετε υπόψη τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά - την ηλικία, τη διάθεση και την ευημερία του παιδιού, την απουσία σοβαρών ασθενειών, οι οποίες έχουν αντενδείξεις για σκλήρυνση.
Οι διαδικασίες σβέσης πρέπει να ευχαριστούν το παιδί, να φέρουν ευχαρίστηση, ώστε να δίνουν μεγαλύτερη προσοχή στις ασκήσεις που το ίδιο το παιδί τεντώνει. Εάν το παιδί κλαίει, ανησυχεί και στη συνέχεια σκληρύνει, είναι καλύτερο να αναβάλει για λίγο, έτσι ώστε να μην υπάρχει αίσθημα φόβου.
Η σκλήρυνση δεν είναι 100% προστασία του σώματος από ασθένειες, αλλά με πολλούς τρόπους μειώνει την πορεία, την πολυπλοκότητα και τη διάρκεια των ασθενειών, τη συχνότητα και την πιθανότητα επιπλοκών.
Τώρα ξέρετε πώς να εξηγήσετε στο παιδί τι είναι η σκλήρυνση.