Τον τελευταίο καιρό, οι διαιτολόγοι συχνά στρέφονται στα κορίτσια τα οποία, αντιμετωπίζοντας έλλειψη βάρους, άρχισαν να παίρνουν τους κερδισμένους. Οι ωφελείς είναι ένα πρόσθετο τροφίμων για αύξηση του βάρους. Τώρα έχουν ένα πρόβλημα - το λίπος άρχισε να συσσωρεύεται ενεργά σε προβληματικές γυναίκες περιοχές, όπως οι γοφοί και οι γλουτοί. Πρέπει να ξέρετε ότι αυτά τα πρόσθετα εμφανίζονται σε εκείνους που οδηγούν έναν ενεργό τρόπο ζωής, ασχολούνται με τη συνεχή εκπαίδευση - τότε υπάρχει ένα σύνολο μυϊκής μάζας. Και αν καθίσετε στον καναπέ και φάτε κάποια κουλουράκια, τότε θα έχετε το "αποτέλεσμα" που περιγράφεται από εμάς.
Μπορεί ένα κορίτσι ή μια γυναίκα να λάβει τέτοια ειδικά φάρμακα; Μπορείτε να πάρετε, αλλά μόνο μετά από μια προκαταρκτική διαβούλευση με έναν γιατρό και σύμφωνα με τις συστάσεις του. Ανάλογα με τον τρόπο ζωής και την υγεία σας, μπορεί να σας συστήσει αυτά ή άλλα φάρμακα. Και ίσως είναι όλα σχετικά με τη διατροφή σας, και στη συνέχεια δεν θα χρειαστεί χάπια, αλλά η αθλητική διατροφή με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες θα είναι πολύ χρήσιμη.
Αρκετές γυναίκες "παγίδες":
1. Μην παρακάνετε με την ποσότητα τροφής, καθώς μπορεί να οδηγήσει σε διαταραχή των μεταβολικών διεργασιών και της πέψης. Χρειάζεστε μικρές μερίδες, αλλά συχνά, περίπου 5 φορές την ημέρα. Αυτό θα βοηθήσει στην ομαλοποίηση της εργασίας του γαστρεντερικού σωλήνα.
2. Τηγανισμένο κρέας, λιπαρά, κέικ με κρέμα, γλυκά, αυτό δεν είναι καθόλου αυτό που χρειάζεστε. Και είναι επικίνδυνο για το σώμα σας. Υπάρχει κίνδυνος για διαβήτη.
3. Μην τρώτε πολλά πικάντικα τρόφιμα, τα οποία, αν και συμβάλλουν στην εμφάνιση της όρεξης, αλλά όχι ο καλύτερος τρόπος που επηρεάζει την βλεννογόνο του πεπτικού συστήματος και των νεφρών.
4. Μια μικρή νηστεία όχι μόνο δεν θα σας εμποδίσει, αλλά θα βοηθήσει επίσης να κερδίσετε βάρος. Μετά από αυτό, το σώμα θα απορροφήσει πιο εύκολα όλα τα θρεπτικά συστατικά. Επιπλέον, θα σας δώσει μια υγιή όρεξη.
5. Το μισό της διατροφής σας θα πρέπει να είναι φρέσκα φρούτα και βραστά λαχανικά. Μην εγκαταλείπετε το μέλι, τα μούρα, τα καρύδια. Το κρέας μπορεί να καταναλωθεί περίπου τρεις φορές την εβδομάδα.
6. Πρέπει πάντα να δώσετε χρόνο στη φυσική σας κατάσταση. Είναι απαραίτητο να μετριάσετε το σώμα, να αναπτύξετε τους μυς.
Συνταγές παραδοσιακής ιατρικής, πώς να κερδίσετε βάρος
Λιγότεροι άνθρωποι παραπονιούνται συχνά ότι δεν υπάρχουν συνταγές για λεπτότητα, αλλά για να απαλλαγούμε από το υπερβολικό βάρος, υπάρχουν πολλές συνταγές. Οι λαϊκές συνταγές επιλύουν αυτό το πρόβλημα.
Λαμβάνετε τις ρίζες του κουνουπιδιού και του σπόρου λίνου, τις αλέθετε σε ένα μύλο καφέ, το ανακατεύετε με μέλι (3: 1), ανακατεύετε και παίρνετε αφού τρώτε 1 κουταλιά της σούπας 3 ή 4 φορές την ημέρα με ζεστό νερό ή τσάι.
50 γραμμάρια βαφής του βοτάνου γεμίσματος γεμίζουμε μισό λίτρο ξηρού λευκού κρασιού, επιμένουμε στο σκοτάδι για 10 ημέρες, φιλτράρουμε και παίρνουμε αφού τρώμε 1 κουταλάκι του γλυκού 3 φορές την ημέρα.
Αλέστε τους πυρήνες τηγανισμένης καρυδιού και ανακατέψτε με μέλι 2: 1. Υπάρχουν μετά από να τρώτε 3 ή 4 κουταλιές του μείγματος 3 φορές την ημέρα, πλένονται με γάλα ή τσάι.
Σε ένα ποτήρι σκούρο μπύρα, προσθέστε 2 κουταλιές της σούπας κρέμας 20% και πιείτε αλάτι, ανακατέψτε καλά και πίνετε καθημερινά. Για ένα μήνα το βάρος θα αυξηθεί κατά 3 ή 4 κιλά.
Πάρτε 3 καρύδια, rastolchhem τους, και ρίξτε ένα ποτήρι μπύρα, προσθέστε 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι. Ανακατέψτε και πίνετε με ένα πάτημα. Η διάρκεια της θεραπείας 1 μήνα θα σας παρέχει αύξηση βάρους 2 ή 3 κιλών.
Είναι χρήσιμο να παίρνετε 0,5-1 κουταλάκι του γλυκού γύρη λουλουδιών (πρώτα την επιμένουμε σε 50 ml βραστό νερό σε θερμοκρασία δωματίου και ανακατεύουμε περιοδικά). Παίρνουμε 2 ή 3 φορές την ημέρα για 20 ή 30 λεπτά πριν από ένα γεύμα με πικρία, για εκείνους που έχουν υποβληθεί σε βαριά επέμβαση, καθώς και για την προετοιμασία για αυτό, απώλεια βάρους σε ασθενείς που αποδυναμώνεται από μια μακρά ασθένεια.
Προετοιμάστε ένα μίγμα Perga και μέλι σε αναλογία 1: 4. Πάρτε 1 / 2-1 κουταλιά της σούπας 2 ή 3 φορές την ημέρα, πιείτε 100 ml βραστό νερό σε θερμοκρασία δωματίου, για 1 μήνα. Εάν είναι απαραίτητο, επαναλάβετε τον κύκλο θεραπείας μετά από 10 ή 15 ημέρες.
Λαϊκές συνταγές για κέρδος βάρους
Παίρνουμε 10 γραμμάρια ρίζας ελεκαμπάν και 20 γραμμάρια φύλλα τσουκνίδας και έντονα με ζάχαρη. Παίρνουμε 20 λεπτά πριν από τα γεύματα, 1 κουταλάκι του γλυκού ανά 1/2 φλιτζάνι γάλα 3 φορές την ημέρα.
Πάρτε δύο μέρη των ριζών του κοφρέι, οι σπόροι του λινάρι και fenugreek, ένα μέρος του γρασιδιού είναι ένα θεϊκό δέντρο (που ονομάζεται επίσης αψιθιάς) και τα φύλλα τσουκνίδας και τολμηρή με μια μικρή ποσότητα ζάχαρης. Παίρνουμε για 30 ή 40 λεπτά πριν τρώμε 1 κουταλάκι του γλυκού 2 ή 3 φορές την ημέρα.
Barberry
Βελτιώνει την όρεξη και την πέψη, έχει χολερετικό αποτέλεσμα. 2 κουταλιές της σούπας κλαδιά και τα φύλλα του φυτού, ρίξτε μισό λίτρο βραστό νερό, επιμείνετε σε ένα ζεστό μέρος για 2 ώρες, φιλτράρετε και πάρτε μισή ώρα πριν από τα γεύματα για 1/3 φλιτζάνι.
Χλοοτάπητα
Ενθουσιάζει την όρεξη, 10 γραμμάρια ξηρών φυτών ρίχνουμε ένα ποτήρι βραστό νερό, επιμένουμε 1 ώρα και παίρνουμε 3 φορές την ημέρα. Δεδομένου ότι η αραβοσίτου έγχυσης είναι πολύ πικρή, το πίνουμε με ζάχαρη ή μέλι.
Γέντι
Η έγχυση από τις ρίζες της είναι ένα εξαιρετικό φάρμακο που διεγείρει την πέψη. Εφαρμοσμένη πριν από τα γεύματα, η έγχυση των ριζών γεντιανής αυξάνει την έκκριση του γαστρικού υγρού λόγω του γεγονότος ότι τα άκρα των γευστικών μολύνσεων είναι ερεθισμένα στο στόμα και η πέψη των τροφίμων στο έντερο και στο στομάχι βελτιώνεται. 30 γραμμάρια ριζών γεντιανής εδάφους ρίξτε ένα λίτρο καλό λευκό κρασί και επιμείνετε για λίγες μέρες. Λαμβάνουμε 100 γραμμάρια πριν τα γεύματα.
Νομισματοκοπείο
Αποτελεσματική έναντι των ατονικών πεπτικών διαταραχών. 30 γραμμάρια βότανα ρίχνουμε ένα λίτρο βραστό νερό και επιμένουμε 2 ώρες. Λαμβάνουμε μετά από το φαγητό για να βελτιώσουμε την πέψη ή πριν από τα γεύματα για να βελτιώσουμε την όρεξη.
Θυμάρι
20 γραμμάρια του φυτού χύστε μισό λίτρο βραστό νερό, επιμείνετε σε ένα ζεστό μέρος για δύο ώρες, φιλτράρετε και πάρτε 30 λεπτά πριν φάτε 100 γραμμάρια.
Πικραλίδα
1 κουταλάκι του γλυκού γρασίδι με ένα ποτήρι νερό, βράστε για 10 λεπτά, επιμένουμε 30 λεπτά. Παίρνουμε έγχυση πριν τρώμε 1 κουταλιά της σούπας 3 φορές την ημέρα.
Χυμοί και τσάι από μηδική, σκόνη από αλφάλφα σε σαλάτες είναι ένα εξαιρετικό μέσο για την αύξηση του βάρους.
Rosehip
Δύο κουτάλια με την κορυφή των αποξηραμένων φρούτων παρασκευάζονται σαν τσάι και πίνουμε μετά το φαγητό τρεις φορές την ημέρα. Αυτό το ποτό είναι πολύ πλούσιο σε βιταμίνη C. Μια άλλη συνταγή: πάρτε πέντε κουταλιές της σούπας φρούτα σε 1 λίτρο νερό. Βράζουμε για 10 λεπτά, το τυλίγουμε για τη νύχτα. Πίνουμε σαν τσάι οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας, και με τίποτα.
Τώρα ξέρουμε πώς να κερδίσουμε βάρος με τη βοήθεια λαϊκών συνταγών. Αλλά πριν ξεκινήσετε τη νηστεία, πρέπει να διαβάσετε τη σχετική βιβλιογραφία και να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Όλα αυτά πρέπει να γίνουν για να αποφευχθούν τυχόν λάθη και να μην προκληθεί βλάβη στην υγεία και την εικόνα σας.