Γιατί χρειάζεται η βιταμίνη Ε πριν από τη σύλληψη
Είναι γνωστό σε όλους ότι χρήσιμα μικροστοιχεία χρειάζονται οι μελλοντικές μητέρες. Αλλά μερικές φορές, όταν σχεδιάζετε ένα παιδί, οι γιατροί προδιαγράφουν να λαμβάνουν βιταμίνη Ε και μελλοντικούς πατέρες. Το γεγονός είναι ότι βελτιώνει σημαντικά την ποιότητα του σπερματικού υγρού και καθιστά τα σπερματοζωάρια πιο κινητά. Στις γυναίκες σταθεροποιεί το ορμονικό υπόβαθρο και κάνει τακτική ωρίμανση του ωαρίου και της ωορρηξίας.
Ακόμη και μετά τη σύλληψη στο σώμα της μητέρας, θα πρέπει να υπάρχει αρκετό από αυτό, καθώς βοηθά να επισυνάπτεται το έμβρυο στον τοίχο της μήτρας. Επιπλέον, ο σχηματισμός εμβρύου αρχίζει από τις πρώτες εβδομάδες μετά τη σύλληψη και γι 'αυτό στο σώμα της μητέρας θα πρέπει να είναι αρκετά χρήσιμα μικροθρεπτικά συστατικά.
Αίτηση για έγκυες γυναίκες
Έτσι, οι γιατροί μπορούν να εξηγήσουν λεπτομερώς γιατί μια έγκυος μητέρα πρέπει να παίρνει βιταμίνη Ε, αν δεν τρώει σε επαρκείς ποσότητες με τροφή.
- Δημιουργεί τον πλακούντα. Η βιταμίνη συμβάλλει στη διαμόρφωση αυτού του πραγματικά σημαντικού στοιχείου στην έδρα ενός παιδιού. Επιπλέον, αποτρέπει την πρώιμη γήρανση του πλακούντα και το ξεφλούδισμα του. Έτσι βελτιώνεται η ανταλλαγή μητέρων και παιδιών με αίμα.
- Συνθέτει ορμόνες, ιδιαίτερα προλακτίνη, οι οποίες μετά την παράδοση θα είναι υπεύθυνες για την ποσότητα και την ποιότητα του γάλακτος.
- Παραδοσιακά, οι γιατροί προδιαγράφουν μια πορεία στο πρώτο τρίμηνο σε όλες τις γυναίκες για να μειώσουν τον κίνδυνο αποβολής, να βελτιώσουν την ορμονική ισορροπία και να βοηθήσουν στο σχηματισμό των πρώτων οργάνων και συστημάτων του εμβρύου.
- Στο δεύτερο και το τρίτο τρίμηνο, η πορεία των βιταμινών δεν καθορίζεται πάντα. Μέχρι αυτή τη στιγμή, είναι σε επαρκή ποσότητα που συσσωρεύεται στο σώμα, και τα αποθέματα μπορούν να αναπληρώνονται με πολυβιταμινούχα σύμπλοκα.
- Φυσικά, θα είναι καλύτερα αν μπορείτε να πάρετε αρκετή βιταμίνη από τα τρόφιμα. Ωστόσο, είναι λίγο πιο περίπλοκο από το να πίνετε απλώς ένα σακχαρόπηκτο με τη σύσταση ενός γιατρού και θα είναι απαραίτητο να μετράτε συνεχώς τις ποσότητες ουσιών που έχουν εισέλθει στο σώμα. Επιπλέον, δεν είναι όλες οι γυναίκες ελεύθερες να τρώνε τροφές πλούσιες σε βιταμίνη Ε κατά το πρώτο τρίμηνο λόγω τοξικότητας. Ο χρυσός όρος θα είναι η συνδυασμένη χρήση φαρμάκων και φυσικών πηγών βιταμίνης.
Τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνη Ε
- γάλα
- κρόκοι αυγών
- ήπατος
- φυτικά προϊόντα: δημητριακά σπέρματος που έχουν υποστεί βλάστηση, ελαιόλαδο και ηλιέλαιο (μη επεξεργασμένο), ροδάκινα, μοσχοκάρυδο, μάνγκο.
- λαχανικά: σπανάκι, μπρόκολο.
- πολύ βιταμίνη Ε και σε πίτουρο, πικραλίδα, τσουκνίδα (νέος), φύλλα βατόμουρου
- τριαντάφυλλα ισχίων, σπόρους, καρύδια.
Ένα πραγματικό κοκτέιλ βιταμινών μπορεί να χρησιμεύσει ως μείγμα φυτικών ελαίων, τα οποία μπορείτε να γεμίσετε μια σαλάτα. Για παράδειγμα, σε ίσες αναλογίες, αναμιγνύετε το ηλιέλαιο, το ελαιόλαδο και το κέδρο.
Μερικές συμβουλές
Η έγκυος συνήθως διορίζει 300 mg βιταμίνης ανά ημέρα. Η δοσολογία μπορεί να συνταγογραφηθεί μόνο από γιατρό, λαμβάνοντας υπόψη τα χαρακτηριστικά του σώματος της μητέρας και την πορεία της εγκυμοσύνης. Το κυριότερο είναι να μην υπερβεί το μέγιστο επιτρεπόμενο όριο των 1000 mg του φαρμάκου για 24 ώρες.
Η ιδιότητα της βιταμίνης είναι ότι είναι ικανή να συσσωρευτεί σε λιπώδεις ιστούς, γι 'αυτό είναι απαραίτητο να ακολουθήσετε αυστηρά τη διάρκεια της πορείας και των δόσεων ώστε να μην προκαλέσετε υπερβολική δόση και να οδηγήσετε σε ελαττώματα στο έμβρυο.