Κάνω αυτό που θέλω!
Φυσικά, κανείς δεν συμπαθεί όταν αναγκάζεται να εκτελέσει οποιαδήποτε καθήκοντα. Ως εκ τούτου, είναι πολύ σημαντικό να καταλάβετε ότι ... δεν πρέπει να κάνετε τίποτα. Δεν χρειάζεται να προετοιμαστείτε για την εξέταση ή δεν εκπληρώσετε τις οδηγίες του αφεντικού. Οι συνέπειες δεν θα είναι οι καλύτερες, αλλά είναι η επιλογή σας. Για το έργο δεν φαίνεται αδύνατο, πρέπει να αισθάνεστε ότι οποιαδήποτε απόφαση παίρνετε με δική σας ελεύθερη βούληση. Κοιτάξτε την κατάσταση από τη θέση του ηγέτη, όχι του σκλάβου.
Τα μάτια φοβούνται ...
Αποφάσισε να χάσει βάρος κατά 8 κιλά, αλλά το αναβάλλετε τη Δευτέρα, μετά τις διακοπές, για το καλοκαίρι ...! Όλος ο καιρός εσείς σκέφτεστε για το τελικό αποτέλεσμα, το οποίο φαίνεται ανέφικτο, και για ένα δύσκολο έργο είναι τρομακτικό να γίνει δεκτό.
Αντί να εξετάζετε το πρόβλημα ως κάτι μεγάλο και μακρινό, σκεφτείτε τι μπορείτε να κάνετε τώρα, πού να ξεκινήσετε. Κάντε μια διατροφή, καλέστε το γυμναστήριο και ανακαλύψτε το πρόγραμμα. Συγκεντρώστε την προσοχή και τη δύναμή σας σε συγκεκριμένα βήματα. Μην ψεκάζετε: πηγαίνετε ήσυχα - θα συνεχίσετε.
Να είστε σε κίνηση
Ένας άλλος λόγος για την αναβολή της επιχείρησης για αργότερα είναι η επιθυμία να είστε πάντα καλύτεροι από τους άλλους και να κάνετε τα πάντα τέλεια. Όταν συνειδητοποιήσετε ότι η εργασία δεν μπορεί να εκτελεστεί στο υψηλότερο επίπεδο, θέλετε να το ξεχάσετε. Αφήστε τον εαυτό σας να είναι ατελής. Δεν είμαι σίγουρος ότι θα λύσετε το πρόβλημα γρήγορα και άψογα και γενικά θα το αντιμετωπίσετε; Αλλά δεν θα προσπαθήσετε - δεν θα ξέρετε. Σε περίπτωση νίκης, περιμένετε τα μερίσματα. Χάνετε - θα καταλάβετε τις γνώσεις και τις δεξιότητες που σας λείπουν. Αλλά αν δεν ληφθεί το πρόβλημα, τότε δεν θα κινηθείτε από το μηδενικό σημάδι.
Όλο τον τρόπο
Η σκέψη ότι το έργο θα αφαιρέσει τον ελεύθερο χρόνο σας, σας στερεί από την επικοινωνία με τους φίλους και όλες τις χαρές, προκαλεί πανικό; Ποιος θα θέλει να αναλάβει κάτι τέτοιο; Αλλά σκεφτείτε, γιατί να οικοδομήσουμε τη ζωή σας γύρω από τη σύνταξη μιας έκθεσης, για παράδειγμα; Κάνετε το αντίθετο! Δώστε στον εαυτό σας δέκα λεπτά για μια τηλεφωνική συνομιλία με έναν φίλο, μισή ώρα για μια "βόλτα" στο Διαδίκτυο ή για την επίλυση ενός σταυρόλεξου και αφαιρέστε τον υπόλοιπο χρόνο για την αναφορά. Τότε δεν θα στερηθείτε.
Σχέδιο δράσης
Εάν κάνετε μια απόφαση για σας είναι αγχωτική, ορίστε μια συγκεκριμένη ημέρα όταν το κάνετε. Μην κάνετε τον εαυτό σας καθυστέρηση.
Φοβάστε να μην αντιμετωπίσετε την αποστολή; Αντί να φανταστείτε πώς θα είστε δυσαρεστημένοι, σχεδιάστε μια εικόνα της παγκόσμιας έκστασης στη φαντασία σας.
Εάν η "προθεσμία" είναι ήδη στον ορίζοντα, προσπαθήστε να αφαιρέσετε την ένταση δεν είναι άλλο ένα φλιτζάνι καφέ ή ένα τσιγάρο, αλλά μια βόλτα. Τουλάχιστον στις σκάλες.
Για να αναπτύξετε πειθαρχία, πάρτε ένα ημερολόγιο. Έχω ολοκληρώσει μια εργασία - διαγράψτε.
Επιχειρήσεις λεπτών
Έχετε μια κακή συνήθεια να βγείτε από το σπίτι πέντε λεπτά μετά την καθορισμένη ώρα, και έτσι είστε πάντα καθυστερημένοι ή τρέχετε, προσπαθώντας να καλύψετε το χάσμα; Δοκιμάστε ένα μικρό κόλπο - πολλοί άνθρωποι βοηθούν: να φέρει το σπίτι σας, και ρολόι για λίγα λεπτά μπροστά. Μια τέτοια απλή εξαπάτηση θα σας «προκαλέσει».
Μερικές φορές τα παιδιά καθυστερούν την εκτέλεση μαθημάτων ή καθαρίζουν το δωμάτιό τους ειδικά για να προσελκύσουν την προσοχή των άλλων. Αν και εσείς, επίσης, δεν έχετε αυτοπεποίθηση και χρειάζεστε υποστήριξη, μην πέσετε στην παιδική ηλικία! Είναι καλύτερο να ζητήσετε βοήθεια για τις αναμνήσεις από τις προηγούμενες επιτυχίες τους - θα είναι σε θέση να σας ξεσηκώσει.
Σχεδιάστε το πρόγραμμά σας εύλογα και δεν θα χρειαστεί να βιάζεστε οπουδήποτε!