Για να εκπαιδεύσει τους στενούς μυς υπάρχει ένα είδος προσομοιωτή - αυγά νεφρίτη. Πολλοί γνωρίζουν τις μπάλες των ασκήσεων Ben-va ή Kegel, με τις οποίες μπορείτε να καταστήσετε τους μυς του γυναικείου κόλπου διαχειρίσιμοι. Τα αυγά Jade είναι ένας άλλος βοηθός σε αυτό το θέμα. Αυτός ο προσομοιωτής ήταν γνωστός στους αρχαίους χρόνους. Στην αρχαία Κίνα, στο αυτοκρατορικό παλάτι της παλλακίδας, ακόμα και μετά από αρκετές γεννήσεις, παρέμειναν επιδέξια ερωμένες, επειδή ήξεραν πώς να χρησιμοποιούν αυγά νεφρίτη. Χρησιμοποίησαν επίσης την τεχνική κατάρτισης των μυών του κόλπου, συμπεριλαμβανομένης της χρήσης νεφρών, ιερέων, γκέισας, hetaera, επειδή θεωρούνταν πάντα πρωτοπόροι μάστορες αγάπης.
Το Vumbilding αναφέρεται στην εκπαίδευση στενών μυών ή μυών του πυελικού εδάφους. Τα πρώτα τρία γράμματα αποκωδικοποιούνται ως Β - κολπικό, U - ελέγξιμο, Μ - μυς, και το κτίριο σε μετάφραση από τα αγγλικά σημαίνει ανάπτυξη, κατασκευή.
Ευεργετική επίδραση της εκπαίδευσης με αυγά νεφρίτη στην υγεία των γυναικών
Κατ 'αρχήν, σε όλες τις γυναίκες απαιτούνται στενότεροι μύες. Ιδιαίτερα στην ανάγκη vumbildinge ανάγκη γυναίκες με ακράτεια ούρων, αιμορροΐδες, εάν ο κόλπος παίρνει αέρα σε σεξουαλική οικειότητα ή κλίσεις, το νερό διεισδύει κατά τη διάρκεια της κολύμβησης όταν υπάρχει μια απειλή μόλυνσης . Συνεπώς, εάν χρησιμοποιείτε τακτικά θαλασσινά θαύματα, αυτή η ομάδα μυών στις γυναίκες θα γίνει ελαστική, θα αυξήσει την κυκλοφορία του αίματος και, συνεπώς, στους ιστούς του πυελικού εδάφους θα υπάρχουν περισσότερα θρεπτικά συστατικά και οξυγόνο.
Από την απασχόληση, υπάρχει μεγάλη επίδραση στη γυναικεία υγεία. Η ίδια η πέτρα θεωρείται θεραπευτικός νεφρίτης. Επομένως, το φορτίο των κολπικών μυών από τις ασκήσεις με τα νεογνά νεφρίτης προάγει τη θεραπεία των στάσιμων φαινομένων στις ωοθήκες, τον κόλπο, τα πυελικά όργανα και την πρόληψή τους .
Με τη βοήθεια του vumbilding είναι πολύ πιθανό να απαλλαγούμε από διάφορες ασθένειες, όπως η διάβρωση, το έμφραγμα του μυοκαρδίου, το μυόμα, οι επώδυνες περίοδοι, η παραβίαση της μικροχλωρίδας, η σφίξιμο στο στήθος, η μαστοπάθεια .
Το Vombilding θα σας βοηθήσει να προστατέψετε τον εαυτό σας από το σύνδρομο και το μετεμμηνορροϊκό σύνδρομο και να σταθεροποιήσετε την ψυχική και συναισθηματική κατάσταση μιας γυναίκας . Επίσης, με τη βοήθεια ασκήσεων με νεφρίτη, λύεται το πρόβλημα με το υπερβολικό βάρος , λόγω της επίδρασης στο ορμονικό σύστημα μιας γυναίκας.
Το Vumbilding, φυσικά, θα επηρεάσει την οικεία ζωή. Κατά τη διαδικασία της κατάρτισης με τα νεφρίτη αυγά, ο όγκος του κόλπου μειώνεται , που θα πρέπει να αρέσει ο σεξουαλικός σύντροφος μιας γυναίκας που ασκεί vumbilding. Επιπλέον, αυτές οι προπονήσεις θα δώσουν σεξουαλική ευχαρίστηση όχι μόνο στον άνδρα, αλλά και στην ίδια την γυναίκα. Η συνέπεια του vumbilding είναι να αυξήσει την ευαισθησία των ερωτογενών ζωνών , ενώ ο οργασμός θα γίνει πιο φωτεινός και οι σεξουαλικές διαταραχές θα αποκτήσουν πιο έντονα χρώματα.
Πολύ χρήσιμες ασκήσεις με νεογέννητα αυγά για τις μελλοντικές γυναίκες που εργάζονται για να μάθουν πώς να διαχειρίζονται το σώμα τους, καθώς αυτό θα βοηθήσει με τις προσπάθειες . Ακόμα και κατά την εκπαίδευση στενών μυών, ο τύπος και το διάφραγμα ενισχύονται .
Στο τέλος, τα μαθήματα με αυγά νεφρίτη επιβραδύνουν τη διαδικασία αλλαγών που σχετίζονται με τη γήρανση και τη γήρανση των οργάνων . Με την κατάρτιση στενών μυών, οι γυναίκες συσσωρεύουν ενέργεια, από την οποία η εμμηνόπαυση και η εμμηνόπαυση για πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα δεν έρχονται, και μια λειτουργία τεκνοποίησης μπορεί επίσης να διατηρηθεί. Και, όπως είναι γνωστό, κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης εμφανίζονται αλλαγές στο σώμα, οι οποίες επηρεάζουν αρνητικά την εμφάνιση και την υγεία των γυναικών. Όσοι ασχολούνται με το vumbilding, παρατείνουν τη νεολαία του. Πιστεύεται ότι μάλλον ενήλικες γυναίκες που εκπαιδεύουν στενούς μύες, τα μάτια είναι ζωηρά και εκφραστικά, και το δέρμα φαίνεται νεανικό και λεία. Εάν μια ηλικιωμένη γυναίκα που επέζησε του σταδίου της εμμηνόπαυσης αποφάσισε να αρχίσει να κάνει vombilding, τότε δεν είναι ποτέ αργά για να το κάνει, επειδή η διαδικασία γήρανσης είναι αναστρέψιμη.
Συστάσεις για τη χρήση αυγών νεφρίτης
Έτσι, αποφασίσατε αποφασιστικά να κάνετε vumbildingom και επιλέξατε ως αυθεντικά αυγά νεφρίτη προσομοιωτή. Μετά την απόκτηση ενός συνόλου νεφρών αυγών, μην βιαστείτε να ξεκινήσετε μαθήματα. Πριν χρησιμοποιήσετε αυγά, πρέπει να καθαριστούν και στη συνέχεια θα γίνουν μόνο σας.
Καθαρισμός αυγών
Για να καθαρίσετε τα αυγά από το νεφρίτη, θα πρέπει να τοποθετηθούν για μια ημέρα σε αλατούχο διάλυμα, το οποίο παρασκευάζεται σε αναλογία μιας κουταλιάς σούπας αλάτι σε ένα ποτήρι νερό. Μετά από αυτό, χωρίς να αγγίζετε τα χέρια είτε στη λύση, και όχι στα αυγά, τα βάζετε κάτω από τρεχούμενο νερό για 20 λεπτά. Αυτή είναι μια διαδικασία για το ξέπλυμα των πληροφοριών που έχουν συσσωρευτεί στην πέτρα. Το νερό μαζί με τη λύση και οι συσσωρευμένες πληροφορίες θα στραγγίσουν στην αποχέτευση. Στο τέλος του αυγού για απολύμανση θα πρέπει να βράσει για αρκετά λεπτά.
Τώρα τα αυγά από το νεφρίτη τελικά καθαρίζονται και μπορείτε να είστε βέβαιοι ότι θα σας φέρουν μεγάλο όφελος. Τώρα μπορείτε να ξεκινήσετε την εκπαίδευση.
Ασκήσεις
1. Τα μαθήματα ξεκινούν με το απλούστερο : πάρτε το μικρότερο αυγό, που βρίσκεται με λυγισμένα τα γόνατα, εισάγετε στον κόλπο, προσπαθήστε να το συμπιέσετε με τους στενούς μυς.
Η επόμενη άσκηση είναι να τραβήξει το αυγό έξω από τη χορδή από τον κόλπο, ενώ αντιστέκεται στους στενούς μύες.
2. Μια ενδιαφέρουσα άσκηση τραβά το αυγό μέσα . Στην καθιστή θέση, ακουμπώντας πίσω στο πίσω μέρος του κρεβατιού ή στον τοίχο, πρέπει να ξεκινήσετε το αυγό ρητώς και να αρχίσετε να το σύρετε γρήγορα: ανασύρετε - χαλαρώστε. Εάν κάνετε την άσκηση σωστά, τότε η γραμμή, η οποία "καταπίνεται" από τον κόλπο, θα εισέλθει σταδιακά και μέσα. Ίσως να νομίζετε ότι η άσκηση είναι αρκετά περίπλοκη, αλλά όταν αρχίσετε να το κάνετε, θα δείτε πόσο εύκολα θα σας φανεί όλα.
3. Η επόμενη άσκηση - " γυρίσματα" ενός αυγού , θα πρέπει να είναι η πρώτη φορά. Το αυγό πρέπει να τοποθετηθεί κοντά στην είσοδο και να ωθηθεί έξω για να το εκθέσει. Αφού μάθετε πώς να το κάνετε αυτό, σπρώξτε το αυγό βαθύτερα, στη συνέχεια τραβήξτε το έξω από τον κόλπο και στο τέλος "φτύνουν" έξω.
4. Αυτή η άσκηση που ονομάζεται "είμαι" είναι πολύ περίπλοκη. Εδώ πρέπει να καταπιείτε το αυγό. Εισάγεται μόνο το μισό και πρέπει να καταπιεί το αυγό με τα χείλη. Στην αρχή της μελέτης, η άσκηση γίνεται καλύτερα στη θέση "σημύδας", ακουμπώντας στον τοίχο με τα πόδια σας. Για να το κάνετε σωστό, χαλαρώστε τους στενούς μύες και, στη συνέχεια, στέλεχος. Αν δεν πάρετε μια άσκηση, μην ανησυχείτε, βοηθήστε το χέρι σας να ωθήσει το αυγό μέσα.
Αυτές οι ασκήσεις μπορούν να γίνουν σε διαφορετικές πόζες - κάθονται, βρίσκονται, στέκονται. Σταδιακά αλλάξτε τα αυγά στο μέγεθος, κρεμάστε το φορτίο σε αυτά. Το φορτίο μπορεί να χρησιμεύσει ως φιάλη με νερό βάρους 250 g - 1,5 kg. Επιλέξτε το βάρος σας έτσι ώστε να είναι άνετο, αλλά ταυτόχρονα, έτσι ώστε να αισθάνεται. Το φορτίο χρησιμοποιείται για περπάτημα, οκλαδόν, ανύψωση των ποδιών και απλά όταν τραβάτε το αυγό μέσα. Υπάρχουν επίσης παθητικά μαθήματα με αυγά νεφρίτη - αυτό είναι όταν το αυγό είναι μέσα στον κόλπο για μεγάλο χρονικό διάστημα (για οκτώ ώρες).
Και, τέλος, θα πρέπει να έχετε κατά νου ότι ποτέ δεν μπορείτε να δώσετε τα αυγά σας σε κανέναν. Ειδικά μην αφήστε κάποιον να τους κρατήσει στα χέρια τους, γιατί το νεφρίτη θα απορροφήσει αμέσως την ενέργεια αυτού του προσώπου. Είναι επίσης επιθυμητό να πραγματοποιηθεί εκπαίδευση σε μια πολύ καλή διάθεση ώστε τα αυγά σας να αποταμιεύουν μόνο τη θετική ενέργεια.