Πολλές κυρίες αγαπούν τα γλυκά, γι 'αυτό είναι η διατροφή σοκολάτας που τους ταιριάζει. Τι είναι μια δίαιτα σοκολάτας για απώλεια βάρους; Ας δούμε αυτό το άρθρο, πώς η σοκολάτα για την απώλεια βάρους είναι θετική, και τι όχι.
Έτσι, τι είναι τόσο ξεχωριστό για τη δίαιτα σοκολάτας για απώλεια βάρους; Τα τελευταία χρόνια, πολλά διαφορετικά πειράματα έχουν διεξαχθεί σε επιστημονικά εργαστήρια, μετά από τα οποία οι επιστήμονες ήταν σε θέση να καθορίσουν τι είναι τόσο καλό είναι η δίαιτα σοκολάτας. Αποδείχθηκε ότι η σοκολάτα είναι χρήσιμη όχι μόνο για την απώλεια βάρους. Εάν υπάρχει τουλάχιστον ένα κεραμίδι την εβδομάδα, τότε μπορεί να είναι πολύ περισσότερο για να μείνετε νέοι. Αποδεικνύεται ότι αυτό συμβαίνει, γιατί στη σοκολάτα υπάρχουν ειδικά στοιχεία - οι κατεχίνες, που είναι φυσικά αντιοξειδωτικά. Επιπλέον, τα τρόφιμα σοκολάτας σώζουν το σώμα από τις ελεύθερες ρίζες. Αλλά αυτό δεν είναι όλα. Η αγαπημένη γλυκύτητα επηρεάζει απαλά την καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία και επίσης προστατεύει από διάφορους όγκους. Επομένως, δεν πρέπει ποτέ να αρνηθείτε τη σοκολάτα σας, ακόμα κι αν νομίζετε ότι επηρεάζει το υπερβολικό βάρος. Αντίθετα, αυτό το προϊόν μπορεί να χρησιμοποιηθεί τέλεια για να το μειώσει, αν μόνο να είναι σε θέση να τρώνε σωστά σοκολάτα.
Μέχρι σήμερα, υπάρχουν δύο είδη δίαιτας που βασίζονται στη σοκολάτα, για την απώλεια βάρους. Η πρώτη διατροφή είναι η ιταλική διατροφή σοκολάτας. Ο δεύτερος τύπος δίαιτας, είναι η λεγόμενη μονοδιατροφή. Ποια είναι η διαφορά μεταξύ μιας δίαιτας και μιας άλλης;
Έτσι, για να ξεκινήσετε, κυρίες, ας μιλήσουμε για τη μονο-διατροφή, τα χαρακτηριστικά και τις διαφορές της από άλλους τύπους δίαιτας. Πρώτον, αυτή η διατροφή θεωρείται πολύ άκαμπτη και όχι μάταιη. Το γεγονός είναι ότι σε αυτόν τον τύπο δίαιτας μπορείτε να καθίσετε όχι περισσότερο από μία εβδομάδα, διότι μετά από αυτή την περίοδο το σώμα αρχίζει να χάνεται άλλες χρήσιμες βιταμίνες και μέταλλα, τα οποία αποκλείει λόγω της ιδιαιτερότητάς του. Αλλά, αν κάνετε ένα διάλειμμα για μια άλλη εβδομάδα, τότε αυτή η πορεία απώλειας βάρους μπορεί να επαναληφθεί. Αυτός ο τύπος διατροφής αφαιρεί έξι κιλά την εβδομάδα. Ωστόσο, πολλοί γιατροί προειδοποιούν ότι μετά από μια μονο-διατροφή ορισμένες γυναίκες αρχίζουν να έχουν προβλήματα με το στομάχι, το ήπαρ ή το πάγκρεας. Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να είστε πολύ προσεκτικοί προς μια μονο-διατροφή. Σαν το κορίτσι δεν ήθελε να χάσει βάρος, θα πρέπει να θυμάται ότι η υγεία είναι πάντα πιο ακριβή από μια λεπτή φιγούρα. Και, εκτός αυτού, σχεδόν κανένας άνθρωπος δεν θα χρειαστεί μια γυναίκα που έχει πολλές ασθένειες και αυτή, κυριολεκτικά, εργάζεται για ένα φαρμακείο. Αλλά, αν κάποιος αποφασίσει ακόμα να καταφύγει σε αυτό το είδος δίαιτας, τότε στο άρθρο θα μιλήσουμε λίγο.
Φυσικά, η διατροφή σοκολάτας είναι πολύ νόστιμο. Γι 'αυτό πολλές γυναίκες σταματούν με την επιλογή της. Μετά από όλα, είναι καλύτερα να τρώτε σοκολάτες από το φρέσκο χυλό και τη σόγια. Από τη φύση τους, οι κυρίες είναι πάντα ελκυστικές σε νόστιμα.
Το μονοδιέτο είναι πολύ απλό να εκτελεστεί. Απλά πρέπει να τρώτε κάθε μέρα όχι περισσότερα από δύο μπαρ ή σοκολάτες που ζυγίζουν εκατό γραμμάρια. Επίσης, μπορείτε να πιείτε τον καφέ με γάλα. Αλλά, μπορεί να γίνει μόνο τρεις ώρες μετά την κατανάλωση σοκολάτας. Με την ευκαιρία, το γάλα που πρέπει να προστεθεί στον καφέ δεν μπορεί να είναι λίπος. Ως εκ τούτου, όπως μπορείτε να δείτε, αγαπημένα κορίτσια, με αυτή τη διατροφή το σώμα παραμένει χωρίς πολλές χρήσιμες ουσίες. Επιπλέον, η ποσότητα σοκολάτας που μπορείτε να αντέξετε οικονομικά για μια ημέρα είναι πραγματικά ελάχιστη. Επομένως, πριν να καθίσετε σε μια μονο-διατροφή, σκεφτείτε προσεκτικά εάν το βάρος σας αξίζει τέτοιο πόνο. Ίσως είναι καλύτερο να συμμετέχετε περισσότερο σε γυμναστήριο ή αεροβική γυμναστική.
Αλλά η ιταλική διατροφή σοκολάτας είναι πολύ πιο απλή και είναι πιο αποδεκτή για το σώμα. Το γεγονός είναι ότι κατά τη διάρκεια μιας τέτοιας διατροφής, οι διατροφολόγοι επιτρέπεται να τρώνε όχι μόνο σοκολάτα, αλλά και κάποια άλλα προϊόντα. Φυσικά, η ιταλική διατροφή σας επιτρέπει να μην ρίχνετε έξι κιλά την εβδομάδα και τρεις και να το επαναλάβετε και μόνο μετά από ένα διάλειμμα σε επτά ημέρες. Αλλά οι γυναίκες μπορούν να είναι σίγουροι ότι μια τέτοια δίαιτα δεν θα έχει αρνητικές επιπτώσεις στο σώμα τους.
Στη συνέχεια, θα περιγραφεί το μενού της ιταλικής διατροφής σοκολάτας. Έτσι, μια μέρα ένα κορίτσι μπορεί να πιει δύο λίτρα νερού. Έχει επίσης κάθε δικαίωμα να καταναλώνει φρέσκα λαχανικά και σαλάτες από αυτά. Επιπλέον, μπορείτε να φάτε φρούτα και μούρα. Το κυριότερο είναι ότι δεν είναι γλυκά. Εάν θέλετε κρέας, τότε μια τέτοια δίαιτα παρέχει αυτή την επιθυμία. Φυσικά, κανείς δεν θα σας επιτρέψει να φάτε ολόκληρο το κοτόπουλο την ημέρα. Αλλά, μπορείτε να φάτε με ασφάλεια σάλτσες με μια μικρή ποσότητα λευκού κρέατος ή ψαριού. Φυσικά, σε αυτή τη δίαιτα υπάρχει σοκολάτα, τελικά, όπως και χωρίς αυτήν, όπως η διατροφή σοκολάτας. Την ημέρα πρέπει να φάτε τριάντα γραμμάρια σοκολάτας. Επιπλέον, μπορείτε να φάτε ζυμαρικά από ποικιλίες σίτου και ποπ κορν, αλλά χωρίς αλάτι και λάδι. Όταν ένα κορίτσι κάθεται σε μια τέτοια διατροφή, μπορεί να φάει σοκολάτα ανάμεσα στα γεύματα όταν υπάρχει μια αίσθηση πείνας.
Με την ευκαιρία, αξίζει αμέσως να θυμηθούμε ότι μια τέτοια δίαιτα αντενδείκνυται για τα κορίτσια που έχουν αλλεργία στη σοκολάτα ή τον διαβήτη. Αν γνωρίζετε ότι η σοκολάτα αντενδείκνυται για το σώμα σας, τότε σε καμία περίπτωση μην βάλετε πειράματα στον εαυτό σας. Επιπλέον, αυτή η δίαιτα είναι ανεπιθύμητη για όσους πάσχουν από διάφορες καρδιακές παθολογίες, παγκρεατικές παθήσεις, ήπαρ, καθώς και από υψηλή αρτηριακή πίεση και χολολιθίαση.