Γενικά, το σχήμα του στήθους είναι ένας σχετικός όρος. Το σχήμα και το μέγεθος του στήθους είναι αποκλειστικά ατομικές, εξαρτώνται συχνότερα από την κληρονομικότητα και όχι από εκείνους που έτρωγαν το λάχανο τους ως παιδί.
Τι είναι το στήθος; Είναι σίδηρος, όχι μυς, όπως σκέφτονται μερικοί. Αυτός ο αδένας περιβάλλεται σφιχτά από συνδετικούς και λιπαρούς ιστούς.
Το ύψος και η ελαστικότητα της προτομής εξαρτώνται εξ ολοκλήρου από την κατάσταση του δέρματος που στηρίζει τους αδένες και επίσης από τον τόνο των μυών της ζώνης ώμου. Το δέρμα στο στήθος είναι δύο φορές πιο λεπτό από το δέρμα του προσώπου, γι 'αυτό είναι απαραίτητο να το χειριστείτε απαλά. Με την πάροδο του χρόνου, το λεπτό δέρμα του δέρματος αναπόφευκτα τεντώνει (ανεξάρτητα από το αν έχετε τρώει το μωρό ή όχι). Η διαδικασία είναι αναπόφευκτη, αλλά μπορεί να επιβραδυνθεί όσο το δυνατόν περισσότερο και να αφαιρεθεί με τη σωστή φροντίδα. Το καλύτερο μέσο καθημερινής φροντίδας είναι το κρύο νερό. Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, τονώνει, κάνει το δέρμα του μαστού ελαστικό και ελαστικό.
Γυμναστήριο για το στήθος.
Ονειρεύεται να αλλάξει το σχήμα της προτομής, απλώς ενισχύετε και αυξάνετε τους μυς του στήθους.
Το ιδανικό σπορ για το στήθος είναι το κολύμπι - είναι από τη μια πλευρά ένα λεπτό νερό μασάζ, από την άλλη - το φορτίο στις κατάλληλες μυϊκές ομάδες. Υπάρχει επίσης εκγύμναση γυμναστικής για κάθε μέρα (διαρκεί μόνο 2-3 λεπτά):
1. - Στάσου ευθεία, χέρια μπροστά σου, συνδυάζοντας τα χέρια σου. Σοβαρά, αισθάνεστε την ένταση των μυών, πιέστε το αριστερό χέρι προς τα δεξιά και αντίστροφα (20 φορές).
2. - Σηκώστε τα χέρια σας πάνω από το κεφάλι σας και εκτελέστε την ίδια άσκηση.
3. - Ανυψώστε το χέρι σας με τα χέρια στο κούμπωμα στο πίσω μέρος του κεφαλιού. Αργά, αλλά με προσπάθεια, χαμηλώστε τους αγκώνες σας μπροστά σας και τους επαναφέρετε (25 φορές).
4. - Σταθείτε στον τοίχο ένα βήμα μακριά, στηρίξτε τα χέρια σας στον τοίχο και πατήστε έντονα (25 φορές).
5. - Σταθείτε, απλώστε τα χέρια σας στις πλευρές. Κάνετε κυκλικές κινήσεις με τα χέρια σας εμπρός και πίσω (20 φορές σε κάθε δρόμο).
Ένα άλλο αποτέλεσμα μπορεί να επιτευχθεί με μασάζ με ειδικό ντους βούρτσας ή με το χέρι . Το μασάζ αρχίζει από το κάτω μέρος του στήθους, έπειτα από τη θηλή πάνω-κάτω, στο λαιμό και το πηγούνι. Γύρω από τους μαστικούς αδένες οι κινήσεις του μασάζ γίνονται δεξιόστροφα. Μην ξεχάσετε να κάνετε μασάζ στην εσωτερική επιφάνεια του αντιβραχίου και του δέρματος στις πλευρές του στήθους.
Για την αφυδάτωση και την απώλεια του τόνος του δέρματος, τρίψιμο με πάγο, δροσερές συμπιέσεις αλμυρού νερού, ισχυρό φλοιό τσαγιού ή βελανιδιάς, μέντα, χαμομήλι και ασβέστη χρώματος που λαμβάνονται σε ίσες αναλογίες (επιμένουν περίπου 5 ώρες) είναι πολύ χρήσιμο, χυμός και πολτός διαφόρων φρούτων και λαχανικά. Μετά τις διαδικασίες νερού - ενυδατώνει και θρέφει το δέρμα της αποτρίχωσης με κρέμα ή λάδι, και τελικά - έναν τονωτικό για την ελαστικότητα του δέρματος.
Οι κινήσεις με τις οποίες εφαρμόζονται οι κρέμες πρέπει να είναι ελαφρές, κατευθυνόμενες προς τα πάνω σε έναν κύκλο, ώστε να μην τεντώνεται το δέρμα. Απλά μην εφαρμόζετε καλλυντικά σκευάσματα στην περιοχή των θηλών και της περιοχής.
Μην ξεχνάτε ότι το κύριο πράγμα - το στήθος πρέπει να είναι ελαστικό και όμορφο, ανεξάρτητα από το μέγεθος.