Η Inna Volovichova είναι ένας από τους λίγους συμμετέχοντες στο τηλεοπτικό πρόγραμμα "Dom-2", το οποίο όχι μόνο δεν έσφαζε το κάρμα του παραμένοντας σε σκανδαλώδη «δομή», αλλά και χρησιμοποίησε ικανοποιητικά την αποκτηθείσα δημοτικότητα σε μεταγενέστερη ζωή "πέρα από την περίμετρο".
Πώς η Inna Volovichova κατάφερε να χάσει βάρος κατά 40 κιλά
Η Inna θυμόταν οι τηλεθεατές για τον φιλικό χαρούμενο χαρακτήρα της και την επίμονη επιθυμία της να χάσει βάρος. Κυριολεκτικά για ένα χρόνο, χάρη σε μια αυστηρή διατροφή και εντατική εκπαίδευση, κατάφερε να χάσει 40 κιλά. Μετά την έξοδο από το έργο, ο Volovichova δεν σταμάτησε εκεί και αποφάσισε να μοιραστεί την εκπληκτική απώλεια βάρους με τους πολυάριθμους οπαδούς της. Έχοντας συστηματοποιήσει τις βασικές αρχές της διατροφής της σε ένα ενιαίο σχήμα, την αποκαλούσε "Διατροφή του Ineta Volovichova" και το έβαλε σε ευρεία πρόσβαση. Αυτή η δίαιτα έγινε σύντομα πολύ δημοφιλής και ο αριθμός των ατόμων που επιθυμούσαν να χάσουν βάρος με τη μέθοδο του Volovichova αυξήθηκε κατά καιρούς. Η Inna άρχισε να διοργανώνει σεμινάρια και προπονήσεις σχετικά με την απώλεια βάρους και επίσης δημοσίευσε αρκετά βιβλία σχετικά με την σωστή διατροφή και τον υγιεινό τρόπο ζωής.
Χρήσιμες συμβουλές отИнны Воловичевой
Σε μία από αυτές, συγκέντρωσε περισσότερες από 200 συνταγές για απλά πιάτα διατροφής, τα οποία μοιράζεται πρόθυμα με τους συνδρομητές της στο Instagram.Στη σελίδα της Inna, έχουν υπογραφεί περισσότεροι από 600 χιλιάδες άνθρωποι που ποτέ δεν κουράζονται να τους ευχαριστήσουν για χρήσιμες συμβουλές και αποτελεσματικά κίνητρα στη δύσκολη μάχη κατά των κιλών. Σήμερα προσφέρουμε στους αναγνώστες μας μια συνταγή ψητού λαχανικών με γαλοπούλα μαγειρεμένη σε κατσαρόλες.
Συνταγή για τη διατροφή από τη γαλοπούλα
Ψύξη 200 γρ. μπρόκολο και 200 γραμ. τα φασόλια κορδέλα, ανακατεύουμε με τα κύβους σε κύβους με ένα κρεμμύδι και τα καρότα, προσθέτουμε 500 γραμμάρια φιλέτου γαλοπούλας κομμένα σε μικρές μερίδες (μπορείτε να κοτόπουλο). Στεγνώστε μέχρι να μαγειρευτεί για δέκα λεπτά σε ένα τηγάνι χωρίς λάδι με νερό, αλάτι και πιπέρι για γεύση. Διανείμετε τα περιεχόμενα της κατσαρόλας στις κατσαρόλες για το ψήσιμο, που προηγουμένως τρίβονταν από το εσωτερικό με το σκόρδο. Πασπαλίστε την κορυφή με περιεκτικότητα σε λίπος τριμμένου τυριού που δεν υπερβαίνει το 15%. Σε ένα ξεχωριστό μπολ, ανακατέψτε ένα αυγό με 200 γραμμάρια. κλασικό γιαούρτι ή χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ξινή κρέμα και ρίχνουμε το περιεχόμενο των γλάστρων. Καλύψτε και καλύψτε για μια ώρα σε προθερμασμένο φούρνο στους 180 βαθμούς. Καλό φαγητό!