Μερικές φορές οι δυνητικοί γονείς έχουν προβλήματα με τη σύλληψη. Για να κάνετε τη σύλληψη γρήγορα, θα λάβετε βοήθεια από αυτό το άρθρο. Έτσι, σχεδιάζουμε τη σύλληψη: συμβουλές για άνδρες και γυναίκες.
Συμβουλές για τους άνδρες.
Αφού ο νεαρός γίνει σεξουαλικά ώριμος, αναπτύσσει σπερματοζωάρια καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής του. Το σπέρμα είναι αρσενικό γεννητικό κύτταρο. Επιστημονικά αποδεδειγμένο γεγονός: σε όλη τη ζωή στους αρσενικούς όρχεις παράγονται εκατοντάδες δισεκατομμύρια σπερματοζωάρια! Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι ο άνθρωπος είναι παραγωγικός ανά πάσα στιγμή. Η ποιότητα του αρσενικού σπέρματος εξαρτάται άμεσα από τον τρόπο ζωής που ο άνθρωπος οδηγεί, από την ικανοποίησή του από τη σεξουαλική ζωή, από την εποχή του χρόνου και την παρουσία κακών συνηθειών, από ασθένειες και ακόμη και από διάθεση.
Για να συλλάβει ένα ισχυρό και υγιές μωρό, ένας άνθρωπος πρέπει, για κάποιο χρονικό διάστημα πριν από τη σύλληψη, να αρχίσει να ακολουθεί τις παρακάτω συμβουλές και συστάσεις:
- Απορρίψτε τις κακές συνήθειες. Αν καπνίζετε και δεν μπορείτε να ξεπεράσετε την επιθυμία σας για νικοτίνη, τότε, ει δυνατόν, μειώστε τουλάχιστον τον αριθμό των τσιγάρων που καπνίζονται την ημέρα. Η νικοτίνη επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό την ποιότητα και την ποσότητα του σπέρματος. Ένας άνθρωπος που καπνίζει δεν έχει πολλά βιώσιμα σπερματοζωάρια, θυμηθείτε αυτό.
- Απαγορεύεται να πίνετε αλκοόλ για 3 μήνες πριν τη σύλληψη, μειώνουν επίσης την πιθανότητα σύλληψης, καθώς ενεργούν καταθλιπτικά στα σπερματοζωάρια.
- Παρακολουθήστε τα ρούχα σας: μην φοράτε σφιχτά κορμούς και τζιν. Θα είναι καλύτερα αν φοράτε χαλαρά εσώρουχα και παντελόνια, καθώς η ελεύθερη θέση του όσχεου παρέχει τη σωστή θερμοκρασία του σώματος για το σχηματισμό σπερματοζωαρίων.
- Τρώτε περισσότερα λαχανικά και φρούτα, πρωτεϊνικά τρόφιμα.
- Πηγαίνετε για αθλήματα ή συνεχώς δώστε στον εαυτό σας ένα φυσικό φορτίο.
Συμβουλές για γυναίκες.
Η εγκυμοσύνη είναι μια πραγματική δοκιμή για το σώμα μιας γυναίκας. Ως εκ τούτου, είναι πολύ σημαντικό η μελλοντική μητέρα να είναι πλήρως υγιής, καθώς η υγεία και η ανάπτυξη του μωρού της εξαρτάται από την κατάσταση της υγείας της. Για να διασφαλίσετε ότι οι μελλοντικές εγκυμοσύνες και οι γεννήσεις δεν προκαλούν προβλήματα και έχουν πάει καλά, ακολουθήστε αυτές τις συμβουλές και συστάσεις:
- Εάν λάβατε χάπια ελέγχου της γεννήσεως, τότε θα πρέπει να γνωρίζετε ότι μετά την ολοκλήρωση της πρόσληψής τους, η ικανότητα να συλλάβει ένα παιδί δεν μπορεί να αποκατασταθεί αμέσως, αλλά εντός ενός ή δύο μηνών. Τα αντισυλληπτικά που έχετε πάρει δεν θα βλάψουν το μελλοντικό παιδί.
- Πριν τη σύλληψη, επισκεφθείτε τον γυναικολόγο. Εάν είναι απαραίτητο, ο γιατρός θα σας δώσει πρόσθετες εξετάσεις και απαραίτητες εξετάσεις. Σίγουρα, ένας γιατρός θα σας συμβουλεύσει να κάνετε μια ανάλυση για κρυμμένες λοιμώξεις και σεξουαλικά μεταδιδόμενες ασθένειες, για τις οποίες μια γυναίκα δεν υποθέτει μερικές φορές, γιατί συχνά είναι ασυμπτωματικές. Είναι δύσκολο να αντιμετωπιστούν τέτοιες ασθένειες άμεσα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οπότε είναι προτιμότερο να θεραπευθούν εκ των προτέρων. Ρωτήστε τον γυναικολόγο για όλα τα σημαντικά ερωτήματα για εσάς.
- Απορρίψτε τις κακές συνήθειες - σχεδόν τον κύριο στόχο μιας γυναίκας που θέλει να μείνει έγκυος. Τα τσιγάρα και το αλκοόλ όχι μόνο μειώνουν σημαντικά την ικανότητα να συλλάβουν, αλλά μπορούν να προκαλέσουν επιπλοκές της εγκυμοσύνης, να οδηγήσουν σε δυσπλασίες του εμβρύου. Ιδιαίτερα επικίνδυνο είναι το οινόπνευμα και η νικοτίνη κατά τις πρώτες εβδομάδες της εγκυμοσύνης, είναι κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου τα βασικά συστήματα του σώματος του μελλοντικού παιδιού.
- Εάν έχετε προβλήματα υγείας (τραύμα, χρόνια ασθένεια), χρειάζεστε ιατρική συμβουλή. Η εγκυμοσύνη προκαλεί μερικές φορές σοβαρές επιπλοκές από ασθένειες. Πρόληψη σε αυτή την περίπτωση πάνω από όλα.
- Να θυμάστε ότι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν μπορείτε να πάρετε την ερυθρά, καθώς η ασθένεια αυτή προκαλεί σοβαρές δυσπλασίες του εμβρύου ή του θανάτου του. Επομένως, πριν από την προγραμματισμένη εγκυμοσύνη, είναι καλύτερο, για την ασφάλεια του μέλλοντος του μωρού, να περάσει μια ανάλυση για ευαισθησία στην ερυθρά. Μερικοί γιατροί συστήνουν ακόμη και μια μελλοντική μητέρα να εμβολιαστεί κατά της ερυθράς.
- Εάν έχετε κληρονομικές ασθένειες στην οικογένεια ή στην οικογένεια του συζύγου σας, το ζευγάρι σας χρειάζεται γενετική διαβούλευση.
- Εάν έχετε οποιαδήποτε ασθένεια και παίρνετε συνεχώς φάρμακα, συμβουλευτείτε έναν γιατρό, καθώς πολλά φάρμακα μπορεί να βλάψουν το έμβρυο, ειδικά στα πρώιμα στάδια της ανάπτυξής του.
- Το βάρος της μελλοντικής μητέρας πρέπει να είναι φυσιολογικό. Το υπερβολικό βάρος και το έλλειμμα βάρους έχουν αρνητική επίδραση στην ανάπτυξη του εμβρύου.
- Τα τρόφιμα πρέπει να είναι ισορροπημένα και ποικίλα. Η μελλοντική μητέρα και εκείνη που θέλει να της γίνει πρέπει να λαμβάνει καθημερινά επαρκή ποσότητα βιταμινών και μετάλλων στο σώμα με φαγητό. Μην ξεχνάτε ότι θα χρειαστούν βιταμίνες για την κανονική ανάπτυξη του μωρού.
- Ένα μήνα πριν από την επιθυμητή σύλληψη, μπορείτε να αρχίσετε να λαμβάνετε φολικό οξύ. Η ημερήσια δόση είναι 4 mg. Αυτή η βιταμίνη συνθέτει τα συστατικά του DNA, αποτρέπει τον κίνδυνο συγγενών παραμορφώσεων του εμβρύου, εξαλείφει τα ελαττώματα της εμβρυϊκής σπονδυλικής στήλης. Φυσικές πηγές φυλλικού οξέος - πράσινα μπιζέλια, εσπεριδοειδή, τυρί, τυρί cottage, μαρούλι, λάχανο.
- Κάνετε κανονικά αθλήματα. Μην ξεχνάτε τις σωματικές ασκήσεις και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Συμβάλλουν στον ανώδυνο και εύκολο τοκετό.