Εκείνοι που αγαπούν πάρα πολύ τη ζωή σε όλες τις εκδηλώσεις, ποτέ δεν χαμηλώσουν τα χέρια και το κεφάλι τους, ξεπερνώντας με θαρραλέα τα εμπόδια της ζωής, δεν καταλαβαίνουν εκείνους που δεν θέλουν να ζήσουν, οι οποίοι σήμερα είναι για κάποιο λόγο απελπισμένοι, σε κατάσταση κατάθλιψης. Πώς να βοηθήσετε τον εαυτό σας ή τους άλλους σε μια κατάσταση όπου δεν θέλετε να ζήσετε και το παρόν δεν φαίνεται τόσο ρόδινο, όμορφο, όπως ήταν πριν;
Γιατί συμβαίνει αυτό;
Για να βρεθείτε σε μια κατάσταση όπου δεν θέλετε να ζήσετε, μπορείτε για διάφορους λόγους. Το πιο δύσκολο από αυτά είναι ο θάνατος ή μια θανατηφόρα ασθένεια ενός στενού. Μια άλλη αιτία είναι ακραία προβλήματα υγείας και διάφορες φυσικές καταστάσεις. Το τρίτο χωρίζει με το αγαπημένο σας πρόσωπο, την προδοσία, την εξαπάτηση των στενών, τους φίλους. Τέταρτον - υλικά προβλήματα, δυσκολίες στην εργασία. Το πέμπτο είναι μια βαθιά απογοήτευση σε κάτι ή σε κάποιον. Αιτίες μπορεί να είναι στην πραγματικότητα πολλές, αλλά αυτοί είναι οι κυριότεροι.
Η καταθλιπτική κατάσταση μπορεί επίσης να οδηγήσει σε απροθυμία να ζήσει. Αλλά η κατάθλιψη προκλήθηκε αρχικά από κάποιο πρόβλημα ή κατάσταση από τα παραπάνω.
Πώς να αντιμετωπίσετε μια τέτοια διάθεση; Ειδικά όταν η κατάσταση είναι μη αναστρέψιμη, όπως στην περίπτωση του θανάτου ενός πλησίον.
Όταν οι άνθρωποι εγκαταλείπουν τη ζωή τους
Τι μπορείτε να κάνετε εάν η κατάσταση της βαθιάς θλίψης σας προκαλείται από το θάνατο ενός αγαπημένου με τον οποίο δεν μπορείτε να δεχτείτε ένα vykik. Δεν θα μιλήσουμε εδώ για το γεγονός ότι πρέπει να επιβιώσετε αυτή τη δύσκολη περίοδο της ζωής, να προσπαθήσετε να ξεχάσετε, να σπρώξετε τις βαριές σκέψεις τόσο βαθύτερα στο υποσυνείδητο.
Το πρόβλημα με τέτοιες ενέργειες δεν εξαφανίζεται. Αλλά με βεβαιότητα μπορούμε να πούμε ότι στην περίπτωση αυτή θα λειτουργήσει η βασική θεωρία της ζωής του βασιλιά Σολομώντα. "Όλα περνούν. Και αυτό επίσης! "Θα περάσει το χρόνο, κάποιος έχει ένα μήνα, κάποιος έχει ένα χρόνο και περισσότερο και ο πόνος είναι θαμπός, θα γίνει nestol αιχμηρά, προφανής, όπως τώρα.
Σε δύσκολες στιγμές της ζωής, μείνετε μακριά από τους ανθρώπους, προσπαθήστε να εμπιστευτείτε μαζί τους.
Αν αυτοί οι άνθρωποι δεν βρίσκονται στο περιβάλλον σας - επισκεφθείτε έναν ψυχολόγο ή έναν πνευματικό υπουργό της πίστης σας. Αυτοί οι άνθρωποι καλούνται να βοηθήσουν από την άποψη του επαγγέλματος σε όσους έχουν μια δύσκολη κατάσταση ζωής.
Βοηθά στην αλλαγή της κατάστασης, αλλάζει τις σκέψεις σας σε προβλήματα άλλων ανθρώπων. Και να θυμάστε ότι η τρέχουσα εξέλιξή σας είναι συνέπεια του περιστατικού στη ζωή σας. Αλλά δεν είσαι ο πρώτος και μακριά από τον τελευταίο άνθρωπο στη γη για να το βιώσεις αυτό. Σήμερα, ένα βαρύ μερίδιο έχει πέσει από την παρτίδα σας, μια άλλη φορά, ένας άλλος άγνωστος λαός θα βιώσει ένα εξίσου δύσκολο γεγονός. Υποφέρετε, σύντομα ο πόνος θα γίνει πιο ήσυχος, θα μειωθεί στις τεχνικές διαστάσεις, όταν θα μπορέσετε να τα συμφιλιώσετε και να το δοκιμάσετε.
Η ζωή μετά το χωρισμό με τους αγαπημένους σας
Προδοσία, διαμάχη, παρεξήγηση και ως συνέπεια - ο διαχωρισμός από έναν αγαπημένο μπορεί να φέρει μερικούς στην κατάσταση της "διαβίωσης δεν θέλουν". Οι ψυχολόγοι συστήνουν μια σειρά από τρόπους για να βγούμε από αυτή την κατάσταση.
Το πρώτο πράγμα που μπορείτε να κάνετε αν καταλάβετε ότι ένα συγκεκριμένο πρόσωπο πρέπει να είναι κατά κάποιο τρόπο χτυπημένο από τη ζωή του και από τη μνήμη του είναι να αλλάξει τόπο κατοικίας του. Ή μπορείτε να φύγετε για ένα μήνα περισσότερο σε συγγενείς σε άλλη πόλη ή χωριό. Δηλαδή, το καθήκον σας δεν είναι μόνο να αλλάξετε την κατάσταση, αλλά και να ελαχιστοποιήσετε τη δυνατότητα συναντήσεως με το πρόσωπο που έκανε το αδίκημα σας.
Καταστρέψτε όλα τα χαρακτηριστικά στο σπίτι, στο περιβάλλον σας, που σας υπενθυμίζουν - τις κοινές φωτογραφίες σας, τα αρχεία δίσκων, την εξάλειψη από τους φίλους σας στα κοινωνικά δίκτυα και ούτω καθεξής.
Θυμηθείτε, στην περίπτωσή σας ένα μεγάλο μπορεί να παίξει στην αποκατάσταση φίλων ψυχικής ισορροπίας, φίλων, γονέων, άλλων κοντινών ανθρώπων. Μην αρνηθείτε να βοηθήσετε και να επικοινωνήσετε μαζί τους.
Οι ψυχοθεραπευτές θεωρούν
Οι ψυχολόγοι πιστεύουν ότι οι άνθρωποι που θέλουν να διευθετήσουν αποτελέσματα στη ζωή εξαπατούν τους εαυτούς τους. Η αποχώρησή τους από τη ζωή δεν θα λύσει τα προβλήματα. Και ότι η υπόθεση δεν φτάνει στην κατάθλιψη και η αυτοκτονία ακολουθεί το πρώτο στάδιο, όταν το πρόβλημα έχει γίνει εμφανές, εξετάστε προσεκτικά τι σκέφτεστε να μην ξεκινήσετε μια "χιονοστιβάδα" επικίνδυνων σκέψεων.
Οι ψυχοθεραπευτές είναι σίγουροι, απλά ο στενός σας ή έχετε σκέψεις για να φύγετε, είναι απαραίτητο να ενεργήσετε επειγόντως με κάποιο τρόπο. Δεν μπορείτε να το αντιμετωπίσετε αυτόνομα - ζητήστε συμβουλές από ψυχολόγο, ψυχοθεραπευτή.
Τι πρέπει να κάνω αν δεν θέλω να ζήσω τα αγαπημένα σου πρόσωπα;
Έτσι, ο στενός φίλος σας σας δίνει να καταλάβετε ότι δεν έχει τη δύναμη να ζήσει, δεν θέλει να συνεχίσει να υπάρχει. Τι μπορείτε να κάνετε και τι δεν πρέπει να επιτρέπεται σε αυτή την περίπτωση;
Βήμα 1. Ακούστε προσεκτικά τον συνομιλητή σας. Μην τον διακόψετε. Μην εμφανίζετε ακραίες συναισθηματικές δηλώσεις. Μην τον κρίνετε. Αφήστε τον άνθρωπο να μιλήσει μέχρι το τέλος.
Δράση 2. Προσπαθήστε να καταλάβετε εάν ένα άτομο πρόκειται πραγματικά να αυτοκτονήσει ή είναι μόνο απειλές, χειραγώγηση της αυτοκτονίας;
Βήμα 3. Εάν αισθάνεστε ότι η υποστήριξή σας, η οποία πρέπει να παρέχεται με όλη σας τη δύναμη, η κατάσταση που αντιμετωπίζετε δεν αρκεί, δεν μπορείτε να την αντιμετωπίσετε - καλέστε ένα στενό άτομο να επισκεφθεί έναν ψυχοθεραπευτή από κοινού.
Δράση 4. Αντίθετα, τι θα πρέπει να είναι η αδράνεια από την πλευρά σας. Δεν πρέπει να βρίσκεται σε αυτή την κατάσταση να συμβουλεύει κάποιον να "πίνει", "να χαλαρώνει", "να ξεχνά", "να πάει για μια βόλτα". Είναι απίθανο ότι αυτές οι μέθοδοι θα βοηθήσουν ένα άτομο που βρίσκεται σε απόλυτη απελπισία να αντιμετωπίσει την απροθυμία του να ζήσει.
Συμβουλές ψυχολόγος, αν δεν θέλετε να ζήσετε
Σας απολύθηκε από την εργασία, ξεπερνήσατε τα προβλήματα με τα παιδιά σας, τον σύζυγό σας, έχετε ένα πολύ στενό πρόσωπο, πολλά χρέη που έχουν συσσωρευτεί, δεν μπορείτε να επιστρέψετε δάνεια και άλλες δύσκολες καταστάσεις. Η διέξοδος είναι αυτή. Κοιτάξτε από την πλευρά του παιχνιδιού στα sandbox ή τα παιδιά νηπιαγωγείου. Έχουν έναν ιδιαίτερο τρόπο ζωής, που θα ήταν ωραίο να υιοθετήσουμε σε ανθρώπους που είναι καταθλιπτικοί.
Τα παιδιά κάθε δευτερόλεπτο δοκιμάζουν ευχάριστες στιγμές ή λυπημένα πλήρως. Αλλά πόσο χαίρονται ή ζουν, τόσο γρήγορα ξεχνάμε αυτή την κατάσταση. Μπορεί κανείς να πει την κυριαρχία - τα παιδιά αγαπούν τη ζωή και ζουν κάθε στιγμή του με όλα τα κύτταρα του σώματός τους.
Γιατί οι ενήλικες δεν πρέπει να υιοθετούν τις καθημερινές συνήθειες του παιδιού για μια δύσκολη περίοδο;
Έχετε κατάθλιψη για τον λόγο, όπως σας φαίνεται, για την περιττή σας κοινωνία, το περιβάλλον σας, λόγω της μοναξιάς. Και εν τω μεταξύ, πολλοί μοναχικοί lyudinauchilis αντιμετωπίζουν πλήρως τη μοναξιά και την άσκοπη τους ζωή, έχοντας πάρει ένα κατοικίδιο ζώο. Στη φροντίδα του, αισθάνονται την ανάγκη τους για αυτό το ζωντανό ον. Μια γάτα ή ένα σκυλί, με τη σειρά τους, δίνει στους ιδιοκτήτες τους πολλές θετικές συγκινήσεις, ευχάριστες βραδιές, στερημένες της μοναξιάς.
Και πρέπει να θυμάστε ότι όταν ολοκληρώνεται μια φάση της ζωής ενός ατόμου, ξεκινάει ένας άλλος πάντα, στον οποίο προετοιμάζονται για εσάς οι μοιραίες συναντήσεις, συναντήσεις, ζωτικές στροφές.
Συμβαίνει ότι η απροθυμία να ζήσει προκαλείται από την επιχείρηση που κάνετε τώρα και που δεν σας φέρνει ηθική ικανοποίηση για μεγάλο χρονικό διάστημα. Όχι δουλειά, έτσι ο τρόπος ζωής που έχετε δημιουργήσει για τον εαυτό σας, σας έχει σταματήσει από την τακτοποίηση. Εσύ βαρεθείτε τόσο ζωντανά, δεν βλέπετε το κενό. Αλλά το πρόβλημα επιλύεται εύκολα. Ναι, μπορεί να είναι απαραίτητο να χωρίσετε με σταθερά κέρδη σε αγάπη, με τον συνήθη τρόπο ζωής, που σας οδήγησε στην απροθυμία να ζήσετε. Αλλά θα εμπλακείτε σε κάτι που πραγματικά σας ενδιαφέρει, ακόμα κι αν είναι το απλούστερο πράγμα στον κόσμο, αλλά σας αρέσει πάρα πολύ. Μην ντρέπεστε να κάνετε κάτι που είναι το νόημα και ο κύριος στόχος της ζωής σας.