Τρόφιμα και βιολογικά ενεργά πρόσθετα

Τρόφιμα και βιολογικά ενεργά πρόσθετα.

Ο θαυμαστής των πρόσθετων τροφίμων κάθε χρόνο γίνεται όλο και περισσότερο. Τι είναι αυτό - ένα αφιέρωμα στη μόδα ή την αναγκαιότητα; Όλα όσα θέλατε να μάθετε για τα βιολογικά πρόσθετα, διαβάστε σε αυτό το υλικό.

Εξομολογήστε, τι είχατε για δείπνο σήμερα: ένα άλλο σάντουιτς ή φρέσκο ​​φαγητό; Ή μήπως δεν υπήρχε αρκετός χρόνος για φαγητό; Δυστυχώς, ο σύγχρονος γρήγορος ρυθμός της ζωής κάνει τις προσαρμογές του στη διατροφή μας. Συνεπώς, εάν τρώτε εσφαλμένα, το σώμα σας δεν λαμβάνει τις απαραίτητες βιταμίνες, μακρο- και μικροστοιχεία, καθώς και άλλες χρήσιμες ουσίες που είναι απαραίτητες για την κανονική λειτουργία. Έτσι πώς να είναι;

Ισορροπία σε όλα.
"Ένας υγιής τρόπος ζωής είναι ένα ολόκληρο συγκρότημα, το οποίο αποτελείται από ένα σύστημα συγκεκριμένων ενεργειών. Και ένας σημαντικός ρόλος σε αυτό είναι το φαγητό. Και το βοηθητικό συστατικό είναι βιολογικώς δραστικά πρόσθετα.
Η διάδοση των συμπληρωμάτων διατροφής άρχισε με την Αμερική. Το ανθρώπινο σώμα πάσχει από ανεπάρκεια βιταμινών και άλλα στοιχεία που είναι απαραίτητα γι 'αυτό. Ως εκ τούτου, αποφασίσαμε να απελευθερώσουμε το ισοδύναμο των θρεπτικών συστατικών σε μορφή δισκίου.

Όλα τα βιολογικά συμπληρώματα χωρίζονται σε τρεις κατηγορίες και πρέπει να επιλέγονται ανάλογα με τις ανάγκες του οργανισμού τους.
1. Η πρώτη ομάδα - nutraceuticals, που αποτελείται από θρεπτικά συστατικά, όπως βιταμίνες, ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, macro- και μικροστοιχεία και άλλα συστατικά τροφίμων.
2. Η δεύτερη ομάδα, τα παραφαρμακευτικά προϊόντα, περιλαμβάνει τα περιορισμένα συστατικά των φαρμακευτικών βοτάνων για τη διατήρηση των λειτουργιών των επιμέρους οργάνων ή του οργανισμού στο σύνολό του.
3. Η τρίτη ομάδα, τα προβιοτικά, είναι ζωντανοί μικροοργανισμοί που ζουν στα έντερα μας και είναι απαραίτητοι για την κανονική λειτουργία τους.
Μάθετε ποια βιολογικά συμπληρώματα χρειάζεστε, μπορείτε να κάνετε μια γενική ανάλυση, μετά την οποία ο διαιτολόγος μπορεί να συμβουλεύσει το σύμπλεγμα που χρειάζεστε. Ειδικά στην εκτός εποχής περίοδο, όταν δεν έχουμε φρέσκα φρούτα και λαχανικά, το σώμα χρειάζεται πολυβιταμινούχο στήριγμα.
Στις αναπτυγμένες χώρες, η κατανάλωση βιολογικών συμπληρωμάτων αυξάνεται με ταχείς ρυθμούς. Για παράδειγμα, στην Ιαπωνία, οι πρόσθετες ουσίες αντιπροσωπεύουν περίπου το 90% του πληθυσμού, στις ΗΠΑ - 80%, και στην Ευρώπη - περίπου 50%. Στην Ουκρανία, η εφαρμογή τους παραμένει σε χαμηλό επίπεδο. Προηγουμένως, σε πολλά πακέτα βιολογικών συμπληρωμάτων, έγραψαν ότι αυτό το φάρμακο μπορεί να θεραπεύσει όλους και όλα. Τέτοιες δυνατές δηλώσεις υπονόμευαν την πίστη στο προϊόν και παραπλανήσαν τους ανθρώπους. Μέχρι τώρα, υπάρχει ένα στερεότυπο ότι τα βιολογικά συμπληρώματα είναι ένα ιατρικό προϊόν που αντιμετωπίζει όλες τις ασθένειες, βοηθάει στην απώλεια βάρους, αυξάνει το στήθος και ούτω καθεξής. Τα πρόσθετα δεν είναι θεραπεία. Συμπληρώνουν τη δίαιτα με τις ελλείπουσες ουσίες. Συχνά οι άνθρωποι βασίζονται μόνο σε πρόσθετα ως ένα είδος μαγικού χαπιού και ταυτόχρονα αγνοούν άλλες δραστηριότητες που προάγουν την υγεία όπως η άσκηση, η ξεκούραση και η αποφυγή κακών συνηθειών.

Προφυλάξεις.
Σε τέτοια βιολογικά πρόσθετα πρέπει να αντιμετωπίζονται με προσοχή, επειδή δεν υπόκεινται σε ειδικό φαρμακολογικό έλεγχο. Μην συνταγογραφείτε τον εαυτό σας βιολογικά συμπληρώματα, φροντίστε να συμβουλευτείτε γιατρό. Και το πιο σημαντικό - μην πάτε για τη διαφήμιση και τις υποσχέσεις της. Διαφορετικά, η χρήση άγνωστων βιολογικών συμπληρωμάτων μπορεί να οδηγήσει σε αρνητικές συνέπειες στο μέλλον. Να θυμάστε ότι πρέπει να αγοράσετε συμπληρώματα σε φαρμακεία και εξειδικευμένα καταστήματα. Το προϊόν πρέπει να πιστοποιηθεί και μπορείτε πάντα να ελέγχετε την ημερήσια δόση που χρειάζεστε στη συσκευασία.

Τα βιολογικά ενεργά συμπληρώματα δεν είναι φάρμακα, αλλά μια απαραίτητη προσθήκη σε μια δίαιτα για τη διατήρηση της υγείας σας.