Όλες οι ασθένειες από τα νεύρα
Το αυτόνομο νευρικό σύστημα (VNS) είναι ένας αόρατος αγωγός, ο οποίος βοηθά το σώμα να παρακολουθεί το έργο όλων των συστημάτων και οργάνων του. Είναι αυτή που συντονίζει τον κτύπο της καρδιάς, διατηρεί μια φυσιολογική θερμοκρασία του σώματος, παρακολουθεί τη δραστηριότητα του θυρεοειδούς αδένα, του ήπατος και των νεφρών. Εάν αποτύχει η δουλειά της, αναπτύσσεται η φυτική αγγειακή δυστονία. Πολλές αιτίες μπορεί να οδηγήσουν σε αποτυχία, για παράδειγμα παρατεταμένη σωματική ή ψυχική υπερφόρτωση. Ωστόσο, συχνά τα συμπτώματα της δυστονίας μπορεί να προκληθούν από λανθάνουσες χρόνιες μολύνσεις, κρανιοεγκεφαλικά τραύματα, διαβήτη, έλλειψη ιωδίου στο σώμα. Και εδώ πρέπει να δώσετε προσοχή. Οι παιδίατροι προειδοποιούν: ένα έντονο σύνδρομο VSD μπορεί να εκδηλωθεί στην εφηβεία, όταν υπάρχει ενδοκρινική, ορμονική αναδόμηση του σώματος κοριτσιών και αγοριών. Για να διασφαλιστεί ότι σε αυτή την περίπτωση, η φυσική διαδικασία δεν οδήγησε σε επιπλοκές, κατά τη διάρκεια της εφηβείας φέρνουν τακτικά τον έφηβο σε μια έρευνα στην κλινική. Παρ 'όλα αυτά, το σύνδρομο VSD έχει επίσης αντικειμενικά (χαρακτηριστικά) σημεία. Είναι κοινά σε όλους τους ασθενείς. Συγκεκριμένα: μείωση της εργασιακής ικανότητας, κόπωση, ευερεθιστότητα, πονοκέφαλος, αϋπνία, υπερβολική εφίδρωση, γρήγορος παλμός, άλμα της αρτηριακής πίεσης, πόνος στην πλάτη, πόδια, χέρια, αριστερό στήθος, αίσθημα βαρύτητας στο στομάχι, ναυτία, πικρία στο στόμα, κατάσταση άγχους. Για να φτάσετε στο κατώτατο σημείο του προβλήματος, θα πρέπει να υποβάλετε μια ολοκληρωμένη εξέταση του σώματος και να πάρετε μια ετυμηγορία από διάφορους ειδικούς: έναν θεραπευτή, έναν καρδιολόγο, έναν νευρολόγο, έναν γαστρεντερολόγο, έναν ενδοκρινολόγο. Και για να πάρει το σχήμα, κατά πάσα πιθανότητα, θα πρέπει να επανεξετάσει τον συνήθη τρόπο ζωής.
Σχέδιο δράσης
■ Σταματήστε το κάπνισμα! Η νικοτίνη παραλύει τα κέντρα του αυτόνομου νευρικού συστήματος, διαταράσσει τη ρύθμιση του αγγειακού τόνου και του έργου της καρδιάς.
■ Να κοιμάστε τουλάχιστον 8 ώρες την ημέρα. Φυσικά, μεταξύ των γιατρών υπάρχει μια άποψη ότι ένα υγιές σώμα ενηλίκων έχει μερικές φορές μόνο 4 ώρες ύπνου για να ανακάμψει μέχρι το πρωί. Αλλά η λέξη κλειδί εδώ είναι "μερικές φορές"! Εάν οι νυχτερινές βιώματα έχουν γίνει ο κανόνας για εσάς, δεν θα είστε σε θέση να αποφύγετε προβλήματα υγείας (αϋπνία, πονοκεφάλους, υπερκινητικότητα κ.λπ.). Πρώτα απ 'όλα, λόγω της αποδυνάμωσης του ανοσοποιητικού συστήματος. Και αυτή, κουραστεί.
■ Μια μικρή προθέρμανση θα βοηθήσει να διαλύσει το πρωινό λήθαργο, το οποίο είναι χαρακτηριστικό για το σύνδρομο VSD. Μπορείτε να το κάνετε χωρίς να βγείτε από το κρεβάτι: όταν ξυπνάτε, αρχίστε αμέσως να τρίβετε τις παλάμες σας μέχρι να ζεσταθούν. Έτσι, ξυπνάτε απαλά όλο το σώμα. Κυρίως λόγω της ενεργοποίησης της κυκλοφορίας του αίματος.
■ Μετακινήστε περισσότερο. Βγείτε με το ποδήλατό σας, κάντε ανατολίτικους χορούς, περπατήστε περισσότερο, ανεβείτε στο πάτωμά σας στις σκάλες. Χωρίς τακτική σωματική δραστηριότητα, ο καρδιακός μυς συρρικνώνεται κάτω από τις δυνατότητές του και οι τοίχοι των αγγείων στενεύουν. Έτσι, η διαδικασία κυκλοφορίας τεχνητά επιβραδύνεται και όλα τα εσωτερικά όργανα και ο εγκέφαλος λαμβάνουν οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά λιγότερο φυσιολογικό. Το αποτέλεσμα είναι αδυναμία, κόπωση, καταγγελίες διαφόρων παθήσεων.
■ Συνδεθείτε στην πισίνα. Στη διαδικασία κολύμβησης, όλες οι μυϊκές ομάδες εμπλέκονται άμεσα, αυξάνεται η ροή του αίματος, σταθεροποιείται η αρτηριακή πίεση, αποκαθίσταται η αγγειακή πλαστικότητα και, το σημαντικότερο, ενισχύεται το νευρικό σύστημα.
■ Το βράδυ μια ώρα πριν τον ύπνο, πάρτε ένα ζεστό μπάνιο με θαλασσινό αλάτι ή φυτικές εγχύσεις: φασκόμηλο, χαμομήλι ή μέντα (100 γραμμάρια πρώτων υλών ανά 2 λίτρα νερού).
■ Και μην ξεχνάτε: το κύριο πράγμα είναι η ηρεμία. Αξίζει λίγο να ανησυχούμε για το πώς αρχίζει η πραγματική βλαστική καταιγίδα στο σώμα: με όλες τις δυσάρεστες συνέπειες. Έτσι, παρά το γεγονός ότι οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι τα νευρικά κύτταρα έχουν αποκατασταθεί, μην δοκιμάζετε το νευρικό σύστημα για δύναμη!