Είναι αλήθεια ότι το γάλα κατσίκας είναι τόσο χρήσιμο, όπως λένε γι 'αυτό; Υπάρχουν αποχρώσεις της χρήσης του;
Η σύνθεση του γάλακτος κατσίκας είναι διαφορετική από το περιεχόμενο βιταμινών και ορυκτών της αγελάδας (έχει περισσότερη βιταμίνη Β και σίδηρο). Η ποιότητα του λίπους διαφέρει: στο γάλα κατσίκας υπάρχουν περισσότερα απαραίτητα λιπαρά οξέα και τα σωματίδια λίπους είναι μικρότερα. Χάρη σε αυτό, είναι πιο εύκολο να χωνέψει. Θυμηθείτε: πριν από την κατανάλωση, οποιοδήποτε γάλα πρέπει να υποβληθεί σε θερμική επεξεργασία. Η ποσότητα των βιταμινών σε αυτό, φυσικά, μειώνεται, αλλά η ασφάλεια πάνω απ 'όλα! Η βέλτιστη δόση ενός λευκού ποτού ανά ημέρα είναι 200-250 ml.
Λατρεύω τη σοκολάτα, αλλά μετά τη γέννηση έπρεπε να την εγκαταλείψω. Όταν οι θηλάζουσες μητέρες μπορούν να συμπεριλάβουν μια θεραπεία στη διατροφή τους, συμβουλεύστε χρήσιμες συμβουλές για μια όμορφη φιγούρα.
Η γαλουχία του γλυκού δοντιού δεν είναι τυχερή: η σοκολάτα αναφέρεται σε ισχυρά αλλεργιογόνα, γι 'αυτό οι ειδικοί συνιστούν να το παραδώσετε ενώ θηλάζετε γενικά. Η καφεΐνη, που περιέχεται σε ένα αγαπημένο μπαρ, απορροφάται στο μητρικό γάλα και μπορεί να προκαλέσει ψίχουλα στο εξάνθημα και τη διέγερση του νευρικού συστήματος. Επιπλέον, πολλοί κατασκευαστές γλυκών αμαρτάνουν προσθέτοντας τεχνητά χρώματα και γεύσεις στο προϊόν και μπορούν να προκαλέσουν κακή πέψη και δυσανεξία σε άλλα τρόφιμα από το σώμα του μωρού. Απολαύστε την αγαπημένη σας μαύρη σοκολάτα μόλις σταματήσετε το θηλασμό, αλλά προς το παρόν μπορεί να αντικατασταθεί με αποξηραμένα φρούτα. Χρήσιμες συμβουλές για μια όμορφη φιγούρα είναι μια μεγάλη ποικιλία, αλλά δεν μπορούν να προσεγγιστούν όλες αυτές οι συστάσεις.
Είναι αλήθεια ότι ένα κακό γεύμα μπορεί να προκαλέσει μια κακή μυρωδιά από το στόμα;
Ναι, είναι αλήθεια. Και δεν είναι απαραίτητο να τρώτε κρεμμύδια, σκόρδο, άγριο σκόρδο και άλλα αρωματικά δώρα. Για να επεξεργαστεί ένα πυκνό δείπνο, το "πεπτικό εργοστάσιο" χρειάζεται περίπου 700 ml γαστρικού χυμού. Χρειάζεται αρκετός χρόνος για να εντοπίσει ένα σημαντικό μυστικό. Ως εκ τούτου, μια μεγάλη ποσότητα τροφίμων είναι μακρά και δύσκολο να χωνέψει, η τροφή καθυστερεί στο στομάχι, τεντώνοντας τους τοίχους. Όλα αυτά συμβάλλουν στο κακό κλείσιμο του σφιγκτήρα μεταξύ του οισοφάγου και του στομάχου, που προκαλεί μια δυσάρεστη οσμή από το στόμα! Η πιθανότητα εμφάνισης ενός ambree μετά από ένα νόστιμο γεύμα διπλασιάζεται αν έχετε προβλήματα με το πεπτικό σύστημα: γαστρίτιδα, έλκη, συχνή δυσκοιλιότητα. Έτσι, δεν είναι μια φιγούρα για χάρη των διατροφολόγων και των γαστρεντερολόγων συμβουλεύει, υπάρχει συχνά και σε λεπτομέρειες.
Είναι αλήθεια ότι οι άνθρωποι με την πρώτη ομάδα αίματος είναι κρεατοφάγοι; Γιατί είναι έτσι;
Πιστεύεται ότι η πρώτη ομάδα αίματος είναι η παλαιότερη των τεσσάρων. Δημιουργήθηκε όταν το κυνήγι ήταν η κύρια κατοχή του ανθρώπου και το κρέας ήταν το κύριο προϊόν διατροφής. Αυτό εξηγεί την άποψη ότι οι φορείς της πρώτης ομάδας αίματος είναι δύσκολο να είναι χορτοφάγοι. Σήμερα, περισσότερο από το ένα τρίτο του παγκόσμιου πληθυσμού έχει την πρώτη ομάδα αίματος. Παρατηρείται ότι το πεπτικό σύστημα τους αντιμετωπίζει δύσκολα και λιπαρά τρόφιμα, συμπεριλαμβανομένου του κρέατος. Υπάρχει μια θεωρία της διατροφής από ομάδες αίματος. Ο συγγραφέας του, ο Αμερικανός ντοτουρόπαθος γιατρός Peter D'Adamo, συνιστά να χρησιμοποιείτε ή να περιορίζετε τα τρόφιμα, σύμφωνα με ένα αρχείο στο ιατρικό ιστορικό σας. Έτσι, οι μεταφορείς της πρώτης ομάδας αίματος, που ονομάζονται "κυνηγοί", θα πρέπει να σώζουν το αλεύρι και τα γαλακτοκομικά προϊόντα, αλλά με το κρέας - ποτέ. Η διάκριση του ψωμιού και του γάλακτος εξηγείται από έναν ειδικό απλά: ο πεπτικός σωλήνας των κυνηγών δεν έχει ακόμη προσαρμοστεί πλήρως σε αυτούς.
Ποια προϊόντα σε μικρές ποσότητες μπορούν να κορεσθούν γρήγορα; Μετά από όλα, υπάρχουν μικρές μερίδες, όπως λένε οι ειδικοί, δεν μπορώ. Ποιες είναι μερικές χρήσιμες συμβουλές για μια όμορφη φιγούρα σήμερα;
Για να ικανοποιήσει γρήγορα την πείνα , για μεγάλο χρονικό διάστημα και σε μικρό μέρος μπορεί να είναι τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, η οποία αναστέλλει την έκκριση του γαστρικού υγρού και μειώνει την αίσθηση της πείνας. Θα συνιστούσα μια απαλή επιλογή για το σχήμα - πρωτεΐνη σε συνδυασμό με λαχανικά. Για παράδειγμα, 100-150 g φιλέτο ψαριού ή βραστά γαλοπούλα στην εταιρεία με ποικιλία σαλάτας με ντομάτες, αγγούρια, λάχανο, καρότα. Η πρωτεΐνη χωνεύεται για μεγάλο χρονικό διάστημα, γεγονός που συμβάλλει στη μακρά αίσθηση κορεσμού και τα δώρα της φύσης αντισταθμίζουν την έλλειψη βιταμινών, η απουσία της οποίας επηρεάζει την πέψη και ως εκ τούτου την εικόνα.
Με βοηθά να κοιμηθώ γρήγορα και σκληρά. Είναι το προϊόν της μελισσοκομίας επικίνδυνο για το σχήμα και δεν είναι "βαρύ" για το σώμα;
Η έρευνα επιβεβαιώνει : το μέλι συμβάλλει πραγματικά στον καλύτερο ύπνο και ακόμη ενεργοποιεί τη διάσπαση των λιπών κατά τον ύπνο. Αλλά υπάρχει μια σημαντική απόχρωση: για ένα υπνωτικό αποτέλεσμα, ένα κουταλάκι του γλυκού χρήσιμο χρυσό νέκταρ είναι αρκετό. Και για να σκεφτείτε μια φιγούρα, είναι ανασφαλής - μπορείτε να βελτιώσετε την ομοιότητα με την κανονική ζάχαρη ή τα κουλουράκια. Υπάρχουν πολλοί απλοί υδατάνθρακες, το ποσό των οποίων πρέπει να περιοριστεί με το υπερβολικό βάρος.