Ψυχολογικές μέθοδοι: πώς να γίνεις ανεξάρτητη γυναίκα;

Για να είναι ανεξάρτητος, αυτοδύναμος και επιτυχημένος - αυτό είναι αυτό που διδάσκεται στα μαθήματα και τις προπονήσεις της θετικής σκέψης. Αποφασίσαμε να δοκιμάσουμε την αποτελεσματικότητα της κατάρτισης για τους εαυτούς μας, επισκεφθήκαμε αρκετές εκπαιδεύσεις και συνειδητοποιήσαμε: για να «περάσουμε από το γέλιο της ζωής» είναι απαραίτητο ... Βοηθήστε τις καλύτερες ψυχολογικές μεθόδους πώς να γίνετε ανεξάρτητη γυναίκα.

Αποκτήστε τον τύπο επιτυχίας

Είναι δύσκολο να πιστέψουμε στην ύπαρξη έτοιμων συνταγών για ευτυχία. Αλλά θέλω πραγματικά να. Κατά πάσα πιθανότητα, λοιπόν, ήμουν ενθουσιασμένος για την προπόνηση θετικής σκέψης στο κέντρο εκπαίδευσης "City Klass". Η διαφημιστική ανακοίνωση υποσχέθηκε: "Ένα άτομο που χρησιμοποιεί μια θετική προσωπική στρατηγική δεν μπορεί μόνο να λύσει τα προβλήματά του και να επιτύχει στην προσωπική του ζωή, αλλά και να φτάσει στην κορυφή σε οποιαδήποτε επιχείρηση που ασχολείται επαγγελματικά". Όσοι επιθυμούν να «φτάσουν στο σημείο» στην ευρύχωρη τάξη συγκεντρώθηκαν ακριβώς δέκα αποκλειστικά κορίτσια. «Περιμένουμε πραγματικά τη μητριαρχία», σχολιάζει την έλλειψη ενός προπονητή ισχυρού σεξ, ενός μικρού καθηγητή με την αδιαπέραστη εμφάνιση του μπάτλερ του Barrymore. Οι άνδρες έπαψαν τελείως να εμπλακούν σε αυτο-ανάπτυξη. " Και, αναστενάζοντας, παζλίζει τις συγκεντρωμένες ερωτήσεις: «Ποια είναι η επιτυχία; Ποιο είναι το συμπαντικό θετικό; "" Δεν ξέρω ποια επιτυχία είναι, αλλά ξέρω τι μοιάζει με ένα επιτυχημένο άτομο. Αυτό είναι το αφεντικό μου », - απαντά Natasha, υπάλληλος μιας μεγάλης δικηγορικής εταιρείας. "Ναι, δεν θα ήθελα επίσης να αρνηθεί να καθίσει στην καρέκλα του αφεντικού μου», - υποστηρίζει λογιστής της Ιρίνα. Μόνο ένας από τους ακροατές, ένας τριάντα πέντε ετών, διευθυντής του κέντρου αισθητικής Μαρίνα, λέει ντροπαλός ότι μια καλή καριέρα δεν είναι όλα. Κατά τη γνώμη της, μια γυναίκα δεν μπορεί να αισθάνεται επιτυχής εάν προσαρμοσθεί η προσωπική της ζωή. Ο προπονητής νεύει και προχωράμε στην ανάπτυξη μιας φόρμουλας επιτυχίας που θα μας διδάξει μια θετική άποψη για τα πάντα, ακόμη και για το πρόβλημα. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να θυμάστε και να γράφετε τις στιγμές που η τύχη μας έτρεξε με ευνοϊκές στιγμές: να κερδίσετε μια σχολική Ολυμπιάδα, μια λαμπρή υπεράσπιση ενός διπλώματος ή απλώς γνωριμία με ένα ενδιαφέρον και απαραίτητο άτομο θα κάνει μια χαρά. "Τώρα ας αναλύσουμε κάθε περίπτωση", προτείνει ο γκουρού μας. Για το σκοπό αυτό, ένα παράδειγμα επιτυχίας πρέπει να αποσυντεθεί σε συνιστώσες: ποιες συνθήκες, ενέργειες και ενέργειες επέτρεψαν να πάρουν τύχη από την ουρά. Και, φυσικά, μην ξεχάσετε να γράψετε ποιες προσωπικές ιδιότητες έπρεπε να αποδειχθούν τότε. Αφού αναλύσουμε πέντε ή έξι περιπτώσεις επιτυχίας, γίνεται σαφές ότι αυτό που είμαστε συνηθισμένοι να θεωρούμε ως τυχαία σύμπτωση είναι στην πραγματικότητα ο καρπός των προσπαθειών μας, συχνά ασυνείδητες.

"Υπάρχει μια παραφροσύνη; Στη συνέχεια γράψτε τη δική σας θετική φόρμουλα αμέσως ", συνιστά ο καθηγητής. Σε μένα αποδείχθηκε το εξής: θετικό = ανοιχτό το νέο + επιμέλεια + κοινωνικότητα; "Τα συστατικά του τύπου είναι οι φάλαινες, στις οποίες θα πρέπει να βασίζονται οι μελλοντικές νίκες", λέει ο καθηγητής. Κατά τη γνώμη του, η φόρμουλα εξοικονομεί χρόνο για την επίτευξη του στόχου, και δείχνει την εξέλιξη των χαρακτηριστικών γνωρίσματα που πρέπει να δοθεί προσοχή. Για να αυξηθεί η πειστικότητα του προπονητή μας λέει μια υπόθεση από την πρακτική του: "Είχα έναν πελάτη που πέρασε πολύ χρόνο δημιουργώντας την" σωστή "εικόνα, ξεχνώντας εντελώς ότι το πατίνι της είναι ένα έμφυτο πνεύμα. Μόλις την βοήθησα να το συνειδητοποιήσει αυτό και άρχισε να αναπτύσσει δεξιότητες επικοινωνίας, οι αποτυχίες τελείωναν. "

• Περίληψη. Η τριήρης εκπαίδευση δεν ήταν μάταιη: μια εκδρομή στις επιτυχίες του παρελθόντος αύξησε σημαντικά την αυτοεκτίμηση. Οι συμμετέχοντες θαυμάζουν τους τύπους που μόλις έλαβαν για τη δική τους επιτυχία. Είναι αλήθεια ότι οι ίδιοι οι τύποι είναι πολύ παρόμοιοι μεταξύ τους και ακόμη περισσότερο με την ασήμαντη αλήθεια: "Υπομονή και δουλειά όλοι ..."

• Προσωπική εμπειρία. Την επόμενη μέρα, το κεφάλι με ενημέρωσε σε ένα πολύ δύσκολο θέμα, και αρχικά ήμουν αναστατωμένος. Αλλά στη συνέχεια θυμήθηκα τη φόρμουλά μου για την επιτυχία, έχω συντονιστεί σε ένα θετικό και κοίταξα το πρόβλημα με έναν εντελώς νέο τρόπο. Γύρισε από ένα εμπόδιο σε ένα εφαλτήριο:

Βρείτε ένα νέο σημείο αναφοράς

Μετά από μια κουραστική μέρα, ήρθες ποτέ σπίτι με την αίσθηση ότι όλοι κυριολεκτικά απορροφήσατε όλη την ενέργεια; "Ο δικηγόρος ζήτησε από τον εκπαιδευτή μια όμορφη, σύντομη μελαχρινή ξανθιά. Το ακροατήριο, αποτελούμενο από επτά εκπροσώπους από την όμορφη μισή ανθρωπότητα, κουνάει ντροπαρά το κεφάλι της. Είναι δειλό, γιατί από τον λέκτορα υπάρχει μια τρομακτική δύναμη ενός κύματος εμπιστοσύνης και αγανάκτησης που κάποιος άλλος ζει χωρίς να εφαρμόζει τις αποτελεσματικές στρατηγικές ζωής που προσφέρει το εκπαιδευτικό κέντρο Αναρρόφηση στην τελειότητα. "Θέλετε να έχετε μια αίσθηση εσωτερικής δύναμης και να την κατευθύνετε για να επιτύχετε τα επιθυμητά αποτελέσματα; Ο καθένας είναι σε θέση να δημιουργήσει τις συνθήκες που θέλει και αξίζει », συνεχίζει να μεταδίδει ο ψυχολόγος και προτείνει στο κοινό να επιλέξει ένα νέο σημείο εκκίνησης για τη ζωή του. Πρώτα απ 'όλα, ο μέντορας συμβουλεύει να αφήσει πίσω την πρύμνη εμπειρία του παρελθόντος, ακόμα κι αν είχε καλές στιγμές. "Αλλά θυμάμαι πάντα τις προηγούμενες νίκες μου και με βοηθά να φτάσω σε νέα ύψη", κουνάει το κεφάλι της, μια κυρία με την ονομασία Tamara, μια κυρία πολύ ηλικίας Balzacian με μια νεανική κούρεμα, η Ταμάρα λέει ότι συνειδητοποίησε πρόσφατα το όνειρό της για τη ζωή - άνοιξε το δικό της μασάζ , και τώρα θέλει να κάνει ένα εκπαιδευτικό κέντρο με ένα πανί. "Πόσο χρόνο σκοπεύετε να περάσετε για να πετύχετε το στόχο σας;" Ζητάει ο προπονητής της. Η Ταμάρα σηκώνει τους ώμους της: "Τουλάχιστον δύο χρόνια." Ο δάσκαλος χαμογελάει μελαγχολικά: «Έχουμε μόλις δείξει την δύναμη πέδησης της προηγούμενης εμπειρίας. Μετά από όλα, το κέντρο εκπαίδευσης Tamara μπορεί να ανοίξει σε ένα μήνα. Αλλά η ίδια ο ίδιος προγραμματίστηκε για σχετικά μεγάλο χρονικό διάστημα. Και όλα αυτά επειδή θυμάται πολλές καθυστερήσεις και απρόβλεπτες περιστάσεις, τις οποίες αντιμετώπισε, ανοίγοντας το σαλόνι. Αλλά ποιος δήλωσε ότι σίγουρα θα είναι; "Ο προπονητής εξηγεί ότι όλη μας η ζωή κάνουμε μόνο αυτό που δημιουργούμε συμπεριφορές, εστιάζοντας σε αυτό που ήταν. L πρέπει να ξεκινήσετε κάθε μέρα με καθαρό σχιστόλιθο. "Ξεκινώντας οποιαδήποτε επιχείρηση, πείτε στον εαυτό σας: το σημείο εκκίνησης είναι εγώ, αυτή τη συγκεκριμένη στιγμή σε αυτό το συγκεκριμένο μέρος", λέει ο αρχαιολόγος. Σύμφωνα με αυτήν, η προσέγγιση αυτή ισχύει για όλες τις σφαίρες της ζωής. Και σε προσωπικό, συμπεριλαμβανομένων. «Η ευτυχία είναι μερικές φορές μόνο ένα βήμα, όχι μία χιλιάδα», συνεχίζει ο προπονητής και δίνει στους ακροατές μια αποστολή να αναθεωρήσουν όλους τους εσωτερικούς όρους εκτέλεσης που σχεδιάστηκαν χωρίς να εξαρτώνται από προηγούμενη εμπειρία. Αυτός είναι ο μόνος τρόπος να απαλλαγείτε από τη αρνητικότητα που συσσωρεύτηκε τα τελευταία χρόνια και να εκτιμήσετε θετικά τη δύναμή σας.

Μάθετε να επικοινωνείτε

Φυσικά, οι άνθρωποι που μπορούν να επικοινωνούν καλύτερα από τους άλλους είναι συνήθως πιο επιτυχημένοι, δεν γνωρίζουν ούτε την αβεβαιότητα ή τη μελαγχολία, ο προπονητής συνεχίζει. Η αποτελεσματική επικοινωνία είναι το κλειδί για ένα 100% θετικό σε όλους τους τομείς της ζωής. "Λάβετε υπόψη ότι κάτω από τη λέξη" επικοινωνία "δεν σημαίνω με κανέναν τρόπο" μιλάμε ", προειδοποιεί ο δάσκαλος. Κάποιοι μιλούν καλά, αλλά επικοινωνούν αηδιαστικά. Αναφέρουμε τα αριθμητικά στοιχεία και, στην πραγματικότητα, οι λέξεις, το περιεχόμενό τους είναι μόνο το 1/6 του συνολικού όγκου επικοινωνίας. Και το βάρος είναι αυτό που ονομάζεται μη λεκτικό: χειρονομίες, χαμόγελα, τόνος φωνής, κλίση του κεφαλιού, - όσο το 5/6. Τότε παρουσιάζονται τεχνικές που επιτρέπουν την παρακολούθηση και τον έλεγχο αυτού του πολύ μη λεκτικού. Πρέπει να παρατηρήσουμε τα μικρότερα σημάδια της συμπεριφοράς του συνομιλητή: την κλίση της κεφαλής, τη συστροφή των βλεφάρων, τη χρήση ορισμένων λέξεων. Στη συνέχεια, όσο το δυνατόν περισσότερο εισέρχονται στον κόσμο ενός άλλου ατόμου, γίνονται σαν τον ίδιο, μπαίνουν στην κατάσταση του. Μετά από αυτό, ο συνομιλητής αρχίζει να αντιμετωπίζει ένα πολύ υψηλό επίπεδο εμπιστοσύνης για εσάς, η επικοινωνία σας γίνεται πιο οικεία, - λέει ο εκπαιδευτής. Έτσι, στρέφετε ακόμη έναν εχθρό σε έναν φίλο. Δεν είναι αυτό ένας λόγος για μια θετική άποψη για τη ζωή