Παρά την ηλικία του, η Jennifer Aniston κατακτά τις καρδιές των ανδρών όλων των ηλικιών σε όλο τον κόσμο. Η Τζένιφερ εμφανίζεται στα κοσμικά γεγονότα σε ανοιχτά φορέματα και γίνεται σαφές ότι με την εικόνα είναι εντάξει. Φυσικά, για να κρατήσει τον εαυτό του σε καταπληκτική μορφή, η ηθοποιός πρέπει να εργαστεί σκληρά για τον εαυτό της. Ακόμα, η φιλοδοξία της Aniston είναι εκπληκτική, γιατί όταν ήταν έφηβος προσπάθησε να ακολουθήσει διαφορετικές δίαιτες.
Είναι γνωστό ότι η ηθοποιός για πολύ καιρό δεν μπορούσε να επιτύχει στο Χόλιγουντ τουλάχιστον κάποια αναγνώριση, επειδή η συντριπτική πλειοψηφία των σκηνοθετών απλά δεν είχε ρόλους για ένα κοφτερό, αδέξια κορίτσι. Μετά από μια άλλη προσπάθεια να περάσει στη μεγάλη οθόνη, η Jennifer άκουσε ότι εάν δεν έχανε τα επιπλέον κιλά, είχε διαταχθεί να πάει στο Χόλιγουντ. Ακόμη και χωρίς να σκέφτεται να εγκαταλείψει το όνειρό της, η Jennifer δήλωσε πόλεμο για περιττά κιλά. Και η ηθοποιός έδρασε πολύ αποφασιστικά - μόλις σταμάτησε να τρώει! Τα επιπλέον κιλά έχουν μείνει πολύ γρήγορα και το κορίτσι πήρε τελικά έναν αγαπημένο ρόλο στη διάσημη τηλεοπτική σειρά "Φίλοι". Ήταν αυτός ο ρόλος που έφερε τη δημοτικότητα και τη φήμη της Jennifer, αλλά η τιμή που πλήρωσε ήταν πολύ υψηλή: η λιμοκτονία συγκλόνισε την υγεία της ηθοποιού και δεν μπορεί ακόμα να μείνει έγκυος μέχρι τώρα. Η Aniston έλαβε ένα μάθημα και δεν κατέφευγε πλέον σε τέτοια σκληρά μέτρα. Η ηθοποιός συχνά κάθεται σε δίαιτες, αναπτύσσοντας τις ανεξάρτητα λαμβάνοντας υπόψη τις ανάγκες του σώματός της. Δεν ξεχνάει τις βιταμίνες και τα ιχνοστοιχεία. Έτσι, τι είναι μια διατροφή σύμφωνα με τη συνταγή της Jennifer Aniston;
Διατροφή Aniston: χαρακτηριστικά.
Η Jennifer Aniston λέει ότι πριν δεν μπορούσε να φανταστεί τι σημαίνει να φάει σωστά. Το αγαπημένο φαγητό ήταν πάντα γρήγορο φαγητό, η ηθοποιός δεν μπορούσε να ζήσει μια μέρα χωρίς να χρειάζεται να φάει άλλο cheeseburger και μερίδα πατάτες. Μια βλαβερή μαγιονέζα υψηλής θερμιδικής αξίας ήταν ένα πρόσθετο σε οποιοδήποτε πιάτο. Τώρα η Τζένιφερ ξέρει τι είναι μια υγιεινή διατροφή. Η ηθοποιός λέει ότι η διατροφή της σήμερα αποτελείται από φρέσκα λαχανικά και φρούτα (40%), άπαχο βόειο κρέας και κοτόπουλο (30%), καθώς και φυτικά λίπη (30%). Αλλά το φαγητό με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες στο καθημερινό μενού του Aniston δεν βρέθηκε. Μεταξύ άλλων, η Jennifer απέκλεισε το αλκοόλ από τη διατροφή, σταμάτησε να τρώει ρύζι, πατάτες, προϊόντα αλευριού και κονσερβοποιημένα τρόφιμα. Επιπλέον, η ηθοποιός αποφεύγει κάθε είδους "σνακ" και τρώει τρία γεύματα την ημέρα, καταναλώνοντας καθημερινά δύο λίτρα καθαρού πόσιμου νερού. Φυσικά, η διατροφή δεν θα είναι τόσο αποτελεσματική, αν δεν την συμπληρώνει με φυσικά φορτία, οπότε η Jennifer βρίσκει χρόνο κάθε πρωί για μισή ώρα για να κάνει γυμναστική και γιόγκα.
Δεν είναι μυστικό ότι όλα τα είδη διατροφής μπορούν να επηρεάσουν δυσμενώς την κατάσταση του δέρματος, των νυχιών και των μαλλιών. Για την Jennifer Aniston, για παράδειγμα, το κακό δέρμα θα μπορούσε να είναι μια πραγματική καταστροφή, καθώς η ηθοποιός είναι συνεχώς υπό την επίβλεψη των φωτογραφικών μηχανών. Για να αποφευχθεί αυτό, η Aniston στράφηκε σε έναν εξειδικευμένο διαιτολόγο ο οποίος πήρε μια λίστα με επιθυμητά προϊόντα γι 'αυτήν, πράγμα που θα συμβάλει στη διατήρηση τόσο της φιγούρας όσο και της ομορφιάς.
Διατροφή από τη Jennifer Aniston: το μενού.
Έτσι, ποια πιάτα προτιμά η αγαπημένη σας ηθοποιός; Για κάθε γεύμα, η ηθοποιός έχει δύο επιλογές, μπορείτε να επιλέξετε οποιοδήποτε ή εναλλακτικά.
- Πρωί. Το πρωινό της ηθοποιού αποτελείται από χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τυρί cottage, πορτοκάλι, μήλο και ακτινίδιο. Υπάρχει μια δεύτερη επιλογή - πρωινό με στήθος κοτόπουλου (100 γραμμάρια), τυρί με μικρή περιεκτικότητα σε λιπαρά (100 γραμμάρια) και ένα φραντζόλα.
- Ημέρα. Για μεσημεριανό γεύμα, η ηθοποιός επιλέγει 150 γραμμάρια φιλέτου ψαριού και σαλάτα λαχανικών. Ή η δεύτερη επιλογή - 100 γραμμάρια βρασμένου άπαχου κρέατος και 150 γραμμάρια φασολιών.
- Το βράδυ. Το δείπνο Aniston αποτελείται από 50 γραμμάρια καστανό ρύζι, σαλάτα λαχανικών και 100 γραμμάρια τόνου. Μπορείτε επίσης να πάρετε δείπνο με 100 γραμμάρια βρασμένο άπαχο κρέας με 150 γραμμάρια ζωμό λαχανικών.
Επιπλέον, η ηθοποιός καταναλώνει συνεχώς αποξηραμένα φρούτα, όπως αποξηραμένα βερίκοκα και σταφίδες, καθώς και καρύδια.
Η ηθοποιός παραδέχεται με ειλικρίνεια ότι το πιο δύσκολο γι 'αυτήν ήταν να παραιτηθεί από όλα τα είδη γλυκών που είναι ικανά να προσθέσουν λίγα κιλά στο βάρος σας μέσα σε λίγες μέρες. Αλλά βρήκε μια εξαιρετική διέξοδο - Jennifer αγάπησε μωρό πατάτες πουρέ. Επιπλέον, έχει μια μεγάλη ποικιλία γεύσεων. Αυτό το προϊόν, λέει η Aniston, είναι σε θέση να βοηθήσει να ξεπεραστεί ο πόθος για γλυκά. Υπάρχουν μέρες κατά τις οποίες η ηθοποιός τρώει αποκλειστικά παιδικά πουρέ. Και μετά καταφέρνει να πει αντίο με λίγα κιλά μέσα σε πέντε ημέρες χωρίς να βλάψει την υγεία. Όπως λέει η Aniston, έτσι ενημερώθηκε από έναν προπονητή που δούλευε με λαϊκούς ανθρώπους όπως ο Gwyneth Paltrow και η Madonna, Tracy Anderson.
Εάν είστε πεπεισμένοι ότι είναι αδύνατο να έχετε μια όμορφη φιγούρα σε 40 χρόνια, κοιτάξτε τη Jennifer Aniston. Φυσικά, για να επιτύχετε αποτελέσματα, πρέπει να εργαστείτε και να περιορίσετε τον εαυτό σας. Αλλά δεν αξίζει τον κόπο να πιάσετε τις θαυμαστές σας ματιές;