Πολύ περίεργα, αλλά πρόσφατα ήταν δίαιτες που έγιναν ο πιο πραγματικός τρόπος για να απαλλαγείτε από τις επιπλέον κιλά μεταξύ των γυναικών αστέρων. Και αυτό δεν είναι περίεργο. Μετά από όλα, κάθε κορίτσι και γυναίκα, ανεξάρτητα από το καθεστώς και το επάγγελμά τους, ονειρεύεται να έχει μια εκπληκτική φιγούρα. Για το λόγο αυτό αποφασίσαμε να σας δώσουμε μερικά παραδείγματα των καλύτερων διατροφικών διασημοτήτων, χάρη στις οποίες μπορείτε να έχετε μια φιγούρα όπως το αγαπημένο σας αστέρι. Ποιες είναι οι πιο δημοφιλείς διατροφές ανάμεσα στα αστέρια και πόσο αποτελεσματικές είναι αυτές;
Πρώτα απ 'όλα, οι καλύτερες δίαιτες για διάσημες κυρίες είναι εκείνες οι δίαιτες που υποστηρίζουν την εικόνα σε αρμονική μορφή και δρουν σταδιακά. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι οι δίαιτες υψηλής ταχύτητας είναι φευγαλέες και επιβλαβείς για την υγεία. Ας ακούσουμε λοιπόν τις συστάσεις των διάσημων γυναικών.
Διατροφή από τη Γκουίνεθ Πάλτροου
Η διατροφή της ηθοποιού είναι πολύ απλή και αποτελεσματική - στη διατροφή της, η Paltrow περιλαμβάνει όλα τα λαχανικά (εκτός από πατάτες), τα ψάρια και τα θαλασσινά. Φυσικά, αξίζει τον κόπο να τρώτε με μετριοπάθεια. Αλλά τα γλυκά, το κρέας, τα αυγά, τα ξινά γαλακτοκομικά προϊόντα και το αλεύρι Gwyneth αποκλείστηκαν πλήρως από τη διατροφή τους. Σχετικά με το κερί Η Gwyneth συνιστά να τρώει με λίγο ελαιόλαδο ή απλά σε ακατέργαστη μορφή. Όσον αφορά τα ψάρια και τα θαλασσινά, θα πρέπει να χρησιμοποιούνται για φαγητό, προ-βρασμένα ή μαγειρεμένα στη σχάρα.
Διατροφή από την Ελίζαμπεθ Χούρλι
Στο λαό, η διατροφή της ηθοποιού Elizabeth Hurley ονομάζεται "η διατροφή του ανθρώπου της παλαιολιθικής εποχής". Η βάση αυτής της διατροφής είναι ότι στη διατροφή σας πρέπει να συμπεριλάβετε εκείνα τα προϊόντα που χρησιμοποιήθηκαν από τους προγόνους μας. Αυτό περιλαμβάνει προϊόντα όπως: κρέας, ψάρι, φρούτα, μούρα, λαχανικά, μανιτάρια και θαλασσινά. Απαγορεύεται αυστηρά η κατανάλωση διαφόρων ημικατεργασμένων προϊόντων και πρόσθετων τροφίμων.
Διατροφή από τη Rihanna
Η διάσημη τραγουδίστρια Rihanna είναι διαιτολόγος, όπου η βάση είναι ίνες και πρωτεΐνες. Η καθημερινή διατροφή του αστεριού περιλαμβάνει: φρέσκα αγγούρια, καρότα, ασπράδι αυγών και διάφορα φρούτα. Αλλά για να πίνετε όλα αυτά, ο τραγουδιστής συνιστά μεταλλικό νερό χωρίς φυσικό αέριο. Με μια τέτοια διατροφή απαγορεύεται αυστηρά η κατανάλωση κρέατος και προϊόντων αλευριού, αν και μία φορά την εβδομάδα επιτρέπεται να φάει ένα μικρό cupcake και να το πιει με γιαούρτι.
Διατροφή από τη Julia Roberts
Η βάση της διατροφής της ηθοποιού δεν είναι τίποτα περισσότερο από ένα ψάρι. Και, περίεργα, μπορεί να είναι πολύ λιπαρό. Η μόνη και αναμφισβήτητη απαίτηση για ένα ψάρι είναι η σωστή προετοιμασία του. Τα ψάρια θα πρέπει να βράσουν ή να μαγειρευτούν για ένα ζευγάρι, αλλά σίγουρα δεν τηγανισμένα. Εκτός από τα ψάρια, ο Roberts συνιστά να τρώει σαλάτες ντυμένες με χυμό λεμονιού από όλα τα φρέσκα λαχανικά. Επιπλέον, αξίζει να συμπεριλάβετε φρούτα στη διατροφή σας.
Διατροφή από την Lindsay Lohan
Η διάσημη ηθοποιός και τραγουδίστρια πιστεύει ότι τα καλύτερα προϊόντα για την αποτελεσματική απώλεια βάρους είναι φρέσκα φρούτα και χυμοί. Με τη βοήθεια αυτής της δίαιτας μπορείτε εύκολα να χάσετε περισσότερα από πέντε κιλά και αυτό είναι μόνο μία εβδομάδα. Η ίδια η Lincy, που τηρεί αυτή τη διατροφή, για μια εβδομάδα θα μπορούσε να χάσει βάρος κατά έντεκα χιλιόγραμμα. Η ουσία αυτής της διατροφής είναι ότι για πρωινό αξίζει να πίνετε ένα ποτήρι φρεσκοστυμμένο χυμό και για μεσημεριανό γεύμα και δείπνο να χρησιμοποιείτε μισό κιλό οποιουδήποτε φρούτου.
Διατροφή από την Heidi Klum
Η διατροφή του διάσημου μοντέλου Heidi Klum διαφέρει σημαντικά από τη διατροφή άλλων διασημοτήτων. Η βάση της διατροφής της είναι η συνήθης λάχανο, η οποία, σύμφωνα με τον Klum, μπορεί να καταναλωθεί σε απεριόριστες ποσότητες. Και εδώ για να πλύνετε αυτό το λάχανο, το μοντέλο συνιστά το ανεπεξέργαστο πράσινο τσάι ή το μεταλλικό νερό χωρίς φυσικό αέριο.
Με την ευκαιρία, ένα σημαντικό μέρος των αστέρων είναι υποστηρικτές της δημοφιλούς δίαιτας Atkins. Μεταξύ αυτών είναι οι πιο διάσημοι εκπρόσωποι του κόσμου beau monde, όπως: η Britney Spears, η Jennifer Aniston, η Renee Zellwegger . Η βάση αυτής της δίαιτας είναι μια πλήρης άρνηση για κατανάλωση σημαντικής ποσότητας υδατανθράκων. Είναι υδατάνθρακες που μπορούν να αυξήσουν το επίπεδο της ορμόνης ινσουλίνης στο αίμα ενός ατόμου, το οποίο προκαλεί μια αίσθηση πείνας. Όσο για τις πρωτεΐνες και τα λίπη, πρέπει να εισέρχονται στο ανθρώπινο σώμα σε τεράστιες ποσότητες. Επιπλέον, επιτρέπεται να συμπεριλαμβάνεται στη διατροφή τους τα ζυμαρικά και τα αρτοσκευάσματα, τα φρούτα και τα λαχανικά.
Ένα ενδιαφέρον γεγονός είναι ότι εκτός από τις παραδοσιακές δίαιτες, πολλά αστέρια στρέφονται στις ανατολικές πρακτικές, πιστεύοντας ότι οι συμβουλές τους είναι οι καλύτερες σε αυτό το θέμα. Για παράδειγμα, το αστέρι της "Τιτανικής" Kate Winslet έχασε το βάρος με τη βοήθεια μιας μεμονωμένης δίαιτας, που έγινε μόνο για το σώμα της. Αλλά η ομορφιά Demi Moore πιστεύει ότι οι καλύτερες δίαιτες - είναι ακόμα παραδοσιακή. Και γι 'αυτό η ηθοποιός αγωνίζεται με επιπλέον κιλά με τη βοήθεια μιας δίαιτας για τυρί.
Μια άλλη δημοφιλής διατροφή στο Χόλιγουντ είναι η διατροφή, η οποία αναπτύχθηκε από τον διάσημο καθηγητή Nicollas Perricone. Πρόκειται για ένα ειδικό τριήμερο πρόγραμμα, το οποίο απολαμβάνουν τα αστέρια όπως οι Kim Cattrall και Jennifer Lopez . Η βάση αυτής της δίαιτας είναι ότι από τη διατροφή του, είναι απαραίτητο να εξαλειφθεί τελείως τα γρήγορα τρόφιμα, καθώς αυτά τα τρόφιμα μπορούν να συγκρατήσουν το νερό στο σώμα, το οποίο οδηγεί σε οίδημα και σχηματισμό ανεπιθύμητων κιλών.
Αλλά οι διατροφικές διασημότητες στο πρόσωπο της Sandra Bullock και της Madonna είναι παρόμοιες, καθώς και τα δύο αστέρια τηρούν τη λεγόμενη ζωνική διατροφή. Αυτή η δίαιτα αναγνωρίζεται ως μία από τις πιο δύσκολες. Στη διατροφή αυτής της δίαιτας πρέπει απαραίτητα να περιλαμβάνονται πρωτεΐνες, λίπη και υδατάνθρακες σε ποσοστό 30%.
Η Sarah Michelle Gellar, η Liv Tyler και η Nicole Kidman , σε αντίθεση με τα υπόλοιπα αστέρια, υποστηρίζουν την υγιεινή διατροφή. Εγκατέλειψαν εντελώς το αλκοόλ, τον καφέ, τα γαλακτοκομικά προϊόντα και τα προϊόντα κρέατος, καθώς και τα ψάρια. Αντί για όλα τα παραπάνω που αναφέρονται στη διατροφή των αστεριών κυριαρχούν λαχανικά, φρούτα, δημητριακά ολικής αλέσεως. Επιπλέον, η ηθοποιός συνιστάται να πίνουν πολύ νερό.
Εδώ είναι, οι καλύτερες δίαιτες των διασημοτήτων, χάρη στις οποίες έχουν μια τέτοια άψογη φιγούρα. Με μια λέξη, ο καθένας έχει τα δικά του μυστικά και προτιμήσεις.