Φαίνεται ότι είναι πολύ πιο εύκολο: κοίταξαν στο φαρμακείο, αγόρασαν ένα χαριτωμένο βάζο βιταμινών - και την υγεία! Μην βιαστείτε. Πριν συμπληρώσετε το κιβώτιο πρώτων βοηθειών με μια νέα συσκευασία, δώστε προσοχή στη διατροφή του μωρού.
Θεραπεία ασκορβικού
Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, η βιταμίνη C - ασκορβικό οξύ είναι συχνότερα και συχνότερα από την ανεπάρκεια βιταμινών ενός μικρού παιδιού. Αυτή είναι σχεδόν η κύρια βιταμίνη, η οποία προστατεύει τα μωρά από πολλές ασθένειες. Με την ανεπάρκεια του, το παιδί γίνεται υποτονικό, υπνηλία, γρήγορα κουρασμένο. Τέτοια παιδιά δεν θεραπεύονται για μεγάλο χρονικό διάστημα, δεν υπάρχει στοματίτιδα, αδράνουν ατελείωτα, επειδή η έλλειψη ασκορβίων αποδυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα.
Δικαστής για τον εαυτό σας : το επίπεδο της βιταμίνης C στα λευκά αιμοσφαίρια - τα λευκοκύτταρα, τα οποία είναι τα πρώτα που ανταποκρίνονται σε μια λοίμωξη, είναι χίλια (!) Φορές υψηλότερα από ό, τι στον ορό αίματος. Εάν η περιεκτικότητα σε ασκορβικό οξύ είναι 4 φορές χαμηλότερη από την κανονική, τα λευκοκύτταρα αντιμετωπίζουν τα αμυντικά τους καθήκοντα στο ίδιο χρονικό διάστημα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο κατά την ψυχρή περίοδο όλα τα παιδιά, ειδικά τα άτομα που έχουν αποδυναμωθεί, πρέπει να πάρουν επιπλέον ασκορβικό οξύ, αντικαθιστώντας έτσι την έλλειψη βιταμινών σε ένα μικρό παιδί. Αλλά έχετε κατά νου: η ανάγκη για το σώμα ενός παιδιού είναι υψηλότερη από αυτή ενός ενήλικα. Χρειαζόμαστε καθημερινά 1 mg βιταμίνης C ανά κιλό βάρους και ένα παιδί χρειάζεται 2-3 φορές περισσότερο!
Συμβουλή
Ας ρωτήσουμε με μια έλλειψη βιταμινών για ένα μικρό παιδί σε «ζωντανή» μορφή - επιδόρπια από φρέσκα μούρα μαύρης αρκτικής τέφρας και μαύρης σταφίδας, έγχυση ισχίων, φρέσκο χυμό εσπεριδοειδών (αν δεν υπάρχει αλλεργία).
Λειτουργία επαναφόρτισης
Εκτός από το ασκορβικό οξύ, τα παιδιά στη χώρα μας λαμβάνουν λιγότερες βιταμίνες Β - θειαμίνη (Β), ριβοφλαβίνη (Β2), πυριδοξίνη (Β6), νικοτιναμίδη (PP) και φολικό οξύ. Στο παιδί τα χείλη στεγνώνουν και οι καιρικές συνθήκες εξαντλούνται, στις γωνίες του στόματος υπάρχουν γεράματα με κίτρινο φλοιό, δάκρυα μάτια; Μοιάζει με ανεπάρκεια βιταμίνης Β2!
Είναι το παιδί σας πάντα σε μικρή διάθεση; Προφανώς δεν διαθέτει βιταμίνη χαρά - φολικό οξύ. Είναι εξίσου απαραίτητο και απολαυστικό, ιδιότροπο. στα παιδιά με τα μάτια. συνεχώς σε υγρό μέρος και προβληματικούς εφήβους που τείνουν να υπερ-δραματοποιούν τα γεγονότα και συχνά επιδεικνύουν επιθετικότητα. Νορβηγοί επιστήμονες διαπίστωσαν ότι το αίμα των παιδιών με συνοφρύωμα αύξησε το επίπεδο αμινοξέων ομοκυστεΐνης, το οποίο αποτελεί κίνδυνο για τα αιμοφόρα αγγεία και δεν συμβάλλει στην καλή διάθεση. Το φολικό οξύ οδηγεί αυτόν τον δείκτη σε φυσιολογικό και το παιδί - σε μια εξαιρετική διάθεση.
Συμβουλή
Καθημερινά μεταχειριστείτε το παιδί σας με μια σαλάτα βιταμινών με φολικό οξύ - βρίσκεται στα χόρτα, τα φυλλώδη λαχανικά και τα πράσινα μέρη των φυτών.
Φακός καρότο
Πρόσφατα το παιδί συχνά κρύβει ένα κρύο; Παραπότια της όρασης; Φαίνεται ότι δεν διαθέτει β-καροτένιο - προβιταμίνη Α. Όπως το ασκορβικό, το β-καροτένιο είναι ένα από τα αντιοξειδωτικά που εξουδετερώνει την επίδραση περιβαλλοντικά δυσμενών συνθηκών στο σώμα των παιδιών. Με την ευκαιρία, η έλλειψη βιταμινών σε ένα μικρό παιδί βρίσκεται στο 60-70%! Πηγές βήτα-καροτένιο - ήπαρ, καρότα, σπανάκι, μαϊντανός, λάκκο, άνηθο, βερίκοκα.
Συμβουλή
Δώστε στο παιδί φρεσκοτριμμένα χυμούς - καρότο, πορτοκάλι (αν δεν υπάρχει αλλεργία), μήλο, ρόδι, καθώς και κόνδυλοι φρουτοχυμών και βακκίνιων. Περιέχουν «ζωντανές» βιταμίνες, απαραίτητες για το ανοσοποιητικό σύστημα.
Χημεία και Ζωή
Σύμφωνα με το Ινστιτούτο Επιστημονικής Έρευνας Διατροφής, η έλλειψη βιταμινών σε ένα μικρό παιδί στη διατροφή είναι 60-65%. Ακόμη και τέλεια κατασκευασμένο, αποδεικνύεται ότι είναι σπάνιο για τα περισσότερα από αυτά κατά 20%. Δηλαδή, ανεξάρτητα από το πώς τροφοδοτείτε το παιδί με λαχανικά και φρούτα, δεν μπορούν να αναπληρώσουν πλήρως την ανάγκη του για όλες τις βιταμίνες. Μια πρόσθετη υποδοχή των φαρμακείων, που επιλέγεται από παιδίατρο, είναι απαραίτητη.
Υπάρχει μια άποψη ότι τα σύμπλοκα των βιταμινών δεν αφομοιώνουν καλά: λένε, το σώμα αναγνωρίζει ένα συνθετικό "ψεύτικο" και αρνείται να το χρησιμοποιήσει. Στην πραγματικότητα, οι βιταμίνες από το δοκιμαστικό σωλήνα είναι ήδη έτοιμες για πέψη και το φυσικό πεπτικό σύστημα χρειάζεται να αντιμετωπιστεί. Έτσι αποδεικνύεται ότι ιδανικά οι βιταμίνες πρέπει να απορροφηθούν από τα τρόφιμα κατά 90-95%, αλλά μόνο το 50-60% είναι διαθέσιμο στο σώμα. Τα υπόλοιπα, πρέπει να "επιλέξετε" από τα χημικά "ελιξίρια της ζωής".
Από το πράσινο στήθος φαρμάκων
Για να αντιμετωπίσει την έλλειψη βιταμινών σε ένα μικρό παιδί θα βοηθήσει τσάι βιταμινών. Βράστε το στο παιδί, εναλλασσόμενες συνταγές. Η κουταλιά της συλλογής πρέπει να γεμίσει με βραστό νερό, αφήστε να μαγειρέψει για 3-4 ώρες, στέλεχος. Μωρό 2-3 χρόνια, δώστε 50 ml έγχυσης, νηπιαγωγείο-75 ml ενός παιδιού σχολικής ηλικίας, 100-150 ml 2-3 φορές την ημέρα.