Τα μαθήματα γυμναστικής βοηθούν στη διατήρηση του σώματός μας σε άριστη κατάσταση, παρατείνουν τη νεολαία, την ομορφιά ενός ατόμου και βοηθούν στην εξάλειψη των υπερβολικών λιπών. Αλλά, δυστυχώς, υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που δεν μπορούν να κάνουν αυτό το υπέροχο άθλημα με οποιονδήποτε τρόπο. Εξετάστε αντενδείξεις για τη φυσική κατάσταση.
Ποιος πρέπει να αποφεύγει να κάνει γυμναστήριο;
Οποιαδήποτε σωματική δραστηριότητα δεν είναι ανάλογη με τις δυνατότητες του ανθρώπινου σώματος δεν θα είναι χρήσιμη, αλλά, αντίθετα, μπορεί να φέρει ανεπανόρθωτη βλάβη στην υγεία. Για να μην σας βλάψουν τα μαθήματα γυμναστικής (άλλα αθλήματα), συμβουλευτείτε έναν ειδικό (εκπαιδευτή, γιατρό). Αλλά σε κάθε περίπτωση, πρέπει να ξέρετε σε ποιες ασθένειες σωματικές ασκήσεις θα πρέπει να περιοριστεί ή να αντενδείκνυται εντελώς.
Οι βίαιοι τύποι γυμναστικής σε ασθένειες που σχετίζονται με το καρδιαγγειακό σύστημα απαγορεύονται κατηγορηματικά. Το ελάχιστο πρέπει να είναι σωματική άσκηση για τέτοιες ασθένειες όπως: βραδυκαρδία, ταχυκαρδία, αρρυθμία, υπόταση, υπέρταση.
Σε ασθένειες που σχετίζονται με τον γαστρεντερικό σωλήνα, η άσκηση δεν συνιστάται ούτε πρέπει να είναι ελάχιστη. Σε αυτή την περίπτωση, όλα εξαρτώνται από τον τύπο της ασθένειας και την ετυμηγορία του γιατρού. Ιδιαίτερα αντενδείκνυται φορτίο με έλκη του δωδεκαδακτύλου, καθώς και το στομάχι στη φάση ύφεσης. Δεν συνιστάται η άσκηση για άτομα που υποφέρουν από ειδικές μορφές γαστρίτιδας (υπερτροφική, λεμφοκυτταρική, αυτοάνοση, κοκκιωματώδης, ηωσινοφιλική). Με ασθένειες στο οξεικό στάδιο, χολικά αγωγούς, χοληδόχος κύστη, μικρά ή μεγάλα έντερα, πάγκρεας.
Σε άτομα που πάσχουν από κιρσοί, η φυσική κατάσταση αντενδείκνυται. Οι ασκήσεις αντοχής απαγορεύονται στους ανθρώπους που έχουν αυξημένη ευθραυστότητα των οστών, εκείνους που έχουν απομεταλλώνοντας το οστικό σύστημα. Η φυσική κατάσταση με υψηλά σωματικά φορτία αντενδείκνυται για όσους έχουν ορισμένες ασθένειες που σχετίζονται με το μυοσκελετικό σύστημα. Με διάφορους τραυματισμούς και βλάβες μυών, τένοντες, μυϊκοί σπασμοί περιορίζουν επίσης τη σωματική άσκηση. Δεν συνιστώνται για κατάγματα και βλάβες στα οστά. Ειδικές ασκήσεις σε τάξεις γυμναστικής αναπτύσσονται για όσους πάσχουν από αρθρίτιδα, κήλη μεσοσπονδύλιους δίσκους.
Ποιος άλλος αντενδείκνυται στην καταλληλότητα;
Δεν συνιστάται να συμμετέχετε σε αυτό το άθλημα για άτομα που έχουν υποστεί πρόσφατα φλεγμονώδεις και μολυσματικές ασθένειες. Οι τάξεις πρέπει να αναβληθούν, να ολοκληρωθεί μια πλήρη περίοδος ανάκτησης. Οι φυσικές ασκήσεις για άτομα με χρόνιες ηπατικές νόσους (επίσης με καλοήθη υπερβιλερουβιναιμία), με κίρρωση του ήπατος, απαγορεύονται. εκείνους που πάσχουν από ασθένειες του οισοφάγου. Πρόκειται για οισοφαγίτιδα, στένωση, καρδιοσπασμό, diverticula (με σημαντικές παραβιάσεις λειτουργιών). Στις χρόνιες νεφροπάθειες - νεφροσκλήρυνση, πυελονεφρίτιδα, πρωτοπαθής ρυτιδωμένο νεφρό, νεφρωσικό σύνδρομο, αμυλοείδωση νεφρών, διάμεση χρόνια νεφρίτιδα. Όταν η ουρολιθίαση και η υδρόφιψη δεν συνιστώνται επίσης για την άσκηση γυμναστικής.
Μετά τις πρόσφατα μεταφερθείσες επιχειρήσεις, δεν είναι απαραίτητη η άσκηση ασκήσεων εξουσίας. Χρειάζεται κάποιο χρονικό διάστημα για να αποφευχθεί η απόκλιση των εσωτερικών και εξωτερικών ραμμάτων. Επίσης, δεν πρέπει να κάνετε βαριά σωματική άσκηση για όσους πάσχουν από ασθένειες του ενδοκρινικού συστήματος (ασθένεια Basedova, σακχαρώδης διαβήτης). Για όσους έχουν διάφορες βλάβες του πνευμονικού συστήματος, οι σωματικές ασκήσεις είναι περιορισμένες. Απαγορεύεται αυστηρά η άσκηση της ικανότητας για αναπνευστικά νοσήματα. Όσοι έχουν προβλήματα με την όραση, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Στην περίπτωση αυτή, αναπτύσσεται ένα ειδικό συγκρότημα φορτίων. Με τη μυωπία και τον αστιγματισμό, οι ασκήσεις αντενδείκνυνται. Δεν συνιστώνται τάξεις ικανότητας για νευραλγία διαφόρων ειδών.
Απαγορεύεται επίσης η συμμετοχή σε γυναίκες που έχουν γυναικολογικές παθήσεις σε αυξημένο στάδιο. Μια ειδική σειρά ασκήσεων θα πρέπει να αναπτυχθεί για τις έγκυες γυναίκες. Οι γυναίκες με παθήσεις εγκυμοσύνης, απειλητικές για την υγεία, τάξεις απαγορεύονται. Πριν αρχίσετε να ασκείτε γυμναστήριο - μια απλή διαβούλευση είναι απλά απαραίτητη.