Πολλές γυναίκες στον κόσμο ονειρεύονται να ξεφορτωθούν τα επιπλέον κιλά. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, κάθε δεύτερη γυναίκα πάσχει από μια τέτοια ασθένεια. Πολύ συχνά ένα τέτοιο πρόβλημα αντιμετωπίζουν οι γυναίκες μετά τον τοκετό. Σε μια τόσο δύσκολη περίοδο για μια νεαρή μητέρα, τίθεται το ερώτημα σχετικά με το πόσο γρήγορα θα φέρετε τη φιγούρα σας στην επιθυμητή μορφή. Και τότε υπάρχει μια επιλογή που η διατροφή θα πρέπει να χρησιμοποιηθεί για να απαλλαγούμε από επιπλέον κιλά το συντομότερο δυνατόν, ενώ δεν υπονομεύει την υγεία και ότι οι δυνάμεις στο σώμα ήταν.
Πολλοί τραγουδιστές και ηθοποιούς του Χόλιγουντ, όπως οι Beyoncé και Reese Witherspoon, χρησιμοποιούν μια δίαιτα που βασίζεται σε παιδικές τροφές.Αυτή η ιδέα ήταν άρεσε από δύο σχεδιαστές μόδας Edie Sliman και Tracy Anderson. Θεωρούν μια τέτοια δίαιτα κατάλληλη τόσο για άνδρες όσο και για γυναίκες. Αυτός ο τύπος δίαιτας χρησιμοποιήθηκε από αυτούς στην πράξη κατά την εργασία με μοντέλα. Ο εκπαιδευτής γυμναστικής Tracy Anderson έγινε διάσημος σε όλο τον κόσμο προσφέροντας παιδική τροφή ως διατροφή στη διάσημη αμερικανίδα ηθοποιό Jennifer Aniston. Πριν από την προσφορά, προσπάθησε αυτή τη δίαιτα για τον εαυτό της, αφού το δοκιμάζει κατά την περίοδο αποκατάστασης μετά τον τοκετό, όταν το βάρος της αυξήθηκε κατά 20 κιλά. Έτσι, όχι μόνο έριξε 20 επιπλέον λίβρες, αλλά επίσης απέσυρε περιττές τοξίνες από το σώμα και αισθάνθηκε καλά.
Μια τέτοια χρήσιμη και ασφαλής διατροφή έχει γίνει γνωστή σε ολόκληρο τον κόσμο, λόγω της φυσικότητας και της προσβασιμότητάς της.
Προκειμένου να χάσετε γρήγορα 5 κιλά την εβδομάδα, θα πρέπει να περιορίσετε τη διατροφή σας σε ένα είδος κονσερβοποιημένων πατάτας. Ταυτόχρονα αποκλείονται τα ψάρια και τα κρέατα με τέτοια πιάτα όπως τα ζυμαρικά ή οι πατάτες. Δεν είναι δυνατόν να καταναλώνονται χυλό, τυρόπηγμα και τυρί φρούτων. Περιέχουν ζάχαρη, η οποία μπορεί να φέρει μερικά κιλά στο σώμα. Ένα καλό αποτέλεσμα μιας τέτοιας δίαιτας θα πρέπει να περιορίζεται σε μία ή δύο μεθόδους μιας τέτοιας διατροφής ετησίως. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι πολλές γυναίκες μπορούν να γαντζωθούν σε αυτή τη δίαιτα και θα είναι δύσκολο να σταματήσουν, αλλά δεν πρέπει να ξεχνάτε ότι μια τέτοια μακρά διατροφή μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία της γυναίκας. Εάν το σώμα αποδυναμωθεί μετά από ασθένεια ή εάν δεν υπάρχουν αρκετές βιταμίνες, τότε δεν πρέπει να καταφύγουμε σε μια τέτοια δίαιτα.
Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε αυτή τη δίαιτα για δύο εβδομάδες και στη συνέχεια να το επαναλάβετε μόνο μετά από έξι μήνες. Κατά τη διάρκεια αυτής της δίαιτας, πρέπει να τηρείτε ένα αρχείο θερμίδων που καταναλώνονται στα τρόφιμα. Σε ένα βάζο παιδικών τροφών περιέχει κατά μέσο όρο 25-75 kcal. Ταυτόχρονα, επιτρέπονται όλα τα είδη πιάτων από το μενού των παιδιών. Η καθημερινή διατροφή μπορεί να φτάσει έως και 1200 Kcal. Θα πρέπει να προσεγγίσετε μεμονωμένα την επιλογή ενός συγκεκριμένου μενού. Ο αριθμός των θερμίδων εξαρτάται από τη φυσική κατάσταση της γυναίκας, την υγεία, το βάρος και τη σωματική δραστηριότητα.
Δείγμα μενού για τη μητέρα:
- Πρωινό: τυρί cottage 100 γρ. - 1 μερίδα, πολτό φρούτων - 1 βάζο ή 0,5 φλιτζάνια στιγμιαίας κρέμας, πράσινο τσάι ή φυτικό χωρίς ζάχαρη.
- Μεσημεριανό: ένα βάζο από πολτό φρούτων ή ένα διαιτητικό πηγμένο γάλα - 1 βάζο.
- Μεσημεριανό: Πουρές κρέατος ή κρέας με λαχανικά ή με ψάρια - 1 βάζο, χυμός για παιδιά.
- Σνακ: τυρί cottage - 1 σερβίρισμα ή πολτό φρούτων - 1 βάζο, μπορείτε επίσης να έχετε πράσινο τσάι με δύο μπισκότα μωρών.
- Δείπνο: Πλιγούρι από λαχανικά - 1 βάζο, πολτό φρούτων - 1 βάζο, τυρί cottage - 1 σερβίρισμα, τσάι.
- Πριν πάτε για ύπνο, επιτρέπεται να τρώτε 1 βάζο λαχανικών ή φρούτων και τσάι βοτάνων.
Αν η μαμά έχει ενεργό τρόπο ζωής και δεν έχει χρόνο να φάει ταυτόχρονα, μπορεί να εκμεταλλευτεί την επιλογή, όταν μπορείτε να σνακάρετε 1-2 γλάστρες στο τρέξιμο και ταυτόχρονα να μην υπερβείτε τον απαιτούμενο αριθμό θερμίδων.
Για όλους όσους βρίσκονται σε αυτή τη δίαιτα, πρέπει να θυμάστε να καταναλώνετε έως 2 λίτρα ημερησίως νερό.