Οι βιταμίνες για τα μαλλιά δεν πωλούνται πάντα στα φαρμακεία. Τις περισσότερες φορές μπορούν να ληφθούν από συμβατικά προϊόντα. Το κυριότερο είναι ότι το φαγητό είναι ισορροπημένο και σε επαρκή ποσότητα. Ας δούμε ποιες βιταμίνες χρειάζονται για να είναι όμορφη και δυνατή η τρίχα.
Βιταμίνες από τριχόπτωση
Στο ανθρώπινο σώμα, ένας τεράστιος αριθμός διαφορετικών θρεπτικών ουσιών. Μερικά από αυτά αναπτύσσονται ανεξάρτητα, ενώ άλλα προέρχονται από το εξωτερικό. Μία από τις σημαντικότερες πηγές βιταμινών είναι η τροφή.
Προκειμένου να αποφύγετε την πτώση των μαλλιών και την απόλυτη υγιεινή σας, είναι σημαντικό να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας τροφές πλούσιες σε ορισμένες βιταμίνες. Για παράδειγμα, οι ισχυρές ρίζες είναι αποτέλεσμα της επαρκούς πρόσληψης βιταμίνης Α. Επομένως, μόλις τα μαλλιά σας αρχίσουν να πέφτουν, προσέξτε την κατανάλωσή της.
Οι βιταμίνες Β είναι οι πιο σημαντικές στη διαδικασία παροχής υγιεινής στα μαλλιά. Επηρεάζουν τη γενική κατάσταση του σώματος και ιδιαίτερα τα μαλλιά. Η βιταμίνη Β1 προστατεύει από το στρες, που μπορεί να προκαλέσει απώλεια μαλλιών. Η βιταμίνη Β2 αποκαθιστά το κατεστραμμένο κρανίο και τις ρίζες. Το Β3 είναι σε θέση να ομαλοποιήσει πλήρως τις μεταβολικές διεργασίες. B5 - ενισχύει τη λάμπα μαλλιών. Β6 - παρέχει πλήρη διατροφή των μαλλιών με τις απαραίτητες ουσίες. Το Β7 θεωρείται η πιο αποτελεσματική αντι-αλωπεκία γιατί επηρεάζει πολύπλοκα ολόκληρα τα μαλλιά, ενισχύοντας το. Το B8 βοηθά στην αφομοίωση της βιταμίνης Ε, μιας από τις πιο σημαντικές ουσίες για την παροχή υγιεινών μαλλιών.
Βιταμίνη Ε με τριχόπτωση
Η ουσία αυτή απαιτεί ιδιαίτερη προσοχή, καθώς θεωρείται ως αποτελεσματικότερη στη θεραπεία της αλωπεκίας. Το πράγμα είναι ότι η βιταμίνη Ε διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος και έτσι τα μαλλιά παίρνουν τη μέγιστη ποσότητα οξυγόνου. Είναι σε θέση να αποκαταστήσει τα θυλάκια των τριχών, τα οποία είναι κατεψυγμένα στην ανάπτυξή τους.
Με αρκετή ποσότητα βιταμίνης Ε στο σώμα, τα μαλλιά αποκτούν μια όμορφη λάμψη και γίνονται μεταξένια. Επιπλέον, είναι σε θέση να αποτρέψει τα πρώτα γκρίζα μαλλιά.
Πηγές βιταμινών για τα μαλλιά
Οι κυριότερες πηγές είναι τα προϊόντα και τα φαρμακευτικά σύμπλοκα βιταμινών. Μερικές φορές, για να σταματήσετε τη διαδικασία της τριχόπτωσης, αρκεί να ρυθμίσετε τη διαδικασία της διατροφής και να επανεξετάσετε τον τρόπο ζωής σας. Είναι σημαντικό η διατροφή να ποικίλει.
Βιταμίνες
Ιδιαίτερα χρήσιμο για τα μαλλιά είναι τα λαχανικά, τα φρούτα, τα όσπρια, το κρέας. Ιδιαίτερα είναι απαραίτητο να δοθεί προσοχή στην ποσότητα των πράσινων λαχανικών που καταναλώνονται. Προσπαθήστε να έχετε στη διατροφή σας έλαια: ελαιόλαδο, λιναρόσπορο. Προσπαθήστε να εξαιρέσετε τα επιβλαβή τρόφιμα: γλυκά, αλκοόλ, fast food.
Φαρμακευτικές βιταμίνες για τα μαλλιά
Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι βιταμίνες από τα τρόφιμα δεν μπορούν να απορροφηθούν ή να απορροφηθούν από το σώμα. Σε αυτή την περίπτωση, τα συμπλέγματα βιταμινών είναι διαθέσιμα για βοήθεια, τα οποία μπορούν να αγοραστούν στο φαρμακείο. Το κύριο πράγμα είναι να επιλέξουμε το σύμπλεγμα σωστά, έτσι ώστε το σώμα να λαμβάνει το απαραίτητο ποσό από όλες τις χρήσιμες ουσίες και δεν αισθάνεται έλλειμμα ενός από αυτούς.
Είναι καλύτερο να ζητήσετε ιατρική συμβουλή. Θα είναι σε θέση να εντοπίσει τις αιτίες της απώλειας τρίχας και να συστήσει ένα βέλτιστο σύμπλεγμα βιταμινών. Να είστε προετοιμασμένοι ότι η πορεία της θεραπείας θα είναι μεγάλη, συνήθως διαρκεί τουλάχιστον δύο μήνες.