Η σωστή διατροφή είναι απαραίτητη όχι μόνο για να έχει ένα λεπτό σχήμα, αλλά κάνει και το στήθος μιας γυναίκας πολύ πιο όμορφο. Με μια λέξη, τα στήθη μας έχουν μεγάλη ανάγκη ειδικής διατροφής και διατροφής. Ιδιαίτερα αφορά το αν απορρίπτετε πολύ σοβαρά το βάρος σας, αυτή τη στιγμή το δέρμα του μαστού δεν έχει χρόνο να συρρικνωθεί και ως αποτέλεσμα, χάνει την ελαστικότητά του. Τις περισσότερες φορές αυτό συμβαίνει με αυξημένη σωματική άσκηση ή εξουθενωτική δίαιτα για απώλεια βάρους: από τη μία πλευρά, χάνετε βάρος, και από την άλλη - παρατηρήστε μια αλλαγή στο σχήμα του στήθους σας. Με την ευκαιρία, η εξάντληση της πείνας "προς όφελος του σχήματος" επηρεάζει αρνητικά το σχήμα του μαστού. Και, όπως γνωρίζετε, το όμορφο σχήμα του στήθους είναι πολύ σημαντικότερο από το μέγεθός του. Για να αποφύγετε αυτό, είναι απαραίτητο να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας τα υγιεινά τρόφιμα και τις βιταμίνες, οι οποίες, πέφτοντας απευθείας στο σώμα σας, θα κάνουν τα στήθη της γυναίκας όμορφα και έξυπνα. Ως εκ τούτου, αποφασίσαμε να εξετάσουμε μερικές δίαιτες που θα κάνουν τη γυναικεία στήθη ελκυστική.
Έτσι, τι αξίζει να χρησιμοποιήσετε στη διατροφή για να βελτιώσετε τα στήθη της γυναίκας; Ας πάμε άμεσα στην απάντηση σε αυτή τη σημαντική ερώτηση. Θα ξεκινήσουμε με τη σωστή επιλογή των προϊόντων, τα οποία θα πρέπει να περιλαμβάνουν δίαιτα για το στήθος. Πρώτα απ 'όλα, θα πρέπει να σημειωθεί ότι η καλύτερη διατροφή, η οποία θα γίνει "ραβδί διάσωσης" για γυναικεία προτομή, θα είναι η λεγόμενη ισορροπημένη διατροφή. Το θηλυκό σώμα πρέπει, χωρίς να αποτύχει, να λαμβάνει τέτοια θρεπτικά συστατικά όπως: πρωτεΐνες, λίπη, υδατάνθρακες, διάφορα ιχνοστοιχεία και βιταμίνες. Όσον αφορά τις τελευταίες, οι βιταμίνες A, C και E είναι οι πιο ευεργετικές βιταμίνες για τα στήθη των γυναικών. Αυτές οι βιταμίνες είναι κατάλληλες για τα εσπεριδοειδή, τα γαλακτοκομικά προϊόντα, τα αυγά, το σπανάκι, τα πράσινα λαχανικά, τα καρότα, τα βερίκοκα και τα καρύδια. Τα τρόφιμα που περιέχουν τις παραπάνω βιταμίνες πρέπει να περιλαμβάνονται στην καθημερινή διατροφή σας, καθώς αυτές οι βιταμίνες είναι πολύ ωφέλιμες για τους μαστικούς αδένες.
Και τώρα μερικά λόγια για τα διάφορα βιοπροσθέματα, πρέπει πάντα να θυμάστε ότι όλες οι βιταμίνες και τα ιχνοστοιχεία που χρειάζεται το σώμα δεν πρέπει να υπερβαίνουν την απαιτούμενη δόση. Σχετικά με τη χρήση λιπαρών τροφίμων - αξίζει να θυμηθούμε ότι η υπερβολική υπέρβαση του γενικού ποσοστού χρήσης τους μπορεί να οδηγήσει σε καρκίνο του μαστού. Από τα λίπη αξίζει να χρησιμοποιηθούν εκείνα που είναι φυτικής προέλευσης (φυτικό έλαιο, σόγια, ξηροί καρποί).
Τα νεαρά κορίτσια, των οποίων τα στήθη βρίσκονται ακόμη στο στάδιο της ανάπτυξης, θα πρέπει επίσης να κάνουν τη διατροφή ισορροπημένη. Η καλύτερη διατροφή που θα βελτιώσει το σχήμα του στήθους τους και θα επηρεάσει την ανάπτυξη των μαστικών αδένων είναι η κατανάλωση όσο το δυνατόν περισσότερων φρούτων και λαχανικών. Η λεγόμενη δίαιτα φρούτων και λαχανικών. Πρέπει να δοθεί μεγάλη προσοχή στη χρήση αποξηραμένων βερίκοκων και μπανανών. Αυτά τα δύο προϊόντα δεν είναι μόνο νόστιμα και είναι μια αγαπημένη θεραπεία για πολλά κορίτσια, είναι επίσης πλούσια σε τέτοια χρήσιμη ουσία όπως το κάλιο. Επιπλέον, βασίζονται σε ουσίες που βελτιώνουν την απόδοση του πεπτικού μας συστήματος και αφαιρούν μια ποικιλία από τοξίνες και τοξίνες από το σώμα.
Επίσης αξιοσημείωτο αποτέλεσμα θα κάνει τη χρήση του λάχανου. Μετά από όλα, η σύνθεσή του είναι πλούσια σε φυτικές ίνες και περιέχει λίγα σάκχαρα. Φυσικά, για να μεγαλώσετε με τα χάλια και τα όρια, τα στήθη σας δεν θα είναι στο ρολόι, αλλά θα εξακολουθούν να έχουν χρήσιμες ουσίες για την ανάπτυξη των μαστικών αδένων. Αλλά με την ευκαιρία, αν θέλετε να πίνετε καφέ σε τεράστιες ποσότητες, τότε θα πρέπει να μειώσετε την κατανάλωση αυτού του ποτού. Όπως έχουν αποδείξει οι επιστήμονες, τέσσερα φλιτζάνια καφέ (ή περισσότερα) μεθυσμένα μια μέρα επιβραδύνουν την ανάπτυξη του μαστού. Λοιπόν, νομίζω ότι πρέπει να σκεφτείτε.
Στη διατροφή της διατροφής για το στήθος πρέπει αναγκαστικά να περιλαμβάνει ψωμί με πίτουρο και χυλό ολικής αλέσεως, μαγειρεμένα στο νερό. Δεν χρειάζεται να καταχραστεί το αλάτι και τα αλμυρά τρόφιμα. Είναι αλάτι που καθυστερεί το νερό μέσα στο σώμα, και αυτό οδηγεί, πρώτα απ 'όλα, στο γεγονός ότι οι συνδετικοί ιστοί είναι τεντωμένοι.
Επίσης, ένα καλό αποτέλεσμα θα κάνει τη χρήση της μαγιάς μπύρας φαρμακείου μία φορά την εβδομάδα (αρκετό για να φάει αρκετά, στην άκρη του κουταλιού). Φυσικά, θα το βρείτε μια λέξη και η φράση "μεγαλώνει σε άλματα" θα σας κάνει απλά να χαμογελάσετε. Αλλά πιστέψτε με, αυτό δεν είναι καθόλου ένα αστείο. Μόνο η μαγιά του ζυθοποιού φαρμακείου περιέχει μια πολύ μεγάλη ποσότητα τέτοιας ουσίας όπως η θειαμίνη. Είναι θειαμίνη που είναι μια εξαιρετική ουσία που δίνει στο γυναικείο στήθος μια τέτοια επιθυμητή ελαστικότητα και σχήμα. Επιπλέον, πολλοί διατροφολόγοι συνιστώνται να πίνουν όσο το δυνατόν περισσότερο υγρό για να διατηρήσουν την ελαστικότητα του στήθους τους. Και πρώτα απ 'όλα αφορά τους χυμούς και τα ποτά (φρέσκους χυμούς με πολτό, πράσινο τσάι), που περιέχουν σημαντική ποσότητα αντιοξειδωτικών. Όσο για τα αντιοξειδωτικά, αυτές οι ουσίες ανταγωνίζονται πολύ καλά με τα καρκινικά κύτταρα του σώματος.
Αυτό το είδος διατροφής θα βοηθήσει να κρατήσει τα στήθη της γυναίκας ελκυστικά και μικρά, και το σημαντικότερο - θα βοηθήσει στην πρόληψη του καρκίνου του μαστού.
Και τέλος, πρέπει να πούμε ότι παράγοντες όπως ο υγιής και πλήρης ύπνος, η ειδική γυμναστική και ο αθλητισμός για τη βελτίωση του σχήματος του μαστού, σε συνδυασμό με τη σωστή και ισορροπημένη διατροφή μπορούν να κάνουν θαύματα. Καλή τύχη σε σας!