Οι λόγοι για τους οποίους δεν μπορείτε να αρνηθείτε
1. Φοβάστε ότι ένα άτομο προσβάλλεται ή θυμωμένος
Τις περισσότερες φορές, δεν ξέρουμε πώς να αρνηθούμε τους ανθρώπους λόγω αυτού του φόβου. Μόνο δεν είναι σαφές τι πρέπει να προσβάλλεται ένα άτομο: από την εργασία σας ή από την επιθυμία να χαλαρώσετε κ.λπ .; Πιστέψτε με, θα γίνει κατανοητό αν εξηγήσετε με σαφήνεια τον λόγο της άρνησης.
2. Προσπαθήστε να μην αγαπάτε, να σεβαστείτε ή να αντιμετωπίζετε καλά
Ειλικρινά, αυτή η κατάσταση μπορεί να συμβεί, αλλά μόνο όταν προσπαθείτε να χειριστείτε. Έτσι, για να εκπληρώσει την επιθυμία ενός άλλου, να υποκύψει στην πρόκληση. Χρειάζεστε πραγματικά αυτό; Είναι καλύτερο να αφιερώσετε ελεύθερο χρόνο στον εαυτό σας: να απαλλαγείτε από τα συγκροτήματα και τα συναισθήματα ανασφάλειας.
3. Το αξίωμα που έμαθε στην παιδική ηλικία: να αρνηθεί τη βοήθεια - χονδροειδώς και χονδροειδώς
Είναι ένα πράγμα που ένας παλιός γείτονας ζήτησε να τρέξει στο κατάστημα για παντοπωλεία, επειδή είναι δύσκολο να περπατήσει και πολύ άλλο - όταν ένας συνάδελφος στην εργασία προσπαθεί να μετατοπίσει το κομμάτι του έργου σε σας. Είναι σαφές ότι στην πρώτη περίπτωση είναι θέμα συνείδησης, και στη δεύτερη περίπτωση ένα ζωντανό παράδειγμα χειραγώγησης. Με μια λέξη, πρέπει να καταλάβετε καλά σε ποιες περιπτώσεις η βοήθειά σας είναι πραγματικά απαραίτητη.
4. Ο φόβος να πει κανείς "όχι" επιβάλλεται μερικές φορές από την ίδια την κοινωνία
Ρωτήστε τον εαυτό σας με δύο πολύ απλά ερωτήματα: πόσο συχνά ζητάτε την εξυπηρέτηση των άλλων και ζητάτε καθόλου; Υπάρχουν άνθρωποι στο περιβάλλον σας που κάνουν οτιδήποτε μόνο ως υπηρεσία για μια υπηρεσία; Αφού τους απαντήσετε, σκεφτείτε αν θα πρέπει να φοβάστε να αρνηθείτε. Ίσως βασίζεστε γενικά στον εαυτό σας σε όλες τις περιπτώσεις, αλλά οι άνθρωποι που βοηθούν μόνο σε αντάλλαγμα για κάτι, γιατί χρειάζονται καθόλου. Μην υποκύψετε στη χειραγώγηση της κοινωνίας, μην φοβάστε: πάντα θα είναι έτοιμοι να βοηθήσουν για κανένα λόγο.
5. Η θέση ενός ατόμου με χαμηλή αυτοεκτίμηση είναι αυτή: οι ανάγκες και οι επιθυμίες των άλλων είναι πιο σημαντικές από τις δικές μου
Σε αυτή την περίπτωση, ρωτήστε την ερώτηση: «Γιατί δεν μπορώ να αρνηθώ τους ανθρώπους; Η επιχείρησή μου είναι τόσο ασήμαντη και ασήμαντη;» Πιθανότατα, πρέπει απλώς να αποδεχθείτε τον εαυτό σας όπως είστε και να κατανοήσετε τη δική σας σημασία για τους ανθρώπους γύρω σας.
Συνέπειες
Αλλά όποια και αν είναι η αιτία της ασφαλούς συμπεριφοράς με άλλους ανθρώπους, θυμηθείτε: τίποτα καλό δεν θα προκύψει. Πρώτον, αναγκάζετε τον εαυτό σας να αναγκάσετε να κάνετε αυτό που απολύτως δεν θέλετε. Και, όπως γνωρίζετε, εάν εργάζεστε σε οποιοδήποτε είδος εξαναγκασμού, δεν θα πάρετε κάποια θετική δαπάνη ενέργειας και χρήσιμων δεξιοτήτων. Μετά το τέλος του, θα βρείτε μια έντονη κόπωση και μια αίσθηση πλήρους καταστροφής.
Δεύτερον, συνεχώς επιδοκιμάζοντας τις επιθυμίες άλλων ανθρώπων, κινδυνεύετε να γίνετε θύμα. Αυτό σημαίνει ότι σύντομα το περιβάλλον σας θα συνηθίσει να επιβάλλει το έργο, τα συμφέροντα, την άποψή του, να συντρίψει με αιτήματα και ευνοεί. Με μια λέξη, θα προσπαθήσει να χειριστεί. Και το αποτέλεσμα θα είναι δεδομένο. Αλλά είναι μόνο το ήμισυ του προβλήματος, χειρότερα, αν ένα άτομο σκοπίμως γίνει θύμα. Η λογική του συνήθως βράζει σε μια απλή σκέψη που ταιριάζει σε μια φράση: ας είναι ευτυχισμένοι όλοι, ας μην με εκτιμούν τώρα, θα καταλάβουν πότε χάνουν. Αυτή είναι μια τέτοια υπερηφάνεια που αναδεικνύει ένα άτομο πάνω από όλα τα άλλα.
Τρίτον, μια σταθερή αίσθηση ενοχής. Όπως συμβαίνει συχνά, δίνετε μια υπόσχεση, η οποία λόγω ορισμένων περιστάσεων δεν μπορείτε να εκπληρώσετε. Ως αποτέλεσμα, πρέπει να ξαπλώσετε, να αποφύγετε, να κρύψετε. Όλα αυτά οδηγούν σε ένα - μια αίσθηση ενοχής, μπροστά στον εαυτό σας και σε άλλους, για να μην αναφέρουμε την χαλασμένη σχέση με ένα άτομο.
Τέταρτον, πολύ για τη λύπη μας, πιο συχνά από το άψογο πρόσωπο παίρνει τη φήμη του αναξιόπιστη και χάνει την εμπιστοσύνη των συνεργατών για τον εαυτό του. Και όλα αυτά επειδή δεν μπορεί και δεν ξέρει πώς να αρνηθεί άμεσα και καθαρά. Αντ 'αυτού, υπόσχεται να εκπληρώσει το αίτημα, και στη συνέχεια κρύβει, φέρνοντας τη συμπεριφορά ενός τέτοιου ατόμου.
Πώς να μάθετε να αρνηθείτε
Είναι ακόμα δυνατό να μάθουμε πώς να απορρίπτουμε σωστά τον αιτούντα τα συνεχή αιτήματά του. Αρχικά, πρέπει να γίνει κατανοητό ότι απλά χειρίζεστε, δηλαδή ότι χρησιμοποιούνται για δικούς τους σκοπούς. Υπενθυμίζοντας αυτό το γεγονός, μπορείτε να απαντήσετε με ασφάλεια στο "όχι" χωρίς φόβο να προσβάλλετε ένα άτομο και να μην ενθουσιαστείτε με μια αίσθηση ενοχής για αυτό. Μην ξεχνάτε ότι έχετε το απόλυτο δικαίωμα να αρνηθείτε. Ακριβώς όπως ένα άλλο πρόσωπο δεν μπορείτε να απαγορεύσετε να ζητάτε μια χάρη ή βοήθεια. Αλλά εξαρτάται από εσάς να αποφασίσετε τι να πείτε: "ναι" ή "όχι". Και θυμηθείτε, όσο πιο κοντά και πιο ακριβή είναι το άτομο, τόσο πιο ήπια θα είναι η άρνηση. Έτσι, πρέπει να είστε σε θέση να αρνηθείτε. Έτσι πού ξεκινάτε;
1. Με δυνατά, δυνατά και σαφή λόγια, πείτε τη λέξη "όχι" αρκετές φορές. Κάνετε αυτό μέχρι να σας εξοικειωθεί.
2. Μοντελοποιήστε και μετακινηθείτε στις φανταστικές σας καταστάσεις στις οποίες δυσκολεύεστε να απαντήσετε "όχι". Αλλά μόνο με τη διαφορά ότι δεν φοβάστε να απορρίψετε τον αιτούντα και μην κάνετε δικαιολογίες. Και απλώς ενημερώστε τον συνομιλητή ότι δεν θα μπορέσετε να τον βοηθήσετε.
Z. Για τους σκοπούς της κατάρτισης, ξεκινήστε με ασήμαντα πράγματα. Δώστε προσοχή σε απλές και ασήμαντες καταστάσεις στις οποίες μπορείτε να πείτε "όχι" απαλά αλλά σίγουρα. Στο μέλλον αυτό θα συμβάλει στη λήψη της σωστής απόφασης σε πιο δύσκολες καταστάσεις.
Πώς να αρνηθείτε σωστά
1. Πρώτα, δείξτε στον συνομιλητή σας τη στάση σας σχετικά με το αίτημα. Μπορεί να είναι μια ποικιλία συναισθημάτων, από τον ερεθισμό έως τη λύπη. Εξακολουθείτε να μην αρνηθείτε, αλλά να δείξετε τα συναισθήματά σας στον συνεργάτη σας και να εξηγήσετε τι ακριβώς δεν σας ταιριάζει. Πρόκειται για μια εξαίρετη προετοιμασία για ένα άτομο να αρνηθεί χωρίς να προκαταλαμβάνει την αυτοεκτίμησή του.
2. Πείτε όχι. Διευκρινίστε σαφώς τον λόγο της άρνησης.
3. Ο κύριος σκοπός της άρνησης είναι η ευκαιρία για σας αυτή τη στιγμή να κάνετε το σωστό για εσάς. Σκεφτείτε το και προσφέρετε στον αιτούντα μια εναλλακτική λύση στο πρόβλημα. Αυτό θα σας βοηθήσει να αποφύγετε την περιττή ταλαιπωρία και οι άνθρωποι θα δουν ότι δεν είστε αδιάφοροι στα προβλήματά του.
4. Να είστε βέβαιος να ακούσετε τον σύντροφό σας, μην τον διακόψετε.
5. Εάν, μετά τα παραπάνω επιχειρήματα, δεν αλλάξατε ακόμα την απόφασή σας να αρνηθείτε σωστά, επαναλάβετε την ιδέα σας εκ νέου, λαμβάνοντας μόνο υπόψη τα λόγια του συνομιλητή. Και πάλι, ονομάστε όλους τους λόγους για τους οποίους η αίτηση δεν θα εκτελεστεί με συνέπεια και επιθετικότητα.
Η μάθηση να αρνηθούμε τους ανθρώπους είναι πολύ σημαντική. Έτσι θα κερδίσετε χρόνο και ενέργεια, που μπορείτε να περάσετε στον εαυτό σας, θα είστε σε θέση να διατηρήσετε καλές σχέσεις με τους γύρω ανθρώπους, να λάβετε το σεβαστό σεβασμό.