Γιατί μεγαλώνουμε;
Η ανάπτυξη ενός παιδιού εξαρτάται από τρεις σημαντικούς παράγοντες: την ανάπτυξη των σωστών ορμονών, την σωστή διατροφή και την πλήρη ανάπτυξη του οστικού συστήματος. Και όμως η πρώτη λέξη αφορά τις ορμόνες. Η ανθρώπινη ανάπτυξη ελέγχει το σύστημα των ενδοκρινών αδένων στο σώμα. Ο θυρεοειδής αδένας βρίσκεται στο λαιμό, στην υπόφυση (μέρος του εγκεφάλου) και στους σεξουαλικούς αδένες (στα αγόρια - στους όρχεις, στα κορίτσια - στις ωοθήκες). Η υπόφυση είναι ένας από τους σημαντικότερους αδένες που διεγείρουν την ανάπτυξη των οστών. Εάν λειτουργεί πολύ έντονα, τα χέρια και τα πόδια μεγαλώνουν περισσότερο από το συνηθισμένο, οι βούρτσες και τα πόδια είναι περισσότερο από το κανονικό. Εάν ο αδένας αυτός λειτουργεί ανεπαρκώς, ένα άτομο μπορεί να παραμείνει ένα μαστίγιο (μια έντονη υστέρηση στην ανάπτυξη - στα αγόρια - έως 140 cm, στα κορίτσια - έως 130 cm - ονομάζεται ναζισμός). Μόλις ένα άτομο φτάσει στην εφηβεία (περίπου 16-18 ετών), σταματάμε πρακτικά να μεγαλώνουμε.
Papin ή η μητέρα μου;
Η ανάπτυξη του καθενός από μας είναι προκαθορισμένη από το γενετικό πρόγραμμα. Συνήθως, τα αγόρια παίρνουν το μπαρ της ανάπτυξης του πατέρα (ή αρσενικοί συγγενείς - θείοι, παππούδες), και τα κορίτσια επαναλαμβάνουν το σενάριο του θηλυκού φύλου (μητέρες, γιαγιάδες, θείες). Αλλά υπάρχουν και μικτές εκδόσεις.
Συμβαίνει ότι η κληρονομικότητα κυριαρχεί τόσο από τη μητέρα όσο και από τον πατέρα, ανεξάρτητα από το φύλο του κληρονόμου. Του οποίου θα το πάρει - δεν έχει μελετηθεί ακόμα. Αλλά ο τύπος για τον υπολογισμό της ανάπτυξης εξακολουθεί να υπάρχει. Για να καθορίσετε την ανάπτυξη ενός παιδιού, πρέπει να προσθέσετε την ανάπτυξη της μητέρας και του μπαμπά, το προκύπτον ποσό διαιρείται στο μισό. Στη συνέχεια, αν αφορά έναν γιο, προσθέστε 6,5, και αν η κόρη - πάρει 6,5. Αυτά είναι μόνο κατά προσέγγιση αριθμητικά στοιχεία που κυμαίνονται στο εύρος συν ή μείον 10.
Και δεν ήξερα ότι μεγάλωνα
Σε καμία άλλη ηλικία δεν προστίθεται κάποιος στην ανάπτυξη με τέτοιο ρυθμό όπως στο πρώτο έτος της ζωής (η ετήσια αύξηση είναι μέχρι 25 εκατοστά). Αλλά όταν ένα παιδί μεγαλώνει άσχημα, πολλές μητέρες αναρωτιούνται γιατί το παιδί μεγαλώνει ελάχιστα. Περαιτέρω πτώση: για το δεύτερο έτος - έως 8-12 cm, για το τρίτο - μέχρι 10 cm. Από τρία έως οκτώ χρόνια, η μέση αύξηση είναι 4 cm το χρόνο. Αλλά αυτές είναι προσεγγιστικές οδηγίες για τους γονείς. Πιο συγκεκριμένα, η σωματική ανάπτυξη του παιδιού πρέπει να αξιολογηθεί από το γιατρό. Κατά το πρώτο έτος της ζωής του μωρού - κάθε μήνα, και στη συνέχεια - τουλάχιστον μία φορά το χρόνο. Μετά από τέσσερα χρόνια, το παιδί έχει ένα πολύ ενδιαφέρον φαινόμενο: τα αποκαλούμενα "αιχμές ανάπτυξης" - προσωρινή επιτάχυνση της ανάπτυξης του παιδιού (μέχρι 8-12 cm ετησίως). Ο λόγος - η φυσιολογική αναδιάρθρωση του σώματος: σε 4-5 χρόνια, η υπόφυση αρχίζει να παράγει ένα αυξημένο επίπεδο αυξητικής ορμόνης, στα 12-14 χρόνια - η παραγωγή ορμονών φύλου είναι εκτός κλίμακας. Να είστε προσεκτικοί: αυτά τα άλματα στα κορίτσια ξεκινούν πριν από τα αγόρια για 1-2 χρόνια, αλλά από 12-14 ετών, οι μελλοντικοί άνδρες ξεπερνούν και ξεπερνούν το ασθενέστερο φύλο.
Ζώνες ανάπτυξης
Οι γιατροί ανακάλυψαν ένα καταπληκτικό φαινόμενο: στα ανθρώπινα οστά υπάρχουν λεγόμενες ζώνες ανάπτυξης - χονδροειδή τμήματα των οστών, τα οποία μπορούν να παρατηρηθούν στις ακτίνες Χ. Οι επιστήμονες ισχυρίζονται ότι οι ζώνες ανάπτυξης είναι ανοικτές σε 20-23 χρόνια κατ 'ανώτατο όριο και καθώς το παιδί μεγαλώνει, αντικαθίστανται από πυκνό οστικό ιστό, τα οστά παύουν να αναπτύσσονται. Όπως έδειξε η επιστημονική έρευνα, το πρόγραμμα για την ανάπτυξη πολλών ενηλίκων κατά το κλείσιμο των αντίστοιχων ζωνών (κατά 20-23 έτη) δεν πληρούται. Τι εμποδίζει να είναι υψηλότερη; Nedosypaniya, υπέστη μολυσματικές ασθένειες, τραύμα, έλλειψη βιταμινών, φλεγμονώδεις διαδικασίες - όλα αυτά μπορούν να διαταράξουν τη σωστή ανάπτυξη του σκελετού του παιδιού. Ένας από τους σοβαρότερους εχθρούς της ανάπτυξης είναι η νικοτίνη. Εάν το παιδί είναι παθητικός καπνιστής και λαμβάνει μια δόση νικοτίνης από τους γονείς, η ανάπτυξή του μπορεί να επιβραδυνθεί σημαντικά. Και τότε θα είναι ο λόγος για τον οποίο το παιδί μεγαλώνει άσχημα. Ακόμα χειρότερα, αν ένας γιος ή κόρη υιοθετεί αυτήν την κακή συνήθεια. Η νικοτίνη καταστέλλει τη λειτουργία της υπόφυσης, προκαλεί αγγειόσπασμο, αναστέλλει τις μεταβολικές διεργασίες στο σώμα, εξαιτίας της οποίας επιδεινώνεται η διατροφή του οστικού συστήματος.
Πώς να γίνεις ανώτερος
Διαφωνίες με γονίδια - μια αχρείαστη κατοχή. Ωστόσο, η προσθήκη δυο εκατοστών στο πρόγραμμα που περιβάλλεται από τη φύση είναι αρκετά ρεαλιστική.
Για να μπορέσει το παιδί να εκπληρώσει το αναπτυξιακό του πρόγραμμα, συμπεριλάβετε στη διατροφή του μωρού όσο το δυνατόν περισσότερο λαχανικά και φρούτα που δεν έχουν υποστεί θερμική επεξεργασία - διατηρούν καλύτερα τις βιολογικές ουσίες. Τα προϊόντα ζωικής προέλευσης (κρέας) περιέχουν τα απαραίτητα αμινοξέα που είναι απαραίτητα για την ανάπτυξη των οστών και των αρθρώσεων. Και στις χυλός και το μαύρο ψωμί υπάρχουν πολλές μεταλλικές ουσίες, απαραίτητο ιστό χόνδρου. Αλλά ο ηγέτης στην τόνωση της ανάπτυξης σε μήκος είναι τα καρότα. Είναι πλούσιο σε καροτένιο, το οποίο στο ανθρώπινο σώμα μετατρέπεται σε βιταμίνη Α - την κύρια μηχανή ανάπτυξης. Είναι σε σπανάκι, μαρούλι, λάχανο, χόρτα, σε ισχία. Η βιταμίνη Α στην καθαρή της μορφή είναι το βούτυρο, το πλήρες γάλα, ο κρόκος αυγού, το συκώτι (ιδιαίτερα ο γάδος). Για την ανάπτυξη των οστών είναι υπεύθυνη και η βιταμίνη D, η οποία απορροφάται ιδιαίτερα γρήγορα από τον ήλιο (η ανεπάρκεια της μπορεί να προκαλέσει ραχίτιδα).
Η καθημερινή άσκηση (τρέξιμο, κολύμβηση, ποδηλασία, ποδόσφαιρο, βόλεϊ, τένις) συμβάλλει στην ενεργοποίηση των ζωνών ανάπτυξης.
Βασική στάση
Ανησυχείτε για τα βρεγμένα μωρά; Ήρθε η ώρα να αναλάβουμε δράση. Μέχρι 7-10 cm ύψος συχνά κλέβουν σκολίωση (καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης). Και η πιο συνηθισμένη αιτία αυτού του φαινομένου είναι μια λανθασμένη στάση. Αν η πλάτη του παιδιού δεν έχει επισημανθεί με ένα επίπεδο περίγραμμα, συμβουλευτείτε έναν σπονδυλωτή ή έναν ορθοπεδικό. Ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει θεραπευτική άσκηση, να συστήσει ένα ειδικό κορσέ για να διορθώσει τη στάση του σώματος. Υπάρχει ένα μασάζ με το οποίο ο γιατρός μπορεί να ισιώσει τη σπονδυλική στήλη του παιδιού, βελτιώνοντας τον τόνο των μυών που τον υποστηρίζουν.
Η ανεπάρκεια της αυξητικής ορμόνης - σωματοτροπίνη - είναι εξαιρετικά σπάνια: μία περίπτωση για 5-10.000 παιδιά και συχνότερα κληρονομική. Οι ένοχοι είναι τα ελαττώματα των γονιδίων που είναι υπεύθυνα για τη σύνθεση και την έκκριση αυτής της ορμόνης. Η έλλειψη σωματοτροπίνης μπορεί να συσχετιστεί με τραύμα, παρατεταμένο στρες. Εάν ο ενδοκρινολόγος έχει εντοπίσει έλλειψη αυξητικής ορμόνης, απαιτείται θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης. Τώρα υπάρχουν ενδοκρινολογικά κέντρα όπου η γενοτροφίνη και άλλα φάρμακα χρησιμοποιούνται ως ενέσεις - συνθετικές ανθρώπινες αυξητικές ορμόνες.
Το γεγονός ότι τα παιδιά μεγαλώνουν σε ένα όνειρο είναι ένα επιστημονικά τεκμηριωμένο γεγονός. Η σωματοτροπίνη εκκρίνεται πιο ενεργά στο αίμα τη νύχτα, όταν το μωρό κοιμάται γρήγορα. Η εξέλιξή του κυμαίνεται κατά τη διάρκεια της ημέρας, φτάνοντας το μέγιστο τη νύχτα, ειδικά μετά από 1-1,5 ώρες μετά τον ύπνο. Είναι πολύ σημαντικό το παιδί να παρατηρεί το καθεστώς του ύπνου και να μην παραβιάζει τους βιορυθμούς της ορμονικής έκκρισης. Ως εκ τούτου, η αποστολή του κληρονόμου στο πλάι είναι σημαντική το αργότερο στις 22:00. Το πρωί το παιδί μπορεί να σας πει: αλλά πέταξα σε ένα όνειρο σήμερα. Μπορείτε πετούν - αυτό σημαίνει ότι μεγαλώνετε, είπαν στην αρχαιότητα. Πιστέψτε: μια μέρα το παιδί σας θα γίνει σίγουρα ένα σπουδαίο άτομο!
Και η μύτη αυξάνεται
Υπάρχουν στοιχεία ότι ένα άτομο συνεχίζει να αναπτύσσεται ακόμη και μετά από 25 χρόνια και φτάνει τη μέγιστη ανάπτυξη του σε ηλικία περίπου 35-40 ετών. Μετά από αυτό, κάθε δέκα χρόνια μειώνεται κατά περίπου 12 mm. Ο λόγος είναι η αφυδάτωση του χόνδρου στις αρθρώσεις και τη σπονδυλική στήλη καθώς μεγαλώνει. Η μύτη και οι λοβοί των αυτιών είναι τα μόνα μέρη του ανθρώπινου σώματος που συνεχίζουν να αναπτύσσονται καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής του. Μετά από 30 χρόνια, η μύτη αυξάνεται κατά περίπου 5 mm, και εάν ένα άτομο ζει σε 97 χρόνια, παρατείνεται κατά ένα εκατοστό.