Η διατροφή και η γυμναστική δεν είναι καθόλου πανάκεια για να ξεφορτωθούν τα κιλά. Στον αγώνα κατά του ίδιου του σώματος, είναι τόσο εύκολο να χάσετε τους λόγους που φαίνονται ασήμαντοι. Αλλά μπορούν τελικά να μειώσουν το αναμενόμενο αποτέλεσμα στο μηδέν. Ομιλία, πρώτα απ 'όλα, για την έλλειψη ύπνου. Η αϋπνία επιβραδύνει τις μεταβολικές διεργασίες και προκαλεί έλλειψη λεπτίνης, μιας ορμόνης που καταστέλλει την όρεξη. Δυσλειτουργία του ήπατος - ένας άλλος παράγοντας που εμποδίζει την απόκτηση λεπτών μορφών. Έλλειψη χολής και ενζύμων, διακοπές στο αποβολικό σύστημα - σημάδια "συμφόρησης" αυτού του σημαντικού οργάνου. Το χρόνιο άγχος είναι ο συνεχής σύντροφος του σύγχρονου ανθρώπου. Είναι σε θέση να ενεργοποιήσει έναν καταστρεπτικό μηχανισμό για τη συνεχή απορρόφηση των τροφίμων, επειδή το σώμα υπό την επίδραση του στρες «δεν αισθάνεται» την ινσουλίνη - μια ορμόνη που ρυθμίζει το μεταβολισμό των υδατανθράκων.
Οι αλλεργικές αντιδράσεις στα χρήσιμα τρόφιμα και η αντοχή του σώματος στην απώλεια βάρους είναι επιπλέον λόγοι που αρνούνται την αποτελεσματικότητα ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Οποιοδήποτε από τα παραπάνω σημεία είναι αρκετό για να επανεξετάσει σοβαρά τις αρχές του δικού σας προγράμματος απώλειας βάρους.