Το Διαδίκτυο είναι γεμάτο διαφημίσεις για θαυματουργή απώλεια βάρους με τη βοήθεια των μούρων goji, αλλά είναι έτσι; Μια άλλη παγίδα μάρκετινγκ ή μια ανεκτίμητη πηγή θρεπτικών ουσιών; Σε αυτό το άρθρο θα βρείτε όλες τις ενδιαφέρουσες πληροφορίες σχετικά με το αν τα μούρα goji βοηθούν να χάσουν βάρος. Μόνο επιστημονικά γεγονότα, υποστηριζόμενα από πηγές.
Μούρα Goji: υλικό αναφοράς
Οικογένεια θάμνου με το όνομα Dereza vulgaris (Lycium barbarum L.). Τα λουλούδια είναι μοβ, σε σχήμα καμπάνας. Φρούτα 3-5 μήνες ανάλογα με τον τόπο ανάπτυξης. Τα πιο χρήσιμα μούρα πέφτουν στην κορυφή της παραγωγικότητας - τον Αύγουστο. Τα φρούτα είναι κόκκινα μούρα επιμήκους σχήματος, παρόμοια με τα φραγκοστάφυλα και τα δέντρα.
Η πατρίδα του διάσημου θάμνου είναι το Θιβέτ, τα Ιμαλάια και το βόρειο τμήμα της Κίνας. Ωστόσο, goji μεγαλώνουν τέλεια ακόμη και στον κήπο με τη γιαγιά μου. Οι σπόροι δεν είναι ιδιότροποι στο έδαφος και η ποιότητα των καρπών δεν είναι καθόλου διαφορετική.
Η ιδιοκτησία των μούρων goji για την απώλεια βάρους, βασίζεται σε πραγματικές απόψεις
Το καταπληκτικό μούρο έχει πραγματικά μια μαγική σύνθεση:
- 18 αμινοξέα.
- Βιταμίνες της ομάδας Β, βιταμίνη C;
- 21 μέταλλα (κοινά: κάλιο, σίδηρο,
ψευδάργυρο, μαγγάνιο, χαλκό και σπάνιο γερμάνιο,
που εμποδίζει τον εκφυλισμό του φυσιολογικού
κύτταρα, δηλαδή προλαμβάνει την ανάπτυξη του καρκίνου). - Πολυ- και μονοσακχαρίτες.
- Ακατέργαστα λιπαρά οξέα.
- Καροτενοειδή.
- Φυσικά αντιοξειδωτικά.
Μια ολόκληρη λίστα των ενεργών συστατικών του goji επηρεάζει το σώμα με τον πιο θετικό τρόπο, αλλά για τα μούρα απώλεια βάρους δεν είναι κατάλληλα. Ναι, επιταχύνουν τον μεταβολισμό, εξομαλύνουν το σάκχαρο στο αίμα, αλλά δεν καταστρέφουν το λίπος, όπως υποσχέθηκε η διαφήμιση. Ζυμώντας τσάι από μούρα, αλλά ενώ τρώτε τρία ντόνατς και ένα πιάτο τηγανητές πατάτες, δεν μπορείτε να ονειρευτείτε να χάσετε βάρος.
Το 2011, στην Αριζόνα, οι ΗΠΑ διεξήγαγαν μια επιστημονική μελέτη σχετικά με τον τρόπο λήψης μούρων goji για απώλεια βάρους και κατά πόσον υπάρχει μείωση στο μέγεθος της μέσης. Ως δοκιμή, ελήφθησαν δύο ομάδες ατόμων ηλικίας 34 ετών και με βάρος άνω του ορίου με δείκτη σωματικής μάζας 29 kg / m. Κάποιοι έλαβαν 120 ml χυμού goji για 14 ημέρες και το άλλο εικονικό φάρμακο. Ως αποτέλεσμα, η ομάδα που έτρωγε μούρα έχασε 5,5 εκατοστά στη μέση, λόγω της επιτάχυνσης του μεταβολισμού. Εκείνοι που έπιναν μόνο ένα γευστικό χυμό, έπεσαν 1 εκατοστό.
Goji μούρα: πώς να πάρει για την απώλεια βάρους; Brew ή τρώνε αποξηραμένα;
Ο οργανισμός αποκομίζει το μέγιστο όφελος από το Lycium barbarum L. μόνο όταν τρώει το προϊόν σε ξηρή μορφή. Δεν τσάι, καφές από μούρα goji δεν συμβάλλει στην απώλεια βάρους. Και παρόλο που το runet είναι γεμάτο πληροφορίες για τις υπέροχες ιδιότητες του τσαγιού, δεν έχει επιβεβαιωθεί επιστημονικά. Στις χώρες της ΚΑΚ, δεν είναι μια μόνη μελέτη σχετικά με την αποτελεσματικότητα των εγχύσεων των κινεζικών μούρων, οπότε μην πιστεύετε μια ψευδή διαφήμιση!
Οι Θιβετιανοί και οι Κινέζοι τρώνε μούρα σε ακατέργαστη και ξηρή μορφή, οπότε γιατί οι Ρώσοι πρέπει να εφεύρουν ένα ποδήλατο; Χυμός από goji είναι πολύ χρήσιμο, αλλά είναι εξαιρετικά δύσκολο να το πάρει στη Ρωσία.
Για να επαναφέρετε το σώμα, φάτε 5-10 μούρα την ημέρα. Αν ο εγκέφαλος απαιτεί επιμόνως περισσότερα, υπακούστε. Η δόση των μούρων goji για την απώλεια βάρους είναι εντελώς ατομική και δεδομένου ότι οι ιδιότητες του προϊόντος δεν είναι πλήρως κατανοητές, ο καλύτερος σύμβουλος είναι τα δικά του συναισθήματα. Μην πίνετε νερό. Διψασμένη δίψα; Πιείτε ένα ποτήρι υγρό πριν από τα μούρα, αλλά όχι κατά τη διάρκεια της μάσησης. Έτσι, το στομάχι παίρνει όλα τα χρήσιμα στοιχεία, και το νερό εμποδίζει μόνο την απορρόφηση τους.
Ένα πολύ σημαντικό σημείο - τρώνε τα μούρα με άδειο στομάχι, έτσι ώστε και πάλι ο οργανισμός να λάβει το μέγιστο μοναδικές ουσίες. Οι εγχύσεις των goji δεν απαγορεύονται, αλλά τουλάχιστον είναι πολύ ακριβές. Ένα πακέτο φυσικών μούρων απευθείας από τις φυτείες κοστίζει περίπου 15 δολάρια σε eBay. Πώς να διακρίνετε ένα ψεύτικο, θα σας πω αργότερα.
Goji μούρα κατά του καρκίνου, της γήρανσης και του διαβήτη: γεγονός ή μυθοπλασία;
Η παραδοσιακή ιατρική της Ανατολής ήταν πάντα γνωστή για μη τυπικές θεραπείες που έβλεπαν το αποτέλεσμα. Έτσι, οι καρποί του κοινού δέντρου (Lycium barbarum L.) αναστέλλουν πραγματικά την ανάπτυξη καρκίνου, έχουν ισχυρό τονωτικό και αντιοξειδωτικό αποτέλεσμα, αποτρέπουν την εμφάνιση και βοηθούν στη θεραπεία του διαβήτη τύπου II (εξαρτώμενο από την ινσουλίνη).
Τον Δεκέμβριο του 2014, συνεργάστηκαν 5 τμήματα ιατρικών πανεπιστημίων, 3 εργαστήρια της Λαϊκής Δημοκρατίας της Κίνας και 3 ερευνητικά κέντρα κινεζικής ιατρικής στην πολιτεία της Φλόριντα, ΗΠΑ. Ανακάλυψαν την πραγματικά απίστευτη ικανότητα των LBP πολυσακχαριτών από τα μούρα goji:
- αναστέλλουν την ανάπτυξη καρκινικών κυττάρων.
- αύξηση της ανοσίας.
- Ξεπλύνετε τις τοξίνες και αποφύγετε
πρόωρη γήρανση · - ενεργοποιήστε τα κανονικά κύτταρα δολοφόνων,
που «τρώνε» τον καρκίνο. - μείωση του σακχάρου στο αίμα
και εξομάλυνση του έργου των νησίδων
το πάγκρεας. - δεν επιτρέπουν την εμφάνιση γλαυκώματος.
- προστατεύει το ήπαρ από ακραίες τοξικές
επιπτώσεων · - μείωση της βλάβης στα κύτταρα από το οινόπνευμα ·
- πρόληψη του εγκεφαλικού επεισοδίου.
- να βελτιώσει τη μνήμη και να εμποδίσει την ανάπτυξη της νόσου
Alzheimer's; - αύξηση της κινητικότητας των σπερματοζωαρίων
και να τα προστατεύει από τις τοξίνες. - φυσικό αντιικό,
αντιφλεγμονώδες φάρμακο. - βελτίωση του έργου του καρδιαγγειακού συστήματος
σύστημα και να ενισχύσει τους μυς της καρδιάς.
Πώς να διακρίνετε ένα ψεύτικο από τα μούρα για απώλεια βάρους;
Ανασκοπήσεις των μούρων για απώλεια βάρους είναι εξαιρετικά αμφιλεγόμενες: κάποιος λέει για τη μαγική βελτίωση της υγείας, και κάποιος, αντίθετα, έχει συλλέξει ένα "μπουκέτο" των προβλημάτων με το στομάχι. Γιατί συμβαίνει αυτό; Πρόκειται για την τεράστια ζήτηση για ένα εξαιρετικό συμπλήρωμα διατροφής στην "μαύρη" αγορά.
Δεν ξέρουμε ποιος συλλέγει τα μούρα και πού, και δεν ξέρουν τι επεξεργάζονται. Οι διανομείς τοποθετούν μόνο τις τιμές, τα αποθέματα και τις εκπτώσεις, αλλά κρύβουν την πραγματική σύνθεση και τον τόπο της συλλογής του goji. Μερικές φορές, αντί των καρπών της Κοινοπολιτείας, τα αποξηραμένα βακκίνια αποστέλλονται σε υπέροχη τιμή. Πώς να μην πέσει για το δόλωμα των απατεώνων;
- Τιμές και εκπτώσεις. Ποτέ μην πιστεύετε παρόμοιες φανταχτερά πράγματα: "Έχουν απομείνει μόνο 9 πακέτα! Η νέα τιμή είναι 999 ρούβλια, τα παλιά 1500 ρούβλια για 100 γραμμάρια του προϊόντος! Βιαστείτε στην παραγγελία! ». Αυτό δεν είναι παρά μια απάτη. Σε μια τσάντα αντί για τα μούρα θα πάρετε ένα πραγματικό δηλητήριο. Ναι, θα είναι χαμηλού βαθμού goji, αλλά θα επεξεργαστεί με συντηρητικά.
- Μην προσδιορίζετε το βάρος της συσκευασίας.
- Η διασταυρούμενη τιμή προκαλεί πάντα υποψίες για ένα δημοφιλές προϊόν. Μην κοιτάξετε, ότι χθες ήταν 5000 ρούβλια για 500 γραμμάρια, και σήμερα 2500 ρούβλια.
- Ψεύτικη ελπίδα: "Το τσάι από μούρα goji καίει 20 κιλά ανά μήνα!".
- Οι αξιόπιστοι προμηθευτές δεν διαφημίζουν το προϊόν δημοσίως.
- Ζητήστε να διευκρινίσετε τη σύνθεση και τη μέθοδο ξήρανσης μούρων. Η παρουσία συντηρητικών δεικνύει ένα υποβαθμισμένο προϊόν. Δεν πλένεις τα αποξηραμένα και αποξηραμένα αχύρια με χημεία, σωστά;
- Εστίαση στους κατασκευαστές και τις τιμές στο κατάστημα eBay.
- Αγοράστε σπόρους και φυτικά σπίτια στον κήπο. 1 πακέτο (60 τεμάχια) κοστίζει περίπου 2 $.
Μούρα για απώλεια βάρους, φωτογραφία
Κοιτάξτε πόσο πραγματικά μούρα goji εμφάνιση.
Σε ξηρή μορφή.
Άγρια ανάπτυξη.
Συγκομιδή.
Στη συσκευασία.
Τσάι από μούρα.